近些年来，社会新闻频频报出青少年自杀的不幸事件，孩子的心理健康教育引起全社会的关注，尤其是家长群体，更是担心孩子的心理状况怎么样。

青春期的孩子本身处于身体和心理快速发育时期，很多家长诉说孩子到了11-12岁，就非常难以沟通。

比如孩子变得暴躁、拒绝沟通、说话敷衍了事、总是关上门自己做事情，有的孩子还出现早恋、网恋、和同学老师产生激烈矛盾、拒绝上学、在家中砸东西、殴打父母、沉迷网络等让家长头痛的行为。

而这其中，是有着很深刻的生理因素。由于青少年的大脑尚未发育完成，尤其是大脑的前额皮质区（通常被认为是大脑的控制中心），因此，青少年在一定程度上要依赖于另外一个部分——杏仁核——去完成思考和决策。

但杏仁核同时也和情绪、冲动、攻击和直觉等功能相关联。这就是为什么青少年容易做出冲动行为的根源所在。

青少年时期是孩子情绪问题高发的时期，很多孩子的抑郁症、焦虑症、强迫症都是在进入青春期之后出现。对于这些疾病，我们之前的文章多多少少都有介绍。

今天为大家说一说，当孩子出现情绪问题，有自杀想法，并真的准备实施自杀之前会有哪些表现？我们要怎么做，可以一定程度识别孩子的自杀念头并预防自杀行为？

01、极端行为的前兆

孩子在实施自杀前可能有的征兆：

外形或卫生状况发生改变

孩子可能有一段时间变得不愿意打扮自己，刷牙、洗澡等清洁行为变得不积极。

酒精或其它物质使用的增加

孩子尝试喝酒、抽烟，或者在网络世界中打发时间。

成绩突然下滑

孩子感到自己无心学习、也没有能力学习，比如感到上学没有意义，自己脑力不足，听不懂记不住。

回避社交

对于以前喜欢的朋友、喜欢去的地方，孩子最近都不愿意去了。

谈论自杀或死亡

绝大多数真正实施自杀的孩子，在实施自杀之前都会露出蛛丝马迹。

比如在自己的社交平台假设自己死亡后身边人的生活会怎么样。“如果我消失了，他们可能会伤心一阵子，但是过一段时间就好了，生活还是会回归平静。”“你们都很盼望我消失吧。我懂，我就是个负担。”以描述他人故事的方式来投射自己的想法。“我要讲一个可笑的故事，如果一个小孩死在了自己的床上，你们说他的爸爸妈妈多久会发现。”“他能跳下去，真好，我羡慕他的勇气。”

尝试有风险和刺激的行为

比如挑战一个人走夜路，一个人探索城市的危险区域，和自认为有危险的网友见面，做极限运动等。

自伤自残

真的做出了伤害自己的行为。最常见的是用利器划伤自己的皮肤。

说出类似“一切都没希望了”、“不想活了”的话

在言语中明确表露出：“活着没有意义”“我好想去死”“活着的每一秒都是痛苦”等言语。

搜集自杀相关资料、购置相关用具

在网络上搜索关于实施自杀的内容，并尝试评估不同的自杀方式。

比如如果考虑坠楼的方式，会去观察每栋楼的高度，天台是否能上的去，楼下方是否空旷，会在心情不好的时候坐在天台边上想事情。

如果考虑服药的方式，会在一段时间内搜集药品，偷偷存药。

经历上述阶段后，可能会突然的变得平静

有些孩子在实施自杀前，会突然变得开朗和平静。给周围人以情绪好转、孩子想开了的印象。

但孩子内心已经坚定了自杀的想法，他们可能会收拾自己的东西、偿还债务、安排好宠物、向重要的人告别、写下遗书、完成某些心愿。

02、我们可以做些什么？

如果你担心孩子有严重的情绪问题，我们应该怎么做？

真诚的表达自己的关心，而非和孩子讲道理或者辩解

很多时候家长和孩子的交流方式是讲道理，觉得孩子小不懂事，只要和孩子讲通了就好。

但是孩子在心情不好的时候，并不想听大道理，他只想聊聊自己的感受，听听别人的感受。我们可以说，“我很在乎你，知道你的感受对我来说非常重要。”

耐心倾听

不要说：“别再跟我说这些了。”“我小时候可没你这么娇气。”“你长大了就好了。”“大家都是这样长大的。”

要做：把自己的心态调回到青春期，耐心的听孩子的“无病呻吟”“抱怨”“不讲道理的想法”“不负责的选择”，我们要允许孩子把他真实的感受说出来，像朋友一样陪伴他。

充分展现出同理心

多向孩子表达你的爱。“你是好孩子”、“我对你很满意”、“没有人是完美的”。

和孩子分享你成长的经历，分享你的脆弱时刻，告诉孩子无论发生什么你都会支持孩子、陪伴在他/她身边。

相信你的判断

如果孩子否认自己想要自杀，但你却怀疑他话语的真实性，要相信你的直觉，防患于未然总是好过事后后悔。

安全第一

收好家里的尖锐器具，尽量不要让孩子一个人在家，并在需要时尽快向心理咨询师、精神科医生等专业人士寻求帮助。

我们需要注意并理解的是：无论是青少年的思维和决策，还是极端行为的产生，通常都不仅仅是个人因素导致的，而会牵连到朋辈、家庭、学校、社会等诸多因素，而家庭有时往往是青少年可以依赖的最后一根稻草。

因此无论在任何时候，家庭都应该确保它的包容性和功能性，并在青少年脆弱时，帮助他们意识到自己的压力、学习情绪管理方法、认识到自我价值，成为他们可以喘息、调养、重新焕发光彩的地方。

参考资料

Brain development: teenagers. (2021, April 23). Raising Children Network.

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