老师，我想问一下我这是什么问题，就是每次一发生一件什么事(类似群体活动，和一群人有关的那种)，我就会开始紧张焦虑，整夜睡不着觉，担心自己会出丑，做错。

然后到了公共场合，就会心慌出汗觉得自己一定会出丑，结果因为这个，本来没什么的事，常被自己搞得一团糟。然后就在心里又过不去，能几个月过不去。我觉得我现在快把自己逼疯了，我甚至想辞职不做了，我觉得我要干不下去了。我不知道自己在想什么，我是不是有病。没事给自己找事。

解析：

这种状态是典型的社交恐惧症。

社交恐惧症，在意识层面上，是因为自己太自卑，而产生的对社交的恐惧感。于是形成了一种习惯性的”焦虑——回避“障碍，所以社交恐惧症，也是焦虑回避型人格障碍中的一种。

那么在潜意识里呢？

与意识层面的害怕被关注相比，社交恐惧症的潜意识里，恰恰是渴望自己被关注。

因为渴望被关注，以及恐惧自己得不到关注，于是就在潜意识里幻想出一种心理预设，也是心理假想：假想自己总会在无形当中，被外界注入更多的关注。自己的一举一动，都会引来外界的关注度。

但是在意识层面呢，觉得自己又不具备被关注的资本和能力，于是就产生了强烈的恐惧感。恐惧任何可以让自己暴露的机会或者活动。因此就产生了一种强烈的对抗性：对抗一切热闹的、群体性的、公共场合的活动。担心自己被牵连。

在精神分析当中，有个最基础的联系：焦虑、强迫、恐惧，三者是伴生的。

因此，在长期恐惧的心理矛盾没有得到解决的状态下，就衍生出来了强迫症症状。因此，慢慢形成了习惯性发生不好事情的心理预设，事情还没有发生呢，自己就先把自己吓唬住了。

自己也越来越焦虑，神经紧绷，肾上腺素分泌。因此影响了自己的神经功能系统。于是就开始失眠、焦虑、心慌出汗、躯体症状发生，慢慢就变得越来越严重。

这个问题本质是自我不接纳，心理自卑导致的存在感焦虑，和逃避型心理障碍。建议做心理治疗。

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