提起李子柒很多人都不会陌生，她是一位拥有千万粉丝的美食博主，她制作的视频围绕农家的衣食住行，连外国网友都被她圈粉。有人甚至说，在她的田园风里，能让人远离尘世的繁华和喧嚣，在纷繁的世界里找到一处清凉。

李子柒不但饭做得好吃，歌声很美，还会弹吉他，会酿桃花酒，会刺绣、竹艺、木工、剪窗花、写对联，真是当之无愧的宝藏女孩。

连央视都点赞表扬李子柒，她的作品传递正能量，讲好了中国故事，李子柒热爱生活，活出中国人的精彩和自信。

近期，李子柒在接受《鲁健访谈》谈到原生家庭影响时，她表示自己童年时曾得到过很多人的帮助，感受过太多的温暖瞬间，她也想把温暖传递给更多人。

也许你会认为，这么懂得感恩又温暖的女孩，一定生长在一个温暖有爱的原生家庭。

01、没有翅膀，更要努力奔跑

深扒李子柒的成长经历，我们就会发现李子柒的原生家庭非常糟糕。

李子柒很小的时候，父母就离婚了，母亲远走，父亲早逝，继母经常虐待她。

爷爷奶奶把李子柒接到了自己的家里，爷爷是村里的厨子，擅长编织等传统技艺，教给她了不少的东西，为后来做美食短视频埋下了一颗启蒙的种子。这颗种子，经过无数次沉淀，在时间，温度都合适的情况下就发芽了。

好景不长，爷爷去世了，奶奶无力供给她继续上学，她只得辍学打工，在饭店当服务员，在夜店打过碟，躺过公园的椅子、睡过桥洞，进行了长达8年的漂泊生活。

生活以痛报我，我却报之以歌。尽管原生家庭不济，生活艰难，但是李子柒拼尽全力与命运抗争。

后来，奶奶生了一场大病，为了陪伴奶奶，她回到乡下，无意间拍视频发到网上开始走红。

很多人都羡慕李子柒，觉得她的运气太好了，正好赶在短视频的风口，才能火遍全网。

没有人能随随便便的成功，李子柒成功的背后是不为人知的努力和汗水。

她的原生家庭并不好，起点特别低，但是李子柒，有一颗向上的心，没有伞她只能更努力地奔跑。

拍《兰州牛肉拉面》，拜师学习一个月，每天练习拉面，胳膊酸痛到抬不起来；

为了拍一个十几秒的短视频，零下15度的天气，在雪里往返8个小时；

看了李子柒的手，我们就能找到答案。滤镜之外，她的手上都是磨出的老茧，时不时还会受伤。

李子柒从低谷到人生巅峰，没有被生活裹挟前行，把原生家庭发的烂牌，打成王炸 。是因为她用坚韧，执着努力，打开了一扇通向外部世界的大门，从而创造了自己的高光人生。

她吃得苦，忍得痛，都照亮了她未来前行的路。

02、原生家庭不是原罪，不放过自己才是

知乎上有个话题：原生家庭对人的影响有多大？

有个网友分享了她的故事，原生家庭的伤害是无形的，多年以后想起来凌晨经常会泪流满面。

小时候，父母情绪不稳定，对她要求严格甚至因为一次考试不好就是一个巴掌。尽管她长大后，父母开始对她很好，她心里是感动的，但是伤痛早已在内心结下了疤。

直到现在她都放不下，觉得原生家庭毁了她，她现在易怒，暴脾气，不会撒娇，骨子里很自卑，没有安全感，恋爱中太容易失去自我，甚至觉得自己配不上优秀的男孩。

原生家庭和一个人有着千丝万缕的联系，每个人在成年后都有着来自原生家庭的烙印，但人的未来是把握在自己手中的，人的成长取决于自己的态度和选择。

回顾李子柒的成长之路，这个女孩生活得太艰难了，她没有记住父母对她的伤害，她只记住爷爷奶奶给她的温暖。

她没有抱怨吃过的苦，流过的泪，却记得在饥寒交迫时，别人给她鸡蛋，让她感受到的温暖。 她没有抱怨她的原生家庭的不幸，却把挫折当成命运考验她的馈赠，执着记录温情的生活，挖掘自身的潜能，让自己成为命运的摆渡人。

