01、我家的“幽灵之夜”

前几周，深圳降温、大风，平时晚饭后一家三口的户外活动就改成在家里玩耍了。

有天，当我们在客厅兴致勃勃的一起玩球时，卧室的门被风吹的“咣当”一声碰在门框上后又弹开，四岁的孩子顺着声音的方向回头看到黑漆漆的房间后，立刻紧张的跑到我们面前，抱住我们，害怕的说：“妈妈，房间里面有幽灵”。

平时，她在跟我们分享绘本或者动画片里看到的一些有紧张气氛的场景时，会提及到“幽灵”出现。

所以，当她说出房间里有“幽灵”时，我意识到门突然“咣当”一响可能触发她体验到了之前在绘本或动画片里看到的紧张场景。

于是，我立刻抱着她坐在沙发上，安抚她，告诉她妈妈知道她被门的声音吓到了，现在很害怕，告诉她现在是在家里，爸爸妈妈都在，我们的家是安全的，外面的风很大，我们家的窗户没有关，风的力气很大，它又很调皮，把我们家的门当做玩具来玩了，你看，它现在又在和我们晾在窗外的衣服玩耍呢，把衣服吹的来回飘动。

这样一互动后，孩子逐渐放松了，愿意去窗户边看被风刮得飞舞的衣服。

接着，我又问：“宝贝见过幽灵吗？”

她回答说见过。我又接着问：“那宝贝见过的幽灵是长得什么样的呢？”

她说幽灵全身都是白白的、矮矮的、蹦蹦跳跳的。我接着说这样的幽灵真可爱呀，就像个调皮的宝贝一样，她听到调皮的宝贝后开心的笑了。

接着我说：“要不我们去房间看看，看看房间里有没有一个这么可爱的‘幽灵’宝贝呢？”

她看看黑漆漆的房间，最开始有些犹豫，但还是在我们的鼓励和陪同下去房间查探了一番，接着又打开灯看了一遍，完全没有了最开始的紧张、害怕。

最近孩子在家里看到外面刮风，或者风把家里的东西吹动时，她都会开心的说“调皮的风宝宝”。

02、理解孩子的“万物有灵”

相信我们在养育孩子的过程中，或多或少会遇到类似以上的情景，比如孩子经常会跟我们说“怕黑”、“怕鬼”，不敢去某些地方时会说那里是不是有“魔鬼”、“怪兽”等，因此不敢独自去黑暗的地方、不敢独自睡觉。

那么，是什么导致了孩子的“怕黑”呢？

“万物有灵”的心理是孩子怕黑的来源

著名的心理学家皮亚杰在研究了儿童对外部世界的看法后，提出学龄前的儿童还不能清楚的辨别哪些东西是有生命的，哪些是没生命的，他们一般会把有生命物体的特征加到无生命物体上，这种倾向被称为“万物有灵”。

比如，学龄前的孩子经常会与自己喜欢的玩具或者玩偶对话，会给玩偶分配角色玩游戏，玩偶掉在地上捡起来后问玩偶痛不痛等，这些都是“万物有灵”的表现。

这种心理的好处是可以拓展孩子的思路，促进孩子的智商和情感发育；但不好的一面就是他们会把这种心理泛化到生活中，当他们遇到一些“奇怪”的事情时，比如门突然关上了，东西突然掉地上了，他们就会想象是“幽灵”、“怪物”或“鬼”弄的。

“怕”是人与生俱来的能力，“怕黑”也是人的通病

很多时候提及到“怕黑”，家长都认为是安全感缺失的表现，其实并不一定，成人也会怕黑。

因为在黑暗中，我们对周围环境的信息获取缺乏，比如对环境里面物体摆放位置不熟悉，害怕会被绊倒、会被撞到，也就是说我们对周围的一切产生了不确定感，使得我们内心产生害怕的感觉。

孩子的想象力比成人更加丰富，当黑暗来临时，他们会想象黑暗中“有鬼”，他们把脑海中想象的妖魔鬼怪当成真实存在的物体，所以在黑暗中他们会更加惧怕。

家庭环境和家长的错误指引会影响孩子

比如有些家长习惯看一些警匪片或者恐怖片放松，可能家长在看的时候孩子也在看，虽然看的时候好像没有什么，但一到晚上，孩子就会联想一些恐怖的画面。

还有一些家庭，在孩子小的时候为了不让孩子去危险的地方，会跟孩子说“不要去那里，那里有鬼”，或者孩子到了时间还不睡觉，有些家长会说“这么晚了还不睡觉，鬼会出来抓不睡觉的孩子”等等。

