今天热搜上有一个问题：

孩子被确诊为抑郁症后我很生气骂了她一句有错吗？

大概意思就是一位爸爸在谈自己那看起来“不可理喻”的女儿，学习成绩虽然好，但不爱运动，照顾妹妹也不达标，稍微被批评两句就发脾气，后来被医院查出了抑郁症后，他觉得得病是因为女儿意志力太薄弱，而自己才是受害者，因为付出的都打了水漂。最后爸爸提出自己的期望，女儿要多体谅父亲，早点好起来。

这位爸爸的疑问，字里行间透着一股“无辜”，我都怀疑自己是不是看错了，所有的笔墨都用来描述女儿的“不体谅”和父亲的想法，而对女儿的病情和真实想法一带而过。真的很想吐糟，要是我是他女儿，我早抑郁了！

事实上，这样的事情并不是先例，就在一个月前，一个年仅九岁的孩子因为父母期待过高而患抑郁症。

根据医生的介绍，抑郁症中的儿童患者和青少年患者的数量，在近年来呈现高发趋势。而大多数孩子的父母们，并没有重视起来。

也许是因为自身对抑郁症的了解不多所以对孩子缺乏感同身受，觉得孩子小题大作，比如这位“无辜”的爸爸，也许是因为太过于关注孩子的成绩无形中给了孩子太多压力，漠视了其他维度的成长，但无论是哪种原因，儿童抑郁症这个话题，都值得重视起来。

关于抑郁症的“有色”眼镜

在网络上，随便一搜抑郁症，都不难发现各种论调，某心理研究机构总结了人们对于抑郁症的几种偏见如下：

社会对心理疾病的刻板印象- “心理疾病不存在的，人家患癌症的都没你这么能bibi。”社会及外界对心理疾病偏见- “抑郁什么的，其实就是不够坚强，忍忍不就好了？”外界的歧视- “别靠近ta，那人一言不合就轻生！”

大都无一例外的像这位父亲一样，对抑郁症还没有去深入了解，就先入为主有了自己的主观判断。

所以首先要搞明白，抑郁症确实是小题大作吗？真的不值得我们去同情吗？

抑郁症，简单来讲，就是心境的持续低落，感觉生命的活力被抽走，干什么都提不起劲头儿来。可能在平常人看起来很简单的事情，抑郁症患者好费巨大的时间和精力才能做好，因为他们全部的心理能量，都用来和自己做斗争了。

根据心理学家表述，抑郁症就好似体内产生了黑洞，能量都凭空消失了，新的能量产生又会在一瞬间消失殆尽。

听起来匪夷所思是不是？这究竟有多痛苦？

今年年初，一位女孩在峨眉跳崖，在她的遗书里，第一句话就是“我得了一种病，叫抑郁症”，她的老师曾经回忆到，说她经常“坐着发呆，一动不动，眼神空洞”。

虽然不至于所有的抑郁症儿童都像这般极端，但是大多数的孩子每日感受到的都是精神的困倦，对人生的绝望和对外界的敌意。而且这样的情况不在少数。

世界卫生组织在2018年曾经发布的报告称，抑郁症已经成为了儿童及青少年常见的心理疾病。因为地区差异，抑郁症在儿童及青少年中的流行率约有8%~12%。也就是说，大约每十个孩子，就有一个有可能患有抑郁症。

那抑郁症的成因是什么？根据现代医学研究，虽然抑郁症有先天遗传的因素，但更多的是因为成长于不良的家庭关系和家庭环境。

这在大多数人看起来或许难以理解，但你要知道，所有的理解，都是建立在经验的基础之上。就像我们都知道，得了癌症的患者要遭受化疗，阿尔茨海默症患者会渐渐丢失自己的记忆，这究竟有多痛苦？我们没法感同身受。

所以与其纠结于“理解”的层面，不如想想实际可行的办法。

如何帮助抑郁症的孩子

鉴于这位父亲的表现是比较典型的应对方式，就以此为例，来谈谈如何帮助他的女儿。

首先，这位父亲需要放下自己的过激行为。

这位父亲对女儿做出的行为如下：

“骂女儿偷懒不运动”“女儿在屋里哭，把门砸了”“抱怨女儿不去照顾妹妹”通过这些行为，我们不难发现，孩子受到的家庭支持是非常少的。什么是家庭支持？就是在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感体验和满足程度。显然，这位父亲并没有给到，而且还非常过激。

