上周为大家简单介绍了人们遇到冲突或问题时候最常用的一种防御机制：压抑！对于压抑给大家带来的不良生活及心理影响我想大家都有个初步的了解了，负面的防御机制还有否认、置换或转移、反向形成、投射、合理化、退行等，在以后的日子里我会逐一为大家举例分析。今天，我迫不及待地想先为大家介绍心理学中唯一正向的心理防御机制，那就是升华！从字面我想各位都已经对这个防御机制了解了50%了。

首先，让我们一起来了解升华的定义：升华是指个体将不被社会所接受的冲动转化为社会赞许的行为。佛洛伊德认为：人类的各种活动，尤其是艺术活动，都是本我冲动的表现，本我冲动被改变为社会所接受的满足方式。通俗点讲，比如：歌手薛之谦在人生低谷，将自己的一些抑郁情绪转化为多首脍炙人口的流行歌曲，而不是自怨自艾地生活；比如锵锵三人的文涛，我记得他在一期节目中曾说在自己失恋之后，自己发奋读书，将失恋的伤感转化为一种学习的动力；还有央视一位知名主持人，在自己得了癌症后，不但积极抗癌还坚持乐观的心态工作生活，为孩子做了一个好榜样------。其实升华的例子在我们身边很多，他们在遇到人生的至暗时刻的时候，就自动地采用了升华机制，不但走过了难关，还获得了事业上的成功。

其实在我们的身边，这样的例子也很多，升华机制并不一定是遇到很大的、突发性、灾难性的问题时候才可采用的机制------俗话说：压死骆驼的最后一根稻草。我们普通人每天所面对的家常理短、鸡毛蒜皮的事情是举不胜举，而当我们面对这些微小的日常生活压力强度和频率很高的话，防御机制使用不当很容易导致精神崩溃，各种心理问题，甚至躯体化疾病；但是如果我们能够用升华的防御机制的话，反而我们会看到问题背后的资源力量，培养一种新的解决问题的心态和方法，岂不快哉？

前天一早，我出去买菜，遇到一位宝妈，她跟我倾诉起婆媳之间的一些细小矛盾：缘由是当她在教育自己的儿子的时候，她的婆婆开始碎碎念------其实她的婆婆也还没说什么，可是这位宝妈脑海中马上回想起很多很多发生过的事情，从婚前到孩子出生、在到孩子长大----想着想着自己的心情开始郁闷起来。听着她的倾诉，我一边能够感受到她的痛苦，一边劝她有时间去听一堂我认为比较好的家庭关系课，这个课里就有讲到如何去处理婆媳矛盾，希望自此能够引导她走上学习之道------其实很多时候，不是发生的事情本身让我们难过，而是我们过往的理念、认知和长期形成的防御机制让我们陷入了坏情绪或的循环。

其实如果我遇到同样的问题，我会问自己以下三种情况：第一种假设：这个婆婆碎碎念是不是她惯有的模式，而并非因为舍不得自己的孙子被说而反对这个媳妇教育自己的孩子，如果是这种情况，基本可以忽略她的碎碎念；第二种假设：这个婆婆碎碎念是否有其他原因，当面问她：妈妈，您是身体不舒服吗？还是有别的原因？我相信假如婆婆确实是身体不舒服或其他原因，那么这一场坦诚地沟通反而会拉近两个女人之间的距离；第三种假设：如果真的第一种假设不成立，这个婆婆的碎碎念正是因为不满儿媳妇教育自己宠爱的孙子，那我们该如何处理？我想有以下方法可以借鉴：第一，如果以往婆媳关系沟通不畅，那么这时候首先不正面冲突，但要表明态度：孩子不对就要给他（她）指出来，接下来让你的老公私下去跟他的妈妈沟通或许更好些，千万不要让孩子认为有奶奶护着妈妈就不敢指出他的错误，从而导致日后形成这样的恶心循环；第二、如果婆婆是个爱学习、明事理的人，大可以敞开聊------

生活中有太多琐事耗费了我们太多的内心能量，我们真的没有必要因为这些糟心事而浪费自己的生命！

遇到事情我认为最重要的是在相互尊重的基础上当面沟通，而不是压抑、否认或转移自己的情绪，看到沟通受阻的内在力量，摒弃自己旧有的、不良的模式，转向升华的机制，更利于事情朝着好的方向发展-------

最后为大家科普一下防御机制是怎么形成的？

其实防御机制的形成与早年原生家庭的教养及社会化过程有很大关系，当一个人从小在遇到问题的时候，若能得到父母、老师或同学、朋友以及社会化媒体等正向的指导，那么这个人从小就会习得一种解决问题的正向升华的机制。如果这个人从小从身边人那里得到的是否定、批判、责备等，很多人慢慢变得没有自信，为了弱小的自己能够生存下来，用负向的防御机制为自己抵挡外来的负面能量，长此以往竟然忘记了自己的正向能量------

无论您惯有的防御机制是什么，希望我这篇浅薄的文章可以给您带去一点微光，照亮您内心深处那片柔软的地方，让这片柔软的地方开始一点点被芬芳覆盖，开出美丽的花朵来！

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