一看到“中年危机”心里立刻有一种沉重的感觉，因为我也是80后大军中的一员，我们这一代渐渐迈入40大关，青春不在容颜渐老，看看自己再看看成功人士，感觉差距越来越远了，难免对未来感到一丝迷茫和恐惧，朋友们聚在一起时也经常感叹，时间过的太快了，有点后悔年轻时没有好好规划，一晃就到中年了。

每个人面对中年危机都会焦虑，从现在开始好好规划、努力奋斗也不迟。下面我们从几个方面来分析中年有哪些危机以及面对的方法。

一、职业危机

到了30多岁，体力精力都不如20多岁的年轻人，看着公司每年一批一批的招应届毕业生，工资比你少加班却比你多，他们初来乍到对工作有热情有拼劲，熬夜加班第二天照样神采奕奕，你上有老下有小，回家晚了怕疏忽了家人和孩子，回家早了怕领导批评你工作不饱满。工作了10多年，工资涨了不少但是这个时候多半又遇到职业瓶颈，技术上已经成熟了，但是综合能力又没有达标，上不上下不下的，想挑战自己，辞职换份工作心里又有没底，也舍不得这份收入。经常在矛盾与迷茫中煎熬！这些心里感受也是我在职场14年的过程中经历的，你看了是不是很有同感？建议如下：

1、首先心态上要调整好，这个是社会现象并不是你一个人独有的，先把眼前的工作做好，稳扎稳打；

2、正确的认识自己的优势，你拥有年轻人没有的长处，经过这么多年的职场打磨，技术上积累了大量的经验，思想上更加沉稳没有年轻人急功近利的特点，有更强的沟通能力，在工作中更善于合作共赢，完全没有必要焦虑。

3、培养终身学习的习惯

现在社会发展很快，不像以前一辈子在一个厂里做到退休，你的职业规划应该有个大的方向，但是不可能一直在一个公司，更不可能一直从事一个岗位。平时保持学习的习惯，无论在哪个岗位在哪个公司都勤勤恳恳的工作，同时注意不断积累“无形资产”，比如工作经验、人脉资源、分析能力、决策能力、管理能力、合作能力，乃至投资眼光、洞察力、承受力，甚至学识风采、胸襟气度等，日积月累的提高自己的综合能力，这样不管是跳槽、提出晋升或是自己创业，你都有自由选择的能力。

二、经济危机到了中年，你有了稳定的家庭，1~2个孩子，现在的妈妈为了照顾孩子全职的比例越来越高，一个家庭靠一个人养家，一家人衣食住行，孩子奶粉、服装、玩具、兴趣班处处都要花钱，父母年纪越来越大，身体每况愈下，需要大量的医疗费用，需要花的钱越来越多，但是随着年龄的增长赚钱感到越来越力不从心，怎么办？建议如下：

1、开源根据前面第一点的职业规划，做好工作这个主要收入来源，家中的全职妈妈除了带孩子不要放弃自己的成长，在孩子上学后可以考虑赚钱，现在互联网这么发达，只要有心能找到兼顾家庭的工作，就算一开始工资低一点，那也是一份对家庭有力的支撑，一家人无论在哪方面都要互相帮助互相支持。

2、节流要做理财计划，花钱要有计划不能像年轻时那样大手大脚了，一个人一辈子赚钱的黄金阶段是有限的。可以参考标准普尔图规划自己的财务状况，分别划分出短期消费的钱、意外重疾保障、生钱的钱、保本升值的钱这四个方面。尤其人到中年面对上有老下有小，最怕发生什么差池，所以一定要做好保障，如果你的财富是一个蓄水池，那么保障就是把这个水池的漏洞堵住，这样水池里的水才能蓄满。

三、健康危机现在的环境污染越来越重，工作压力大，中年人得大病的数量也越来越多了，相信你周围有很多，也听说了很多，“健康的身体是革命的本钱”这句话虽然老套，却永远不过时，维护健康的方法大家都耳熟能详，规律的作息、均衡的饮食、良好的心态。特别重要的一点是良好的心态，不良情绪对身体的损伤是最大的，人到中年需要时刻觉察自己的心理状态。

四、婚姻情感危机我觉得人到中年对婚姻要有一种信仰，也许围城外的风景很美，你的另一半到现在还有很多缺点，但是你心里深深的明白，他（她）是你最重要的人，是你的亲人，是陪伴你到老的人，你们一起从相爱到结婚生儿育女组成一个美满的家庭，就有了一份神圣的责任，时刻谨记自己的责任，维护这个家庭的完整性，努力经营使这个家庭各方面越来越好，幸福的家庭是才是你坚强的后盾，温暖的港湾。有了这样的信仰和态度，无论遇到怎样的情感危机，相信你都能找到化解的办法。

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