亲密之旅生活化，生活亲密之旅化。用亲密之旅的观点和角度解读生活、社会现象，用亲密之旅的工具应对人生挑战。

不论是鸡娃派还是放养派，最重要的是要先成为亲密派，这样才能真放养、真鸡娃，存款是成为亲密派的一个基础。

真放养，是不带焦虑地关注，而不是放任不管；

真鸡娃，是对孩子有高期待就给予高支持，而不是只期待没支持。

放养，不能成为流放；鸡娃，不能杀鸡取卵。

那么我们可以从《小舍得》中的南俪（欢欢妈妈）和田雨岚（子悠妈妈），两个人的成长经历、原生家庭中得到什么样的启发？

她们在过去未满足的需求是如何影响她们现在的为人处事以及亲密关系、亲子关系的？

我们又该如何才能不带焦虑地关注？怎么才算做到给孩子高支持？

来看看黄铮老师在亲密之旅直播间中的解读。

我们常说关心则乱，根源就是因为焦虑。

焦虑=关心+不信任，

不带焦虑地关注就是给关心去掉“不信任”。

倘若你真的知道自己的需求和孩子的需求，

就比较懂得可以怎么做，你就有可能放下焦虑。

知道了自己的需求，才能把自己的需求和孩子的真正需求分开，不混淆。

要想知道自己真正的需求，

就要了解自己的成长过程中有哪些未满足的需求，

了解原生家庭对我们的需求产生了哪些影响。

以《小舍得》中子悠妈妈田雨岚和欢欢的妈妈南俪为例：

田雨岚的原生家庭：

有一个酗酒、家暴、早逝的父亲。孤儿寡母四处漂泊，寄人篱下遭人白眼，生活在社会底层，无论做什么都要看人眼色行事。

妈妈做护工，成为病患家庭的第三者。虽然最后因此有了一个完整的家，生活条件改善，还顺利上了一所三本大学，但是“妈妈是小三”的帽子怎么都摘不掉。加上妈妈常常忍气吞声，或者一哭二闹三上吊，这让田雨岚内心低人一等的羞耻感怎么都洗不掉。

所以田雨岚的需求是——被认同、被尊重，体体面面抬头挺胸地做人。

也因此有了一个内在誓言——一定要靠自己，一定要出人头地。

同时，她的成长经历训练她学会了“人在屋檐下，不得不低头”、“最重要的是，活下去”这样的生存技能。

以上就解释了她对子悠的种种鸡娃心态、言行，以及她为人处事中“骄傲和卑微并存”的别扭。

她一边剥夺子悠的所有时间和喜好，除了学习没有别的，骄傲地炫耀子悠的各种奖杯、成绩还有能背出来的圆周率。

为了子悠能上择数、能提高奥数成绩、能获得择数杯大奖，既可以找校领导炒了子悠班级的钟老师，也可以卑躬屈膝地去求钟老师，甚至子悠被钟老师责骂羞辱，她也一笑而过，只要能提高子悠的成绩，什么都不在话下。

也能解释为什么她会嫁给富二代，又为什么始终嫌弃自己的丈夫颜鹏，觉得自己是一个妈带两个娃。

更解释了她对南俪的种种过度地关注和处处对标、负面诠释。

田雨岚鸡娃的需要到底是谁的？

如果田雨岚能够了解这些需要只是自己的，而不是子悠的，那她是不是就可以放过子悠了？

《小舍得》中我们可以看到，子悠最后出现心理问题，背后最主要的原因之一就是被田雨岚鸡娃给鸡出来的，她的鸡娃是典型的杀鸡取卵。

南俪的原生家庭：

南俪，工作上是女强人，非常有魄力有能力，生活中和夏君山是一对模范夫妻，完美爸妈，和她的妈妈长公主之间的互动也是温暖又孝顺。

另一边，对出轨并重组家庭的爸爸以及爸爸的新任妻子蔡阿姨，也算是保持表面上和谐的关系。在面对田雨岚的多番挑衅和误解时，能保持优雅和体面。

为什么，这样一个很独立自主有魅力的女性，在遭遇自己职场的滑铁卢之后，骤然180度大转弯，从一个放养派变成一个打了鸡血的鸡娃派，比起田雨岚有过之无不及？这是观众难以理解的地方。

其实在刚开始南俪和妈妈长公主出现的时候，就已经初见端倪。

虽然长公主是有长辈的威仪、智慧，也尽心尽力在帮助南俪一家照看孩子，平时也独立生活，不找麻烦。但是看南俪和妈妈的互动，还是可以看出她们的剧本像是拿反了一样。

在生活上和情绪上，南俪像照顾孩子一样照顾着妈妈。

为什么呢？因为当初南俪爸爸出轨护工蔡阿姨，长公主愤然离婚，并带着南俪离开原来的家。

长公主是那么骄傲的一个女性，结果却被一个没有什么文化的护工给打败了，理由是她比自己更会照顾人、更能做事。

这个巨大的挫败对长公主是一种莫大的羞辱，这个感受始终没有得到很好的医治。可以想象，那段时间她沉浸在伤痛之中，丧失了做母亲的功能。

还在读高三的南俪，自己也受伤严重，但更是心疼妈妈，她不得不压抑自己的伤痛，去照顾妈妈的情绪，母女俩相依为命。

妈妈的伤痛过于巨大，以至于失去了做妈妈的功能，女儿只能咬牙顶上，成了妈妈的母亲。

所以南俪当时对父亲的怨恨、自我的挫败、以及被背叛、被抛弃的无价值感等等创伤都没来得及处理、哀伤，就只能封闭冷藏。

南俪后来通过自己的努力，考上了好大学、有一份好工作，自强自立，看着一切都很顺利，婚后和丈夫关系亲密，像朋友一样，一双儿女快乐放养。

但是当她在自己最引以为傲的职场上遭遇滑铁卢的时候，给她过去未处理的伤来了一个大起底，她的自我价值被彻底打击了。上司、同事的背叛、倒戈，被抛弃的无价值感疯狂淹没她。

