可能不少人都曾陷入过一个怪圈：总是遇到渣男/渣女，天生“吸渣力”满格，每一段感情都伤痕累累；总是在晋升的关键时刻工作出现纰漏，眼睁睁将机会拱手让人；总是立下超高水准的flag，结果却一直在啪啪打脸。

似乎很神奇的是，命运总会在人生不同阶段，穿插着带来一些高度相似的“困境”，但更神奇的是，自以为聪明的我们，却总在重蹈覆辙。

如同罩在玻璃杯里的苍蝇，看见并憧憬着外面的一切美好，却只能被困在原地，无助而反复地横冲直撞。

于是，一种“轮回宿命感”油然而生。

也许，这就是我的命吧。

可能，我注定得不到吧。

或许，这辈子就这样了吧。

妥协之后的我们，暂时与自己和解了，借着时间的威力，努力试着去遗忘和消散心中隐隐的缺憾感，直至下一个转角又再遇见。

yesterday once more，轮回为啥总是突不破？

最近火起来的高分科幻动画《爱、死亡与机器人》第三集《目击证人》，就是一个关于轮回的故事。

一个朋克女生在窗口无意中目睹了对面酒店发生的一桩杀人案，她与杀人男子目光对视之后，意识到自己被发现了，惊恐异常，一路狂奔，试图报警或者请求朋友支援，但是无济于事。

男子步步紧追，看上去焦虑、愤怒却又无助，他似乎一直想要说些什么，但是，被恐惧逼入崩溃的女生，根本无法停下给他这个机会。

最后，女生慌乱之中藏进了一家酒店的房间，而男子也跟了进来。他竭力控制局面，试图争取解释的机会，女生却认定了男子是来灭口的，发疯一般地开枪自卫，一番混乱打斗之后，女生杀死了男人。

她如释重负地抬起头，那一刹那，与对面楼窗口中的一名男子四目相对，而这名男子与刚刚死去的男子长得一模一样。

她突然明白了什么，眼神恐惧而焦虑起来，夺门而出想追上惊慌失措的男子。故事从此陷入无解的死循环。

评论区很多人说：如果两人中有一个人能克制内心的恐惧，停下来听对方解释，这个轮回就解开了。

确实如此，轮回如同一个精密运作的系统，只要改变其中的一个齿轮，整个系统的运作就会发生变化。

这为我们提供了一个解题思路：当意识到人生反复陷入同样的困境时，尝试着做一些改变，也许会带来不一样的结局。

可是，应该做出怎样的改变呢？

在《目击证人》这个关于“轮回”的故事里，我们能够精准地找到改变点，是因为站在旁观者的视角，看见了“被卡住”的地方。

朋克女生和男子的能量，全部被卡在了恐惧的情绪里。周而复始的身份轮换，并没有真正释放这股能量，而是被压抑到了潜意识深处，成为了未竟事宜。

而这正是驱动轮回的终极动力。

停下、对质、解释，这一系列行为可以促成“未竟事宜”的完成，当这股能量被释放出来的时候，这个坎才算真正过去了，轮回也将不复存在。

然而，在当局者迷的人生中，寻找“未竟事宜”却非常困难。

咨询室里有个低头哭泣的大男孩，刚刚与深爱的女友分手。

在咨询过程中，他坦言自己谈过好几次恋爱，每一次都全情投入，但是都在谈婚论嫁的关头前功尽弃。

这一次，是因为女友生日，他提前到达约会餐厅，但却因为肚子饿，没忍住先吃上了。

他认为这是件小事，没想到会造成无法挽回的后果。

他疑惑、迷茫、委屈、不甘，所有的情绪都真切地让他备受煎熬。

可是，咨询师却说这是他潜意识主动选择的结果：他甚至能精准地捕捉到每一任女友的“怒点”，然后通过无价值的小事，让对方体验到成倍的“无价值感”，从而激怒对方、推开对方。

