你害怕变老吗？随着时间的流逝，我们每个人都会慢慢变老，这是谁也不能改变的事情，有很多人每天会吃各种营养品，各种保健品想要让自己能够保持年轻，追求美没有什么错误，但其实有时候变老不可怕，可怕的是不敢变老，老了之后只要你能够摆正心态，其实可以过得比年轻的时候更开心！

第一批90后已经30岁了，很多人说突然就感觉自己仿佛步入了“中年人”的行列，为什么会这样呢，30岁不应该当打之年吗？但很多人已经厌倦了身边的大事小事，也不知道自己喜欢什么，当一天和尚撞一天钟式的活着。

做什么都觉得提不起兴趣，每天只觉得很累。

我一个朋友这样说：“别说出去嗨，而我稍微熬个夜就腰酸背痛，能有一天孩子不哭老公懂事上司不催老人不生病，一觉能睡到自然醒的日子，我都心满意足了。”

心里太酸楚，不能想太多。

其实随着年龄的增长，学识和阅历不断沉淀，人的心理也在不断变得成熟，我们本应活得更加从容通透。

但养房养车养娃的中年人，生活所迫不能犯错的中年人，容颜老去体力不再充沛的中年人，俨然成了年龄焦虑的主力军。

我们会格外在意随着衰老而来的“青春不再”、“身材走形”、“身体功能下降”、“工作能力下降”，并且格外怀旧。

我们会随着年龄的增长失去活力

在酒吧你如果看到一群20多岁的人在蹦迪，那么你一定觉得很正常吧，但是如果是一群5，60岁的人在蹦迪呢？你会怎么想？我想绝大多数人会觉得，这群人这么大岁数还蹦迪，这也太不正经了吧！

我一个40岁出头的朋友，逛街从来只买黑白灰，因为她觉得她老了，穿这个颜色更显稳重，接送孩子不会被别人说闲话。

更扎心的是，年轻人的东西学不会了，有时听不懂办公室里的小年轻在说什么，跟孩子聊天也会有代沟。

其实，很多时候，不是我们老了，是我们觉得自己老了。

而这种孤独、没用的感觉，让我们更加觉得自己老了。

40岁的周迅会格外在意，人们吐槽她在《如懿传》里脸崩了。

她在采访中特别难过地说：

我从没想过“老”这件事，有一天会离我这么近。

人的心理动机是一切行为的出发点。

我们对抗的是衰老本身吗？不是，我们对抗的被时间磨平棱角的见怪不怪的自己。

一旦意识到自己“老了”，活力就像被堵住一样。

我们羡慕20岁的年轻人活力四射，却忽视自己体内也有活力。

我们在意“衰老”带来的副作用，却丧失了对生活的热情。

我们只是很难接受老去的自己。

其实我们很有活力

有很多的人随着衰老迹象增多，越来越感到悲观被动、自我怀疑、性恐惧的人，成年之处的“成就感”就不足。

要么为自己年轻时做错的事遗憾万分，要么嫉妒现在的年轻人活力四射。

中年人中有这样一种现象，混得好的人，从中年就开始“再生力任务”：关心自己、关心孩子、关心他人，用自己的方式为社会做贡献，回忆过去并感到自豪。

混得不好的人，年近半百也依然活在懊悔里，总想着过去有多美好，现在有多糟糕，做梦都想回到20多岁的年轻时候。

每个人都渴望重回年轻，可这不代表衰老会让我们失去活力。

其实衰老最大的问题，不是被抛弃、被冷落，而是堵住活力释放的渠道。

光是“意识到衰老”这件事，就像催眠一样让我们“老了”，我们害怕看着自己一天不如一天，干脆把活力统统收了回去。

人到中年，活力减退是一个必然的过程。

中年人应该学会释放活力

释放活力意味着不压抑，活出真实自己

我们体内有旺盛的活力，当我们从社会角色中跳出来，沉浸在“做自己”或者回忆当年的自己时.

那种自豪感可以驱动我们重新燃起生命的激情，去做一切我们热爱的事情。

这和年龄无关，只和再生力强弱有关。

释放活力意味着对外界的接纳和信任

王菲离婚两次，生育两子，无论别人怎么争议，就是活出自己。

可这不代表她不重视他人，相反，王菲非常懂得照顾身边人的感受。

她不但能和自己的孩子打成一片、一起蹦迪，还能和前男友、前夫、前夫的前女友打成一片。

她内心强大的包容与信任，使她享受与身边人维系感情的过程。

评论里有人说，王菲都一把年纪了，还这么孩子气，一点也不端庄。

但是不赶时髦，不玩年轻人的东西、学着端庄优雅从容……就能让你老得慢一些吗？

国外DJ老太太80岁学打碟；张曼玉60岁玩摇滚乐；抖音上惊艳的旗袍阿姨们，无一不在告诉我们：

16的活力，是释放天真；30岁的活力，是享受老去。

这就是中年人的活力，我们依然不急不徐地热爱生活，只是不再慌张。

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