我上一次去姥姥姥爷那里时，感觉房间好像更小了，其实是堆积的东西又变多了。仔细看了看，有的已经用不上了。爸爸妈妈曾经几次劝姥爷整理整理，但东西却好像不减反增……

上面的情况你是否也曾经遇到过呢？日常生活中的我们，有时也会对一些物件难以割舍（小编本人非常喜欢攒衣服包装袋，但时至今日都没用上过）。今天我们就来谈一谈囤积这种行为，以及它的“加强黑化版”——囤积障碍。

在生物进化过程中，囤积作为一种适应性行为，有利于人类生存。但是如果任其无限制地发展，病态的囤积障碍就会对正常生活造成影响。囤积障碍者由于强烈的保存物品欲望以及丢弃物品的痛苦，难以丢弃或放弃个人所有物，这就导致生活区或工作区被大量物品占据，不仅影响生活空间的功能，也会为个体带来心理痛苦。

囤积行为通常随着年龄的增长而加重，相比于年轻人，老年人在整理、丢弃物品方面存在更大困难。囤积障碍和抑郁障碍、焦虑障碍等共病率较高，与老年人的日常生活能力损伤有关。同时，囤积所带来的杂物堆积也带来了火灾、跌倒等风险隐患，对于身体素质有所下降的老年人而言，这种居住环境会极大地影响其生活质量，不利于老年人的身心健康。

那么，我们为什么会囤积呢？

囤积障碍的行为模型指出，个体关于物品的不合理信念是维持囤积行为的重要原因，具体又分为以下七种。

情感依恋：人们与物品之间存在着情感联系，将物品看作是自我的延伸，可以带来情感安慰。

记忆：人们高估了记忆信息的重要性，对于自己的记忆能力缺乏信心，会通过保存物品来巩固记忆，防止记忆的丢失。

控制：囤积障碍患者对物品有过分的控制欲，不愿丢弃它们，也不允许他人触碰，未经同意的触碰可能引发强烈的情绪。

责任：认为自己对物品负有责任，有义务为它们找到用途，这也与人们对其的依恋有关。

浪费：难以丢弃物品是因为不想浪费，每件东西都要物尽其用，这也和中国人对于物品的看法不谋而合。

用途：人们坚信保存物品是有用的，以后也会用得上。

审美：因为觉得好看才保存物品，欣赏它们会令人感到愉悦。

研究发现，囤积障碍患者与非囤积障碍患者保存物品的原因是相似的，例如被赋予了情感价值或者被认为具有实用性，二者的区别在于赋予价值的物品的数量和种类。囤积者往往夸大了物品的意义，失去一件物品就像失去了部分的自己或经历“亲密朋友”的死亡。

了解这些不合理信念，也有助于我们更好地读懂囤积背后的心理，站在囤积者的角度去看待他们的囤积行为。

虽有“积少成多”“物尽其用”等说法，但如果囤积行为已经影响到了正常的日常生活，我们还是要多加重视，及时采取应对方法。在进行沟通时，也要考虑到囤积原因，而非一味劝说，对症下药效果更好！

参考资料

[1] 王蒙, 甘明星, 张林, 严建雯. (2020). 囤积障碍的研究进展. 中国健康心理学杂志, (4), 5.

[2] Frost, R. O. ,  Hartl, T. L. ,  Christian, R. , &  Williams, N. . (1995). The value of possessions in compulsive hoarding: Patterns of use and attachment. Behaviour Research and Therapy, 33( 8), 897-902.

[3] Roane, D. M. ,  Landers, A. ,  Sherratt, J. , &  Wilson, G. S. . (2017). Hoarding in the elderly: A critical review of the recent literature. International Psychogeriatrics, 1.

[4] Timpano, K. R. ,  D  Cek,  Fu, Z. F. ,  Tang, T. , &  Chasson, G. S. . (2015). A consideration of hoarding disorder symptoms in china. Comprehensive Psychiatry, 57, 36-45.

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