他是故意搞砸的，因为在他潜意识里，压根就不敢结婚。

他究竟卡在了哪里？

原来，在他还是小男孩的时候，由于母亲在异地工作，每年只有一次短暂的相聚。

和妈妈在一起的时光是美好而温暖的，妈妈浓烈、无条件地爱着他，想要在这短短几天的时间里，把所有欠他的爱都弥补回来。

然而，分离时刻到来时，俄狄浦斯期的小男孩却无法很好地处理分离焦虑，这种失去的痛苦席卷而来，将小小的他紧紧捆住，让他近乎窒息。

慢慢的，他发现痛苦总是紧随着亲密、幸福和美好而来，既然如此，我拒绝靠近，就不用再承受根本无力负荷的痛苦了吧？

于是，当妈妈再回家的时候，他开始调皮捣蛋，也不怎么和妈妈亲近，总是想方设法惹怒妈妈，最后搞得不欢而散。

他惊喜地发现，原来是真的——这样就不会那么痛苦了！

小男孩被卡在了分离时刻，他无法好好地看见和处理那些痛苦情绪，也无法完成一次成熟而完整的分离，而是采用抗拒的防御模式来面对这一切。

直至成年后，他还一直在这个困境里轮回着：与深爱的人结婚，代表着进一步的亲密与融合，这些过于幸福和美好，也意味着会带来巨大的痛苦，所以，我不能结婚，我得想办法搞砸它。

这些引子，埋藏在幽深而封闭的潜意识里，时间久远，让人无从寻觅，但是却在暗中操纵着、安排着一次次类似的经历，让他陷入轮回的魔咒不得而出。

“未竟事宜”的威力是巨大的。

就连《白蛇缘起》里，被戛然而止的爱情牢牢束缚住的小白，即使拥有千年道行，也始终无法冲破这层结界，修成正果。

她最终也还是要重返人间，重新完整地经历一次。

在这层结界里，有着被迫中止时刻奔涌而出的复杂情绪，有着想要改变和突破的强烈冲动，混混沌沌地交织在一起，无法辨识，因而也无从消解。

我们唯一的救赎之道，就是先找到“关卡”和“结界”，带着充分的觉察和提升后的能量去分辨、去体会、去做出不一样的选择，按下轮回的终止键。

（1）找到“关卡”

“关卡”也有现象和本质之别。

现象层面的“关卡”简单、易寻，能够在短时间内发生一些突破。比如，总是在蓬勃的野心之下给自己制定高目标却屡屡失败的人，只要能够有意识地进行自我复盘和总结，就能比较轻松地发现自己的问题。

只要把目标调整到合乎实际，这个“关卡”就能突破，但是，这样“治标不治本”。

他还可能因为追求一段不可能的感情而受挫，可能因为扛上根本无力承担的房贷而惶惶不安，可能因为揽下了“瓷器活儿”却没有“金刚钻”而声誉一落千丈。

波云诡谲的命运背后，是更深层、更核心的“关卡”。而这层“关卡”，通常与童年时代的经历有关系，往往需要借助专业咨询师的帮助才能找到。

咨询室的男孩也正是在咨询师的引导和分析之下，才发现了童年时代遗留在潜意识的“未竟事宜”。

（2）充分觉察与能量提升

命运安排了一次又一次机会，而我们始终无力掌控，在同一个陷阱里作着困兽之斗。这正是由于我们掉进了“意识盲区”，识别不到危险，或者说即使识别到了，潜意识却仍然没有足够的能量摆脱。

如果自己拥有较强的觉察能力，可以通过参加主题心理课程、线下成长团体，或者阅读哲学或心理学书籍的方式，来扩展自己的意识边界，提升心理能量，然后尝试通过“自我搀扶”去重新独立闯关，将“unfinished”变为“finished”。

但是，更稳妥的方式，是在咨询师的陪伴下，来完成这趟不太容易的“逆袭之旅”。

咨询师作为稳定的客体，能够及时提供充分的情感支持、专业的分析和智慧的引导，这些都能很好地帮助我们提升觉察力和心理能量。

咨询室的男孩在完成治疗之后，已经能够很好地处理内心深处那个小男孩的“分离焦虑”，一年之后传来了他结婚的喜讯，结婚照片中的他幸福而又笃定地挽着新娘，再也不用与心爱的姑娘遗憾错过了。

（3）完成改变

在觉察的当下，随着能量的提升，我们会做出不一样的选择，这就是改变的发生，比如：

《爱、死亡与机器人》里的女孩和男人，能够在关键时刻克服内心的恐惧，听对方解释；咨询室的男孩在亲密关系里，能够坦然接受融合与分离；《白蛇缘起》里的小白在尘缘中，能够放下执念，参透情爱与人生；那个因为过度自恋而总是受挫的人，能够安心喜悦地拥抱平凡的自己。

这些来自底层系统的改变，会释放被卡住的能量，让心智更成熟，也能让我们用更加慈悲、智慧的视角去看待世界和生命。

改变是一件美妙的事情，也是轮回的突破口。命运之轮轨迹的改变，将会带来全新的人生，你准备好了吗？

作者介绍：MISS蔷薇，开森心理签约作者，社会工作硕士，国家二级心理咨询师，对世界充满好奇，感性，也爱抽丝剥茧的本质。

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