为什么很多女性在感情上不顺，或者总是遇不到对的人呢？

因为有些女性的自卑和不安全感强度到一定程度时，除了折磨伴侣，还会折磨自己，同时还有可能会寻找备胎。就算换一个男人，你还是在旧有的模式里折磨自己折磨别人，在自己念的魔咒里反复折腾无法重生，并且没有去反思这背后的原因是什么。

自信、高自尊的人自爱和自信的程度很高，同时他们也会对自己有比较清晰的认知。自卑而低自尊恰好相反，容易不自爱、容易不自信、对自己的认知不清晰。

这类型的女性，往往不擅于表达自我，不敢表达需求，同时喜欢迎合他人，而别人对自己有一点好，就很容易感动。

很多人在感情中总是遇到渣男，也是因为低自尊感，总觉得“我很糟糕，一无是处”，被人伤害是很理所当然的事。

她们把自己摆在很卑微的位置上，仿佛配不上伴侣的尊重和平等对待。就像把自己和对方放在天平的两端，衡量双方在长相、工作、家境等方面的差距。而且还会看轻自己的筹码，用忍让和包容来增加自我价值，以此来增加自己的价值。

因为她们从骨子里，觉得自己“不值得被爱”，认为自己没价值，还是会问自己“我值得吗？”而很正常的，这类型的女生，更容易吸引伤害她的男生，因为她自己本身就看不起自己，觉得自己不值得被爱，当男性伤害她的时候，仿佛就像是自己在虐待自己一般。

为什么喜欢伤害自己的人？

因为我们会潜意识强迫自己重复痛苦的过程，因为那种痛苦是我们最熟悉的，又因为熟悉才会觉得安全。

或许因为小时候在原生家庭中受过伤害，被爸爸妈妈忽视过，或者是嘲笑和打骂。当我们习惯了来自亲人的伤害，也就会潜移默化地认为：“亲密关系本来就是如此。他们可以越过边界，肆无忌惮地伤害我。”

所以在跟另一半的相处中，也会不知不觉地走入这个模式，回到受虐者的位置，承受来伴侣的攻击和伤害。

同时我们害怕跳出这个框架去建立健康的模式，因为这个模式自己完全不熟悉，因为对于健康的相处模式未知，所以会感到不安。

如何打破这个恶性循环呢？

首先我们可以多回忆积极事件，积累正向的自我认可。

比如问一下自己，“我是否有被好好对待过？我是否也有被爱过？”一条一条写在纸上，用这些积极的回忆暗示自己：“我并不是非得被虐，我也可以得到重视和关爱。”

其次可以去创造一些温暖的体验，比如主动向伴侣或者身边的人表明自己的想法，希望对方给自己一些积极正向的肯定和关怀。赢得很多支持；同时也营造相互照顾的氛围，给对方真切的关怀，彼此感受热情和善意。

最后再给大家讲一个小方法，可以多做这个练习，在纸上列出自己的五个优点，五个人生中最开心的时刻，客观地看到自己的优势。

每天睡前问下自己：今天我有什么进步？把蜕变记录下来，不断增强积极的自我认同感。

我看到微信里很多人建立的夸夸群，不管是认识还是不认识的朋友，大家都可以自主的夸自己夸别人，看到彼此的闪光点，也感受到来自外界的认可。

当我们有足够高的自我价值感，就不会被自卑限制住选择权。一个人只有不断肯定自己，才能或得真正的幸福与平和。如果你还是不知道该怎么做，可以添加微信zhixinqg联系我们。

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