每年的3月30日是世界双相情感障碍日。

这是一个让人情绪十分复杂的节日。尤其是这些年，发病率越来越高，它就像哈利波特中的摄魂怪一样，每天在世间游荡，吞噬着人们的希望和勇气。

据统计，目前全球有超过30.5亿人患有抑郁障碍，中国泛抑郁人数接近1亿。

其中近五成的抑郁症患者年龄在18～25岁之间，72%的患者确诊年龄在25岁以前，大部分人的初次确诊时间集中在中学、大学和工作阶段，即青春期开始后出现抑郁症状，而这几年有了逐渐向低龄化发展的趋势。

抑郁研究所《2020年中国抑郁症领域蓝皮书》调研报告表明有近3000万儿童和青少年正遭受情绪障碍的困扰。青少年抑郁症患病率已达15%～20%。

然而，由于青春期的特殊性，却经常被误诊为“青春期综合症”。

很多时候，总是要等到悲剧发生了，我们才会意识到抑郁症原来离“阳光少年”那么近。

01、死于抑郁症的“张一得”

“天才青年”张一得就是死于抑郁症。

以世俗的标准，他是当之无愧的天之骄子。

高中时，凭借特别优异的成绩考入苏州一所国际学校，不仅学费全免，每年还能获得20万奖学金。

高中毕业后，他又以118分的托福成绩考入被誉为“美国南部哈佛”的哈默里大学学习哲学。

他的优秀不仅仅体现在成绩上，其他方面也是出类拔萃。

16岁作为业余选手在国际专业自行车公路赛获得名次。

作为守门员，获得第一工业园杯足球赛MVP。

如果没有发生意外，他的人生必然一片光明。然而，这样一个“阳光俊朗”“人生开挂”的青年，却毫无预兆地在3月15日深夜，亲手结束了自己的生命，年仅20岁。

消息传到国内后，很多人纷纷指责老得一直以来给的爱太多了，以至于他无法承受，只能选择这样决绝的方式给自己松绑。

他死后，老得在朋友圈写道：“他会在我心里永远那么阳光、帅气。”

不可否认他是爱他的，然而他至今依然想不明白一直灿若骄阳的儿子到底经历了什么，才会绝望到对人世没了一丁点眷恋。

可是，一切并非毫无预兆。

据广州日报全媒体报道，他的好友艾力透露，自己很早就知道一得患有抑郁症。而且，在大学面试的时候，就提到过要在18岁生日之后做一个墓碑图案的纹身，以纪念他从小学到中学最好的朋友。

那个朋友在初三那年毫无征兆地自杀了，原因成谜。

这件事情对一得造成了很深的影响，这也是他大学选择哲学专业，探究生命终极意义的原因。

他生前发的最后一条朋友圈写着“生活还要继续”，配图是在石头上摔碎的酒瓶。

更让人细思恐极的是，他的歌单里，收藏了9首“葬礼”主题的古典音乐。

然而，直到“死亡”撕开了所有的伪装，爱他、关心他的人才意识到他的内心早已经如酒瓶一样碎成一地。

如果，有人曾经在关心他飞得高不高的时候，也关心一下他累不累；如果他的好朋友突然去世后，有人陪着他哀悼；如果他撑得很累的时候，愿意找个人倾诉一下；如果社会在追捧神童的时候，能够给他预留一点平庸的空间；如果他的爸爸，从小没有付出那么多，给他多一些自由……

