我对叙事的理解

叙事在咨询工作中是带有温度的一种治疗方法，它尊重每个个体的独特性，每个人都有自己独特的生长轨迹和丰富的生命故事。首先叙事把人和问题分开，把来访者以一个正常的个体看待，来访者在生命的旅程中遇到了问题，咨询师帮助来访者去看清问题的模样、帮助来访者找到合适的距离和方式与问题相处。

当人遇到问题时，就好像被大雾围绕，来访者只看到眼前的问题，咨询师是帮助来访者走出迷雾，看到问题以外的美景，生命中的美好和幸福，找到他们获得生命意义的途径和力量。

叙事带给我的触动和成长

叙事对我的触动是在贾老师的督导课上，当贾老师问我遇到父亲重男轻女的问题时我做了什么时，我才发现今天的自己是怎么来的，正是不断地反抗才促使我一步一步走到今天形成了现在的自我。现在再回头看小时候的那个问题，已经能接受它的存在了，也能理解父亲在那样的环境背景下的重男轻女的思想。

成长是在以后的生命中再遇到不好的问题时，让我可以用不同的视角去看待问题，会去分析这个问题给我带来的各种各样的影响，不只是去看坏的一面，也会去看好的一面给我带来了什么，让自己可以选择以什么样的心态去面对自己遇到的问题。能更平和地接纳生活中的好与不好，更理解自己，接纳自己，在面对亲人和朋友的时候也能更多地接纳他们的不足，发现他们的优点。

叙事让我发现自己的优势和理想生活的样子

优势，在面对问题和困扰时，总是会想到积极向上的一面，相信方法总比困难多。所遇到的所有好与不好，都是成就未来那个自己道路上，一个个考验和完善自我的机会。在面对孩子教育问题、和爱人的关系、人际交往时会自我反省，什么地方做得不好、什么地方做得好，如何能解决问题。

理想的生活是，自己能智慧地面对生活、工作，能去做能力范围内想做的事情。能把所学的心理学的知识运用到生命中，让自己能用多个视角去看待生活、工作、人际，有生活的有底气。并在自己智慧的生活下能影响到亲人、朋友，也给他们的生活带来好的影响。

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