现代社会，越来越多的人患有精神和心理方面的疾病，情绪是很影响一个人的身心健康的，人都有情感的起伏，可能本来很开心，突然听到某件事情，想到某个点，看到一个人，心情就会突然低沉，甚至这种心情久久不能得到平复，这种心情的欺负回落，对于大多数人来说，常有的事，不会多想，对于那些本身就怀疑自己抑郁的人来说，可能对自己这种心情就会产生怀疑，就会灵魂拷问自己，是不是已经从抑郁转向为双向情感障碍了，那么抑郁和双向情感障碍该怎样区分？

抑郁和双向情感障碍该怎样区分？

对于如何区分抑郁和双相情感障碍，其实说来并不困难，但是在实际的医院诊断中，却也的确容易被误诊，为什么呢？

因为通常人们不会因为这段时间状态很好，充满活力，创意很多，反应好快去医院找医生看病。

去看医生的人往往是正处在已经被抑郁状态折磨的很痛苦的状态，影响了生活学习工作。

而这些去看医生的人，即使是之前有过躁狂发作，或轻躁狂的状态，通常也会更多的向医生陈述抑郁的痛苦，而不会专门去陈述那些让人感觉良好的状态，如果碰巧医生又没问，可能就会被直接诊断为抑郁症了。

讲到这里，其实我们已经可以看出来了，抑郁和双相情感障碍最大的区别应该就是有没有躁狂发作或者轻躁狂的状态出现了。

我们再从稍微专业点的角度来看看两者的区别，双相情感障碍其实是有两种分型的，下面尽量用白话和大家阐述。

首先说双相情感障碍的I型，有一次或多次躁狂发作或混合发作，又有重性抑郁发作。

有抑郁发作，换句话说，至少有2周（注意这个时间！），几乎天天都持续心境低落，做事没兴趣，没精力，没价值感、内疚、绝望、想自杀；

这里也提到了混合发作，混合发作就意味着，除了明显的躁狂发作，同时也出现明显的抑郁发作（也可能是两种状态快速交替），这种两种发作同时存在的混合状态至少持续出现了两周。

而II型除了至少有一次持续超过2周的抑郁发作，还至少出现了一次（至少4天）的轻躁狂发作（注意这里一定是轻躁狂发作！）。

所以说到这里，很明显，我们又可以得出这个结论：只要确定是否出现躁狂发作或轻躁狂发作的症状，基本就可以区分出抑郁和双相情感障碍了。

那么现在，你一定非常的好奇，躁狂发作和轻躁狂发作到底是个什么状态呢？

先来说躁狂发作，躁狂发作最本质的特征就是情感高涨与易激惹。那得高涨到什么程度呢？

那种感觉是相当的美好，如果用动画片来呈现的话，整个世界都美好的冒着粉红泡泡，整个人都对要做的事情充满了热情！让人忍不住要声情并茂的唱首歌！

难道躁狂发作都是好的感觉吗？不，别忘了，他们是很容易被激惹的。

因为陶醉在自我美好的感觉中，实在忍不住觉得周围的人实在是太笨拙碍事了，如果别人干涉躁狂发作的人，他不禁会怀疑：你这是嫉妒我比你能干吧？他们此时会表现得充满了敌意。

躁狂发作的人会感觉如此良好是有理由的。因为此时，他真的感觉到自己思维速度快得不得了，为了让自己的语言跟得上思维，说话速度也超快。

精力简直充沛的不得了，睡一小会觉就可以精神百倍，做事效率极高！这种感觉就像是大力水手吃到了菠菜！有这种状态，自尊能不膨胀？感觉自己分分钟就能设计出个改变世界的黑科技出来！

但是旁边的人还是可以察觉出一些不对劲的。比如环境中一点点的变化，他都会立刻转移注意力，聊天时说着说着就换话题了。在行为上，买东西不要太爽快，开车速度不要太快，后果什么的都不在考虑范围内。

现在我们再回看文章一开始描述的普通人的情感起伏，区别应该还是很明显吧？

这种状态岂是大多数人仅仅偶尔比较有想法，有活力就能达到的？而且这种状态得持续至少1周。这样来说的话，其实没有那么容易达到的，对吧？

说完了躁狂发作，我们再说说稍微轻一点的轻躁狂发作。轻躁狂顾名思义，肯定是要轻一点的，那得轻到什么程度呢？

轻躁狂的状态可能不会影响上班上学，甚至轻躁狂发作时还会发现学习成绩上升，工作效率提高，特别热爱工作，加班加点也乐意，话多的停不下来。

原因很简单：精力充沛，思维速度快啊！

那怎么区分正常和轻躁狂发作呢？轻躁狂虽然轻，但是躁狂的基本特征：情绪高涨和易激惹肯定是达到了异常的程度的，还得至少4天。

情绪高涨时，自我感觉还是很好的，不过也很容易瞧不上别人，情绪不太稳定，容易和别人发生争吵。

可能有人会说，我怎么感觉我有时候也爱工作爱学习，而且脾气大，有没有可能双相情感障碍呢？

简单来说，对于双相情感障碍I型，躁狂发作和抑郁发作都还是很明显可以判断出来的，症状不是简单的爱工作爱学习，脾气大这么简单；

而对于双相情感障碍II型，如果你觉得自己有点像轻躁狂，那么你只要问问自己，之前有出现过至少一次两周以上天天心境低落、干事没兴趣、绝望想自杀的抑郁发作吗？

如果没有，那么就别吓唬自己了。如果真有，那可能要怀疑是不是双相情感障碍II型，还是那句话，一定要去找精神科医生去确诊，除了医生，别人都没资格诊断。

而且医生的诊断很重要，如果确诊，听从医嘱服药治疗，这不是靠意志力解决的问题。

最后我想换个角度来描述一下两者的区别和相似。我们都知道抑郁状态的人，都会感到价值感很低，对自己否定，自罪，自责比较多。而躁狂看起来和抑郁完全相反，可实际真的是这样吗？

心理分析的角度，躁狂相被认为是对心理虚弱状态的防御，是用这种高涨来防御低落，用成功来防御不成功，让自己看起来自我感觉很好。

可是事实上躁狂相真的是自我价值感超高、自尊很强吗？

其实可能并不是，对于这个结论，国外有专门的研究证实过。我们换个角度想想，一个内心十分强大的人，怎么会那么容易被激惹到呢？

说起这个，我其实是想说，无论你身边是否有确诊或疑似的抑郁或双相的人，我们对亲人，对朋友，对同事，对下属，对子女，哪怕是对一个陌生人，不要轻易地否定、打击，特别是对孩子，多一些认可和鼓励！

因为每个人都有虚弱的时候，都可能会经历艰难的阶段，也许你的认可、鼓励和赞许，可以给一个人带来温暖的光，可以支撑他/她有勇气、有力量、有资源跨过荆棘，挺过难关！

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