今天推荐阅读的是尼古拉斯·卡尔《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》。

英文：The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains

“谷歌让我们变得愚蠢了吗？”当尼古拉斯·卡尔在著名的大西洋月刊封面故事中提出这个问题时，他利用了对互联网如何改变我们的焦虑。他还阐明了我们这个时代最重要的辩论之一：当我们享受网络的恩赐时，我们是否牺牲了我们阅读和深入思考的能力？

基于从柏拉图到麦克卢汉的思想家的见解，卡尔提出了一个令人信服的案例，即每一种信息技术都带有一种智力伦理——一套关于知识和智能本质的假设。他解释了印刷书籍如何集中我们的注意力，促进深刻和创造性的思考。与此形成鲜明对比的是，互联网鼓励对来自许多来源的少量信息进行快速、分散的抽样。现在网络正在按照自己的形象重塑我们。我们越来越擅长浏览和浏览，但我们正在失去的是专注、沉思和反思的能力。

回想一下 2010 年的情景是很好的。当时我们上网的主要方式是通过计算机。iPhone已经问世，但智能手机还没有接管。社交媒体无处不在，但它仍然处于边缘。人们使用它，但他们并没有通过社交媒体过自己的生活。所以这是一个与今天非常不同的技术世界。

然而，当时的证据已经强烈表明，互联网是一种非常强大的快速访问大量信息的方式。我们都专注于新的大量信息：信息越多越好——它来得越快越好。

我们忽略的是我们如何实际将这些信息纳入我们的脑海。有各种非常好的证据表明，如果你分心——如果你的注意力转移得非常快——你可以非常迅速地收集大量信息，但你不会很好地将它们组合成知识。它只会保留一些信息。你不会积累丰富的个人知识，而这些知识都是关于联系和联想的。

我们在非常、非常快速地获取大量信息和开发丰富的知识基础之间进行了巨大的权衡，这一点很明显。失去的不仅是深入阅读和细心思考和沉思的能力，还包括当我们遇到新信息时，将其带入我们的脑海并将其置于更广泛的背景中的能力。那需要时间。这需要注意。这需要重点。

“心理学家和脑科学家告诉我们关于中断的事情，”他详细说，“是它们对我们的思维方式产生了相当深远的影响。”我们的互联网习惯会变得更难吗？根据卡尔的说法，答案涉及我们保持注意力的能力，“长时间思考一件事”以及“当新的刺激整天涌向你时深入思考”的能力。是不是感觉一天中发生了很多事情？这可能就是原因。

社交媒体也爆炸式增长，成为人们用电脑做的事情之一。社交媒体分发信息的方式，它赋予非常情绪化的信息特别的价值或特别强调的方式，以及简化的、强烈的信息。

伦敦大学学院的学者还发现，在一项对在线阅读习惯的研究中，用户是“强力浏览”——他们不是传统意义上的在线阅读，而是利用一种略读的形式，“跳来跳去”到其他人网站。正如卡尔所指出的，我们建立“丰富的心理联系的能力，当我们深入阅读而没有分心时，在很大程度上仍然没有参与。”更进一步，阅读时难以建立丰富的心理联系也会影响我们在社交时离线做同样事情的能力。

而且，正如作者指出的那样，你越是分心，“你就越不能体会到同理心。” 由于基于互联网的干扰会影响我们体验深层情绪的能力，因此在您成为一个人之前，请考虑关闭您的数字机器！

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