回过头去看，有很多的如果，可惜一切都来不及了。

面对抑郁症患者，我们总有太多误解。

尤其是面对如此优秀而阳光的少年，下意识里会否定他的负面情绪，想当然地认为“他有什么可郁闷的呢？已经那么优秀了”。

甚至他自己也内化了这种标准，下意识里将“抑郁”等同于“矫情”“软弱”“消极”，想默默地扛住一切考验，直到再也无力支撑。

02、青春期抑郁症很普遍

他的经历，让我想起了《小欢喜》中的英子。

和一得一样，她从小到大都是别人家的孩子，母亲虽然严格，但是却又实在挑不出什么毛病。

她是那么付出，那么为英子着想，甚至一想到不听她的话，英子都内疚到不行。

可是，细心的宋倩却没有发现连续一个多月，英子每天睁着眼睛到天明。她自己也不知道怎么了，更不知道该找谁求助。

在她的潜意识里，她觉得那么坚强的妈妈肯定不会相信自己得了抑郁症。

或者，知道后会因此过于自责。而这些都不是英子想要看到的。所以，最终她选择了逃离。

幸好宋倩及时意识到问题的严重性，带着她去看心理医生，否则后果不堪设想。

电视剧播出的时候，临近高考。屏幕外，有千千万万个同龄人，正承受着比她大很多的压力。

有些人看了，决定不再给孩子施加太大压力，多关心他们的心理健康。

有些人却觉得，现在的孩子太矫情了，一点苦都吃不了，以后进了社会可怎么办。

张一得事件爆出后，也不乏这样的声音。

不可否认，坚强是一种很优秀的品质，然而并不是每一个人的心理承受能力都一样强。

抑郁并不是矫情，而是心理长期承载了太多压力，却无法排解后的自然反应，就好像身体长期透支，必然要垮掉一样。

身体累了，我们知道要休息。心累了，却以为可以自行修复。

怎么可能呢？

心理学研究表明，抑郁情绪如果没有得到及时干预，往往很难自行排解，而会像滚雪球一样越滚越大。初期，不那么严重的时候，很多人会觉得没有必要太当回事。可怕的是，当抑郁症愈发严重的时候，与希望感一并消失的还有他们的求助意愿。

无论是英子，还是一得，都是这样一步步走向灭亡的。

有研究表明，九成抑郁症患者想过自杀，36.7%的患者曾实施过自杀，30.5%的人多次自杀未遂。

至于原因，有两种解释。

一是，抑郁症改变了大脑的机构，导致决策能力下降、积极情绪变少、行事更为冲动。

二是，抑郁症实在太痛苦，即便是接受治疗，也没有明确的治愈时间，而且还有复发的可能性。这种不确定性增加了无希望感。人在极度痛苦而又不知如何作为的情况下，下意识里会觉得生不如死，不如死了痛快。

而青春期的孩子，本身就既敏感又脆弱，所以一旦换上抑郁症，很容易迅速恶化。

如果周围人没有及时发现，并给予适当的帮助，就容易变得像英子那样，甚至像张一得那样。

03、积极干预，坚定陪伴

青少年抑郁症的常见症状包括烦躁、易怒、悲伤、失眠，甚至可能出现自我伤害、自杀等倾向。

相对于成年人的沉默寡言，离群索居，他们更容易呈现出“易激怒”状态。

当孩子出现这些症状的时候，家长需要提高警惕，而不是简单地定性为青春期综合症或叛逆。

即便不是抑郁症，从心理学的角度来说，每一种行为问题背后都对应着某种需求和求助，作为家长需要能够带着爱接收到，并积极回应。

当然，这会显得有点强人所难。

曾有人问我“十五岁的儿子得了抑郁症，我很想帮他，但是他却拒绝袒露心扉。是不是说明他其实内心里不希望我靠近他呢？”

我告诉他“事实正好相反，越是这个时候，他越是需要你的帮忙。”

“拒绝求助”是重度抑郁症的典型表现，所以当我们发现身边的人得了抑郁症却拒绝倾诉的时候，更要坚定地陪着他，直到他愿意敞开心扉。

“330对抗郁行动活动”发起人王刚说：“对于抑郁/躁郁症，看见和了解是改变的开始。”

如此而已。

只是需要注意的是，更多时候，他们需要的并不是我们的鼓励或者开导，而是无条件的接纳和坚定的陪伴。

在知乎上，有很多幸运的网友分享了自己走出抑郁症的经历。

他们说，犯病的时候，只想要一个解脱。

面对身边人的关心，内心既渴望，又想要逃离，非常纠结。

因为他们总是忍不住怀疑：

“你们是真的关心我吗？”

“你们真的理解我吗？”

“如果我一直好不了，你们会一直陪伴我身边吗？”

“我活着，于人于己，都是一种负担，不如死了更好。”

……

可是陪在身边的人，一直都充满爱意地陪伴左右，既没有嫌弃，也没有放弃希望。在那一刻，他们终于知道自己是被爱的，也重新找到了生命的意义。

对抗抑郁症，全然接纳的爱是最好的解药，同时我们还要坚定信心。

正如《丈夫得了抑郁症》中的抑郁症丈夫在终于克服了抑郁症后，对人们说的那样：

只要自己不放弃希望，相信抑郁症就像感冒一样，或早或晚，迟早会被治愈。抑郁症不可怕，可怕的是没有爱。

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