没有人的父母是完美的，原生家庭也许会带给人创伤，但并不是原罪。

我们反思原生家庭，并不是为了把成长中的不幸都归结于父母，是为了认识自己。

生命是流动的，一旦长大，就拥有改变自己的能力，我们不能选择自己的父母，但能通过努力获得自我成长，成为更好的自己。

03、与原生家庭和解的人才能活出自己的幸福人生

李子柒接受采访的时候，有一句话让人特别动容，“我一直觉得我是一个挺幸运的人，我一直心存感激，就是好多事情真的都是机缘，人生没有白走的路。”

无论是李子柒的作品还是李子柒出现的每一个镜头，我们都会发现她的嘴角洋溢着幸福的笑容，因为她把原生家庭的伤痛化为动力，治愈了自己，才拥有感知幸福的能力。

心理学家罗杰斯曾说：不是每个人都能在出生后就被很好地善待，但好在，即便你经历过再糟糕的童年，受尽了折磨和虐待，都可以走出去，通过另一个环境，另一个人重塑人生。

我们无法选择自己的原生家庭，如何避免原生家庭对我们的影响呢？

1. 直面伤痛

《原生家庭》一书中，提出了一种心理疗法，“与父母对峙”：在原生家庭受过伤的人可以通过面对面或者写信的方式，将自己的内心的伤痛袒露给父母，说出内心的真实想法。

很多人被原生家庭伤害，长大后把自己的创伤归结于父母，怨恨父母没有正确地对待自己，把自己放在受害者的位置上，走不出阴影。直面伤痛就是摆脱受害者的心态，通过与父母对峙，勇敢地面对原生家庭带给你的伤害，把自己内心的情绪和痛苦发泄出来。

2．陪自己的“内在小孩”长大

“内在小孩”在心理学中的定义分为三个部分：

1. 被压抑的情绪。幼儿由于语言表达能力不强，对自己的心情感受，不能像成人一样自由自在地表达出来，容易遗留下来种种情绪并沉入潜意识。健康的人不会选择那些导致痛苦、抑郁、焦虑等的方式，但为什么很多人依旧在这么做？那是因为过去的经验控制自己，而不是自己在选择。

2. 没有满足的需求。幼儿生活的世界比成人狭窄，人生经验少，发生问题时，要从自己很少的经验中来承受、理解事情，不能从各个角度来看待、理解。而且幼儿的心理防御机制还没有形成，受外在的冲击刺激会较大，所以孩子很容易受伤。所谓的受伤，经常是孩子用自己当时的高度来理解、解读。比如父亲或母亲照顾孩子的时间不够，孩子就解读为父母不爱自己。事实是父母很爱他，只是由于生活所迫要用大量的时间工作养家，但是由于这个未满足的需求让孩子心里很受伤。

3.逐渐形成了自己的核心价值观（幼儿决断）由于孩子对父母的误读而形成的观点、信念会融入我们的价值观系统，比如：“我是不值得被人爱的”，“我是笨的”、“我不会成功”、“我不可能有出息”等。成年后这些过时的价值观会一直左右我们的生活。比如在亲密关系中，如果遇到危机，这个核心价值观就自动启动，我们可能会逃离这个关系；也可能为了抓住这份爱，不惜忍受更大的痛苦，而无法得到健康的亲密关系。再比如有些人总是吃很多东西，吃到吐还要吃。其实他是要那种吃东西的感觉，那份深深地内在需求的一种替代品，内在的匮乏造成过量进食，这种恶性循环和冲突造成复杂的痛苦。

每个人的心里都住着一个“内在小孩”，如果幼年没有得到父母的善待，“内在小孩”就会受伤，形成一个隐秘，脆弱的空间，长大后一旦受挫，就会自动缩回这个空间。

一个人真正的与自己和解是陪“内在小孩”一起长大，关键是看见自己，接纳自己的“内在小孩”，李子柒她没有抱怨原生家庭给自己带来了多少苦难，她敞开自己的心扉，接纳自己，用乐观，豁达，积极的心态生活，实现心灵的真正成长。

3．告别过去，放手前行

尽管原生家庭并不幸福，但李子柒放下曾经受过的伤害，把不幸化作成长的动力，努力去改变，用一颗感恩之心，把温暖传递下去。

面对原生家庭的创伤，只有告别过去，保持独立，做更有意义的事情，把自己活得热气腾腾，变得强大，才能真正地“原谅”“放下”。 《原生家庭》一书中写道：当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子，以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。

每个父母都是孩子的原生家庭，愿我们都能从过去原生家庭的缠绕中抽离出来，奔向更好的自己，给孩子一个温暖的原生家庭，才是给孩子最好的滋养。

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