她转头就开始了变本加厉且不撞南墙不回头地鸡起了娃，婚姻关系也因此出现了很大的危机。

南俪在那个时刻到底需要的是什么呢？

面对、承认自己在父母离婚时被狠狠地伤到了；

和妈妈离开家后，妈妈终日的悲伤让她没有机会去处理、心疼自己；

遭遇家庭变故离自己高考只有2个月，自己难过伤痛、还要照顾妈妈，还要顶着高考的压力，那时候的南俪满腹委屈、凄凉；

蔡阿姨破坏了自己原本幸福的家，她对蔡阿姨和田雨岚心中是有恨意的，却还要在父母两边的家端水、平衡累了；

那次因为爸爸把进择数的名额给了子悠，两家人大吵一架，她没忍住说出的那句话透露了她心中的愤怒——抢别人的老公，跪着也要伺候到底。

南俪需要的是好好心疼那个高三遭遇家庭变故的自己。只有那时的伤痛被看见、被了解、被抚慰，这个伤才不会影响她的孩子，才不会被内卷引爆焦虑。

没有升职的南俪也是可爱的、有用的！欢欢可以数学不好，她也是可爱的、有用的！

所以，从田雨岚、南俪的成长经历来看，正好说明了亲密之旅所提到的关于原生家庭的观点——我们过去所受的创伤会在我们进入亲密关系特别是亲子关系中彻底爆发出来。

我们现在在亲子关系中所呈现的模式、遇到的问题，有一大半是我们和自己父母的关系模式、问题所造成的，是原生家庭文化对我们所产生的影响。

成为亲密派的秘诀

第一个秘诀就是——鸡娃不如鸡自己！

我们要去了解原生家庭文化对自我的影响，包括正面和负面的影响。重要的是要懂得，了解这些并不是要回去追讨父母的债，而是指更加了解自我，了解自己伤在哪儿，然后用合适的工具去面对、医治伤痛。

如果田雨岚能够把鸡娃的精力来鸡自己，去面对过去自己的伤痛和委屈，寻求医治，那么她可以不需要那么累360度无死角鸡娃。

这样子悠获得了属于自己的空间，颜鹏或许能够更有担当，发挥自己的特长陪伴儿子踢球、科学观察，学习和兴趣比例适中，张弛有度，孩子就更加自信，更能面对挑战，这就做到了高支持。

同时，她自己的“敌人”会少很多，儿时成长的环境早已时过境迁，并不是每个人都看不起自己、也不是每个人都要故意让自己陷入困境……她不需要再与每个人为敌。

如果南俪能够鸡自己，懂得在父母离婚时自己内心的伤痛需要被看见，被了解，能够和丈夫夏君山一起共同面对，重新在职场上振作起来，那她对欢欢就不会180度大转弯鸡娃鸡到孩子们都怕了她，对亲子关系造成极大的破坏。

她会更懂得去欣赏欢欢身上与众不同之处，也更知道如何去探究欢欢学习的真实困难是什么？

是学习方法不对，还是粗心畏难，又或是思维受到局限……而不是不分青红皂白不论孩子基础，一股脑就是要上择数，在孩子的弱势上提出不切实际的高期待。

不仅对孩子，也对丈夫、自己造成了极大的压力。

鸡自己的好处：

* 父母自我成长了，越来越健全，给出去的爱毒性越少，这样就自然能够做多少都是在支持孩子，而不是给的“支持”越多，孩子中毒就越多……

* 父母自己成长了，看孩子的眼光就变了，能够更容易看见孩子本来的样子，知道孩子的优势，支持孩子的优势，在孩子兴趣的事上发展孩子的能力，让孩子与众不同，越来越信任孩子。

* 父母自己成长了，懂得分开自己和孩子的人生，自己的人生更完整，也放手让孩子去体验属于自己的完整人生。

* 父母自己成长了，当焦虑来临的时候，才能够探索自己的情绪，找到需求，通过改变自己来满足自我，而不是让孩子来满足自己的需求。

这样才能真正“去焦虑，留关注”，做到不带焦虑地关注，给出去的是爱，而不是带有毒性的爱。

第二个秘诀——抱团成长，为自己找支持。

鸡自己说起来简单，但做起来却是需要极大的支持。

我们这一代的父母是有一个特殊的使命，我们需要做医治的一代，我们需要承担起自我成长的责任，为我们自己幸福快乐的人生负责。

不再等待大环境改变，不再依赖教育系统的转变，大型机动车转弯变道都是更难的，但是小机动车就灵活多了，所以父母调整自己孩子所处的家庭的小环境，更容易。

抱团成长需要找到一个说真话不受伤的心灵绿洲，一个有着 3Q6C*的团体。（注：3Q指的是学习商数、情感商数、灵性商数；6C 指有爱你、懂你、倾听你、保密、有人生智慧、助你成长这6个美好特质。既可用于个人，也可用于团体。）

亲密之旅就是这样一个心灵绿洲、这里有许多 3Q6C 的团体。黄博士的亲密之旅课程以及学习模式，就是按照这个需求来设计的一整个系统。欢迎大家来体验。

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