前几天在我母亲身上发生了一件小事，让我意识到了一些东西。

由于天气太热，我母亲就回老家休息了几天，避避暑。前几天，她回来了，上午十点半，接到了她的电话，让我来接她回家，我说我在公司上班，没办法提前走，就叫她在那等会，我下班后再来接她。

挂完电话我本能的意识到她不会在车站等我，果不其然，没过一会，又给我打电话说不等我了，自己先回去了。回到家，发现家门口装上了的防盗门，她没有钥匙进不去，于是就很着急的再次拨通了我的电话，非常愤怒的跟我说：“你装这个门做什么，我现在进不去了。”，于是马上挂断了电话。

其实，我在安装防盗门的时候已经跟妈妈说了这个事情，但当她回家的时候，就把这件事情给玩的一干二净，还对我很愤怒。我就很纳闷了，为什么她如此的愤怒？在我的思维里，没有防盗门的钥匙，可以找一个凉快点的地方等一等，等下班了就回来开门。但她却显得躁动不安，焦虑和低落。

后面我安静的回想了整个事情的经过，意识到了我妈妈有这样的情绪表现是因为外界有东西阻碍了她运行“程序”。

程序是焦躁不安的关键，但为什么要设置这样一套程序呢？实际上，她并没有非常有计划地为每天设置一套程序，而只是一些大概的内容，每天早上一起来，她就为一天生活自动设想了该怎么过的一些步骤。

后面我跟老师沟通后，发现设置程序的深层原因是控制感。

她头脑构想了一个程序，如果身边一切事物能按照这个程序发展，她会有控制感，而如果程序的运行失控了，她会陷入到一种难以言说的不安全感中。

形成了安全依恋的孩子，会信赖妈妈这个人，进而信任外部世界；没有形成安全依恋的孩子，会去依赖自己的头脑，头脑就是他可以控制的“妈妈”，而这会让一个人去追求控制感。

具体到我妈妈身上，她生活在一个子女非常多的家庭里，父母又有严重的重男轻女的思想，在这样环境下成长的人很容易缺乏安全感，加上生活贫寒，这都加剧了她的不安全感和失控感，所以对“头脑妈妈”更为依赖，需要“我的头脑能够掌控我的生活”这种感觉。

当一个人过度追求自我掌控时，容易陷入到封闭状态，因为，他会发现其他人并不愿意按照自己头脑规划的程序来生活。

我认为，人一旦去封闭自己，“宅”就由此形成。

宅，可以理解为轻量级的自闭。

喜欢宅着的人，是把自己封闭在家里，因为家里的一切都是自己熟悉的。熟悉，本质上是一种掌控。出门的时候，就意味着脱离了自己控制的世界，这个时候，喜欢宅的人会为自己寻求可以控制的事物。

程序是一个容易控制的事物，所以你会看到，喜欢宅的人容易去同一家餐馆吃同样的食物。最严重的，会彻底严格地按照时间表来规划自己的时间和空间，生活得就像是一个精密仪器。最不容易控制的就是人，所以会避开人际交往。

电子产品也是非常好的控制物。电子产品的程序有逻辑可循，并且还有相当的复杂性，可以同时满足一个人的控制感、探索感与刺激感。

例如，一位年轻的男子，他一旦出差，必然会随身带着一部iPhone、一部iPad和一台苹果笔记本电脑。并且，这三个设备上都装着同样一个游戏，还有一部经典的影片。这个游戏，他玩了无数遍了，而这部影片，他也看了几百遍了。

这个时候，他心中的焦虑，会逐渐地平息下来。

宅男的这种特性，既可以视为一个缺点，但也是一个难得的优点，因为他们不厌其烦地和一个程序打交道，最终会形成对这个程序的极度熟悉，所以我觉得他们会适合去写程序或控制程序，能够驾驭非常复杂的电子仪器。

宅着的空间，以及可以控制的事物，这构成了控制感的基础。

一个人所控制的世界，可以视为内部空间，相对应的是外部空间，而内部世界和外部世界之间，有一个过渡空间。当我们从内部空间走向外部空间时，总有一个过渡阶段。当然，越宅的人，这个过渡阶段就越重要。 例如，很多人早上醒来时，不急着起来，而是先玩一会儿手机，我觉得这个赖床就是为了在可控空间多待会儿，而玩手机，也是在玩可控之物。

出门的时候，喜欢宅的人会磨蹭。磨蹭是一个仪式，是一个进入到不能掌控的外部空间前的仪式，是为了更多地待在自己的可控空间里。磨蹭的时候，在熟悉的家里做做这个，做做那个，碰碰这个，碰碰那个，这一切都是自己所熟悉的，碰触它们，就有了掌控感，也就是安全感，然后就觉得积攒了一些勇气和力量，可以上路了。

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