当贫穷遭遇年迈，光是想想都让人觉得难以面对。在这种情况下，心理学还能发挥什么作用呢？

有研究[1]考察了经济窘迫的状况下，积极老化态度对一个人身心健康的影响。

积极老化态度的作用

这个研究使用了德国老化调查(the German Ageing Survey, DEAS)的数据，并额外对一些访谈记录进行了分析。德国老化调查是一个在全国范围内开展、追踪了40岁及以上中老年代表性样本的调查。[2]这样的全国性调查能为理解国民怎样变老提供重要参考。

研究对经济窘迫的定义是：

(1)收入低于全国收入中位数的60%；

(2)没有稳定工作/未来经济状况不容乐观。

研究从身体、社会和心理的角度考察了中老年人所能利用的资源，具体而言，这些资源包含：运动频率、社会支持网络（保持经常联系的重要他人数量）和积极老化态度。

研究发现，这些因素对幸福感和身体健康的影响不尽相同。与运动频率和社会支持网络相比，积极老化态度对幸福感和身体健康的影响都更大。这个发现也不仅仅局限于经济窘迫的人群，对于那些经济状况还不错的人来说，积极老化态度所能带来的影响也是三种资源中最大的。

值得一提的是，在经济窘迫的人群中，持有消极老化态度（122）和积极老化态度（118）的人数差不多，但他们的生活状态却不尽相同：

持有积极老化态度的人幸福感更高，身体更健康，同时他们也拥有更大的社会支持网络。

积极的老化态度意味着什么？

有20名志愿者接受了以积极老化为主题的访谈，他们当中有一半的人经济状况较差。

在这些受访者看来，不论他们自身经济条件如何，在变老过程中的积极态度和想法都是一种应对压力的方式，能够帮助他们发掘这个过程中自身所能利用的资源。

有人说：

“我总是能遇见一个新的自己……每到过年时，我都会回顾自己的收获……得益于目前这份工作，我经常能有提升和成长”

对于经济窘迫的人而言，退休后的经济收支是个大问题，而积极的心态可以帮助他们应对生活中的不确定、并让他们可以积极地寻求解决办法。

他们中有人说：

“就是说，你不能就这样认输……

消极的想法会让你没精打采，

但人要活下去，需要有精气神”

也有人说：

“我觉得珍惜并感激已经拥有的东西很重要，我选择看到生活中积极的一面”

有人觉得积极的心态让他们更有动力去锻炼身体，保持健康，ta说：

“我告诉自己，你要马上开始，

然后我就行动起来了”

也有人认为积极心态可以帮助ta抵御压力：

“我会避免自己被不开心的事影响，我告诉自己要放轻松……

因为人确实会因为压力而生病……”

哪些因素与积极的老化态度有关？

已有研究发现，老化态度既与个人特点有关，也离不开环境的影响。具体而言这些因素包括[3][4]：

个人的社会经济地位、健康状况、神经质人格、社会支持，还有自身以及观察到的老化体验（例如你的父母、祖辈是如何变老的）；

影响老化态度的环境因素包括：社会变化、媒体如何报道老年群体、老年人所能承担的社会角色、所在地区的老龄化速度等。

接触而非忽视有关老年生活的真实信息也能帮助你更加从容地面对老去：

当你了解到积极老化态度给生活带来的不同，当你意识到原来老年生活还可以有这样那样的过法，你也可以选择把变老看作是一种挑战而非无可奈何的失去，你会知道自己可以为之做点什么并付诸行动，比如锻炼身体、与家人朋友相互支持、保持愉悦心情。

有人说，心理学是生活的一剂调料:有了它，生活会锦上添花，但不见得能雪中送炭。

这篇研究的发现却告诉我们：心理学也可以是晦暗路途中的灯塔，也能缓冲逆境的消极影响。

参考资料：

[1] Craciun, C., Gellert, P., & Flick, U. (2015). Aging in precarious circumstances: Do positive views on aging make a difference?. Gerontologist, 57(3), 517–528.

[2] German Centre of Gerontology. (n.d.). German Ageing Survey (DEAS). Retrieved Octorber 1, 2021, from https://www.dza.de/en/research/deas

[3] Wolff, J. K., Beyer, A.-K., Wurm, S., Nowossadeck, S., & Wiest, M. (2018). Regional impact of population aging on changes in individual self-perceptions of aging: Findings from the German Ageing Survey. Gerontologist, 58(1), 47–56.

[4] Diehl, M., Wettstein, M., Spuling, S. M., & Wurm, S. (2021). Age-related change in self-perceptions of aging: Longitudinal trajectories and predictors of change. Psychology and Aging, 36(3), 344–359.

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。