人为什么讨厌自己？为什么只盯着缺点，就是不肯去喜欢自己？也不愿意做出改变呢？

个体心理学大师阿德勒毫不客气地指出，这很可能是你自己故意造成的。无法接受自己的 “阴暗面”，是因为害怕不被爱。而所谓的自由，就是允许自己被讨厌。

今天要给大家介绍一本可能颠覆你“三观”的心理学书籍：《被讨厌的勇气》

来了解一下著名心理学家阿德勒的独特思想魅力。

阿德勒个人介绍

01、为什么要主动选择不幸

刚打开这本书时，读了没几页就觉得有些不适应，因为一开始“禅师”抛出的观点让我觉得很奇怪，禅师对青年说：

“心灵创伤根本就不存在，你以前的不幸经历，不是导致你现在结果的原因，一切都是你自己的选择罢了”

这个观点和我的原有认知几乎是截然相反，怎么可能没有影响？难道有人会主动选择“不幸”吗？那不是自虐吗？

在跟随书籍中的一夜又一夜的长谈时，终于明白了书名《被讨厌的勇气》的含义。

为什么我们要选择不幸？

害怕  改变

如果选择新的生活方式，会对难以预测的未来充满不安。面对这种不安，人们选择了苟且。让自己一直处在熟悉的生活方式中，以此获得安全感。

例子：即便有人很讨厌自己的工作，也不会选择辞职。因为这样的感觉是自己熟悉的，如果选择新工作，会有很多不确定性，而这也可能增加烦恼和痛苦。

满足  目的

阿德勒还认为，很多人的行为其实都围绕着“目的”在运作，我们一直在不断重复某一个心理创伤，很有可能是为了满足“逃避责任”的目的。

例子：愤怒并不是一种失控，而是有意放纵，目的是使他人妥协。

反复夸大自己的不幸和短处，会觉得“如果我能有别人那么好的条件，就一定能成功”，以此来解释自己的失败。

02、只要一点勇气就可以作出改变

所以，阿德勒认为，如果一个人真想改变，那改变就一定能发生。有时候我们嘴上说想，身体却往另一个方向行动，心口不一，是因为我们潜意识还不想改。

改变意味着要承担更多的责任和风险，比惨淡的现状更可怕的是未知。

所以，阿德勒的心理学是关于“勇气”的心理学。

而要如何重新获得改变的勇气呢？

这就要从阿德勒“目的论”中发现答案，目的论的核心观点是：曾经发生的一切都对你今后没有影响，决定人生的是当下的自己。

可能你会觉得这种过分夸大主观能动性的言论很像心灵鸡汤，还是炖了很多年都快被熬干的那种。不过，我觉得多强调主观能动性，还是很有现实意义的！

阿德勒鼓励我们不应该把责任都推给别人，也不应该推给过去，倘若觉得糟糕的事情已经发生了，自己已经无能为力的话，就很容易会自暴自弃。

我们永远可以做出改变，用阿德勒的理论说，只是需要一点勇气。正因为有“人可以改变”这一大前提，所以教育和治疗才能成为可能。

03、勇气改变自我重新获得力量

心理学家荣格说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。

人的命运到底是由什么决定？这是千百年来人们都在研究和讨论的话题。

根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。

比如，同样一个选择放在两个人面前，有的人会选择争取、有人会放弃；每个人的命运，都是由我们的选择决定的。

只要鼓起勇气选择改变，过去的困难和失败不会一直是阻碍。

古罗马皇帝马可·奥勒在他的个人哲学思考录《沉思录》中写到：

“即使活上三千年，甚至三万年，你也应该记住：人所失去的，只是他此刻拥有的生活；人所拥有的，也只是他此刻正在失去的生活。”

人只拥有此刻，所以，如果你还在为自己的出身、短处、失败而郁郁不解，可以尝试读一下《被讨厌的勇气》，或许能给你一个答案！

阿德勒的理论也在提醒着所有人：不要忽视当下，去为了曾经发生过的事情自责懊悔，也不要为了还没到来的所谓未来殚精竭虑！

结束语

如果你意识到自己的心理出现问题无法解决，请联系我们。我们一直在这儿，我们这里有专业的精神科医生和经验丰富的心理医生，为你提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，找回人生的方向乐趣。

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