班杜拉的理论超越了行为理论，后者表明所有行为都是通过条件反射来学习的，而认知理论则考虑了注意力和记忆等心理影响。

班杜拉在 1977 年出版的《社会学习理论》一书中解释说：“如果人们不得不仅仅依靠自己行为的影响来告知他们该做什么，那么学习将非常费力，更不用说危险了。”

班杜拉继续解释说：“幸运的是，大多数人类行为都是通过建模观察学习的：通过观察他人，我们形成了新行为如何执行的想法，而在以后的情况下，这种编码信息可作为行动指南。”

人们可以通过观察学习

其中的最知名的实验心理学史上参与一个名为波波玩偶。班杜拉证明，孩子们会学习并模仿他们在其他人身上观察到的行为。班杜拉研究中的孩子们观察到一个成年人对波波娃娃的暴力行为。当孩子们后来被允许在房间里玩波波娃娃时，他们开始模仿他们之前观察到的攻击性行为。

班杜拉确定了观察学习的三种基本模型：

一个现场模型，其中涉及一个实际的个人展示或表现出一种行为。

一种符号模型，涉及真实或虚构人物在书籍、电影、电视节目或在线媒体中的行为表现。

一种语言教学模型，包括对行为的描述和解释。

如您所见，观察性学习甚至不一定需要观察另一个人进行活动。听到口头指示，可以促进学习。我们还可以通过阅读、聆听或观看书籍和电影中人物的动作来学习。

心理状态对学习很重要

班杜拉指出，外部环境强化并不是影响学习和行为的唯一因素。他意识到强化并不总是来自外部来源。您自己的精神状态和动机在决定行为是否可以习得方面起着重要作用。

他将内在强化描述为一种内部奖励形式，例如自豪感、满足感和成就感。这种对内部思想和认知的强调有助于将学习理论与认知发展理论联系起来。虽然许多教科书将社会学习理论与行为理论放在一起，但班杜拉本人将他的方法描述为“社会认知理论”。

学习不一定会导致改变

在许多情况下，当显示新行为时，可以立即看到学习情况。当您教孩子骑自行车时，您可以通过让孩子在没有帮助的情况下骑自行车来快速确定学习是否已经发生。

但有时我们能够学习一些东西，即使这种学习可能不会立即显现出来。观察性学习表明人们可以在不表现出新行为的情况下学习新信息。

成功的关键因素

需要注意的是，并非所有观察到的行为都能被有效地学习。为什么不？涉及模型和学习者的因素可以影响社会学习是否成功。还必须遵循某些要求和步骤。

观察学习和建模过程涉及以下步骤：

注意：为了学习，你需要注意。任何分散你注意力的东西都会对观察学习产生负面影响。如果模型很有趣，或者情况有新的方面，你就更有可能全神贯注于学习。

保留：存储信息的能力也是学习过程的重要组成部分。保留率会受到许多因素的影响，但稍后提取信息并对其采取行动的能力对于观察学习至关重要。

再现：一旦您注意到模型并保留了信息，就该实际执行您观察到的行为了。学习行为的进一步实践会导致改进和技能提升。

动机：最后，为了使观察性学习成功，您必须有动力模仿已建模的行为。强化和惩罚在激励中起着重要作用。

虽然体验这些激励因素可能非常有效，但观察他人经历某种类型的强化或惩罚也是如此。例如，如果您看到另一名学生因按时上课而获得额外学分，您可能会开始每天提前几分钟出现。

学校的应用

社会学习也可以用来教人们积极的行为。研究人员可以使用社会学习理论来调查和理解积极的榜样可以用来鼓励理想的行为和促进社会变革的方式。今天，教师和家长都认识到塑造适当行为的重要性。其他教育策略，如鼓励孩子和建立自我效能感 ，也植根于社会学习理论。

教师可以通过他们对课堂事件的反应将自己展示为良好的榜样，教导具有良好行为特征的孩子。如果老师干净整洁，不生气，总是和蔼可亲，孩子们可能会跟随老师的引导，模仿这种行为。课堂上的学生可能会模仿其他同学或老师，这取决于他们的动机。

分组工作可能会导致新的行为。一个容易拖延的学生可能会观察到另一个勤奋的学生。他们可能会得出结论，学生有更好的测试结果，并获得他们想要的认可和奖励。它可能会激励孩子模仿那个学生。

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