根据调查研究，儿童生活中遭遇的负面事件是患抑郁症的应激源。我们很难知道女儿遭遇了什么重大的负面事件，但孩子已经处于应激状态了，就像一只受惊的小兔子，这时候又是“砸门”又是“谩骂”，对孩子来讲，无异于雪上加霜，只会让她遭受更大的惊吓。

如果父亲不知道自己具体能做些什么，但是至少，请先放下自己的过激行为。

其次，根据心理学家的研究，儿童抑郁症，和成年人的抑郁症有个显著的不同，就是儿童抑郁症有较少的语言表达，更多的是一些隐匿的症状。其实也就告诉大人，千万别太“自我”了，孩子们需要被“看见”。

而这位父亲满篇都在谈自己的想法：

“让女儿跑步，是为了她好”“向心理医生告状，害的自己被说教”“这个家迟早要被女儿拆散……我花了很多钱，为什么不能体谅我……”

相对应的，我大胆揣测一下女儿听到这些话语时，心理的想法:

“每天精神疲惫，整个人都被耗干了，哪里还跑到动……”“跟爸妈是两个世界的人，只有心理医生可以理解我，倾诉一下好放松”“我压抑了这么久，病情到今天才被发现，自己还没来得及委屈就从天而降一口‘要拆家’的大锅让我背……”

唉，父不知女，女不知父，这莫不是世界上最遥远的距离？你希望孩子变好，难道不知道，这世界上能让孩子前进的最大动力，莫过于爱？

孩子已经病成这样了，这时候应该是父亲向孩子前进，而不是反过来而行之。这位父亲现在最迫切做的是放下“自我”，去和女儿聊一聊：

每一件在我看起来天经地义的事情，你是怎么想的？爸爸在这些事情上的处理方式，带给了你怎么样的感受？你希望接下来怎么做，需要爸爸的帮忙吗？

事出反常必有妖。心理学家张怡筠博士曾经说过，孩子的每一个“非正常”表现的背后都有一个正当的理由。他们可能是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪，也可能是在呼唤父母的关注以帮助他们更好地宣泄。

通过和女儿的交流，可以帮助这位父亲找到孩子表达背后隐藏的需求，需求清楚了，疾病的病因就找到了，才能有针对性的改善。

最后，就是接纳女儿的内疚感和自己的羞耻感。

大多数抑郁症儿童的现实是，不论是大人还是孩子，一提到抑郁症都会有明显的负面情绪。

大人会有“羞耻感”，自己的孩子被诊断为抑郁症，这是一件多么丢脸的事情；相应地，孩子会有“内疚感”，是不是自己哪里做的不好，又给家人添麻烦了！

而“羞耻感”最容易让人产生逃避倾向，因为这样的情绪难以承受，所以他们会下意识的选择相信是孩子意志力太薄弱了或者太矫情。从爸爸的叙述中可以看出，女儿成绩不错，还承担着一定的家务事，是个懂事的孩子。要知道，这种懂事的孩子一旦患上抑郁症，可能内疚感会更严重。

所以父亲可以告诉自己：抑郁症就是心灵的“感冒”，很多人都会得，别人不说不代表不存在。女儿现在已经发现确诊了，只需要配合医生治疗就行。

父亲也最需要提点自己的女儿，适当的向“外”归因：这是你没法控制的事情，如同生老病死，每个人都无法保证一生顺遂，我们的家庭环境也许或有不足，我们一起来改善。

以上是我能想到的，这位父亲立即就能去做的当下应对之策。也适用于所有家有抑郁症儿童的不知所措的父母。

最后的最后，也是最重要的，一旦发现孩子疑似抑郁症，一定要求助专业的心理医生。因为抑郁症的诊疗与康复是很漫长的，甚至要服用精神类药物，绝非这里三言两语就能解决。只有专业受训的心理医生，可以帮助孩子实现最佳的疗效。

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