由于家庭环境和家长的错误指引，让孩子以为世界上真的有鬼，让孩子不敢去探索，从而变成名副其实的“胆小鬼”。

所以，可以看出怕黑是“内因”和“外因”共同作用的结果。“内因”是孩子们丰富的想象力；“外因”是孩子们日常从信息媒体所接触到的鬼怪文化。

比如从动画片看到的或者与大人一起看电视时看到的，还有一种就是家长为了管束孩子，随口恐吓，孩子们就当真了。

03、克服‘怕黑’四部曲

那怎样才能帮助孩子克服“怕黑”的心理呢？相信了解了“怕黑”的内因和外因后，家长们对于引起怕黑的外因都会很容易干预，比如别用鬼怪吓唬孩子，少让孩子接触可怕的内容。这里我们主要探讨如何克服内因所致的恐惧。

1. 理解孩子害怕的感受，不强行要求孩子坚强

当孩子表达出害怕的感受时，不要给孩子贴“胆小鬼”的标签，不要强行把孩子留在黑暗的房间，这样会更加加剧孩子恐惧的心理。

在孩子跟你说害怕一个人睡觉、怕黑、怕睡着了有危险的时候，先关心孩子的感受，让孩子知道我们已经感受到了他的害怕，告诉孩子怕黑是很多人都会有的心理，即使是大人也会有怕黑的时候。

然后可以试着跟孩子讲一讲自己怕黑时是如何应对的，这样孩子就会明白每个人都会经历怕黑的时刻，怕黑心理是允许存在的，并且是可以得到大人理解的，只有这样，孩子才能更加容易建立安全感，孩子会愿意跟父母坦白内心的恐惧而不是独自承受。

有的时候害怕只是一种感觉，当这种感觉说出来之后，害怕的情绪也就随之减弱了。

在年纪小的孩子害怕时，我们可以通过拥抱或者一些亲昵的举动，来安抚孩子恐惧的心理，用这些肢体语言传递给孩子坚强的力量。

大一些的孩子，我们可以主动带孩子去了解实际情况，或者可以通过看书、查资料一起学习和探讨，让孩子知道什么样的情况下他所恐惧的事情会发生，让孩子对恐惧的知识有足够的了解，才能真正克服恐惧，建立起足够强的安全感。

2. 可以和孩子一起探索黑暗的乐趣

比如，可以安排一次野营，在野营的过程中，可以看到满天的星星、皎洁的月亮，还可以看到若隐若现的萤火虫。

有了这些了解，孩子可以体会到黑暗中不仅只有恐惧或未知的东西，可以欣赏到只有在夜晚才出现的独特景色，让孩子知道夜晚也有美丽的一面。

也可以在晚上，或者模拟晚上的场景，与孩子互动，可以听听舒缓的音乐，与孩子紧挨在一起，分享讲讲白天发生的一些有趣的事，孩子融入自己快乐的时光里，这样让他在潜移默化中知道，原来黑夜也能如此开心。

通过这些活动，可以让孩子熟悉黑暗，把黑暗和快乐联系起来，逐步替代心中的恐惧。

3. 可以安排丰富多彩的活动来减少孩子内心的恐惧

白天充分的体育活动，比如打球、追跑、捉迷藏等活动，能够平衡他们内心的恐惧，孩子参与的越充分、越专注，就越能打消他们的恐惧，因为白天活动越充分，晚上睡觉也会越香甜，减少他们对于睡眠的恐惧。

4. 我们可以用绘本给予孩子勇气

和孩子一起读绘本，可能比我们平时讲一万遍道理都会更管用。在这里我推荐一本对于缓解孩子怕黑效果比较好的绘本，叫《听说你家有怪物》。

绘本作者用图像的大小、颜色、形状以及空间位置的完美搭配，非常巧妙的在主人公卢多维卡的家中设计了7个怪物，通过展示怪物如何由客观存在的事物变成孩子们脑海中的幻象，解释这些黑暗中的怪物令人恐惧的外观背后的奥秘，这是一个需要稍观察、分析、想象就能发现的真相，让孩子的大脑得到锻炼，提高观察能力、建立初步的科学思维。

在这个过程中，当孩子发现想象和恐惧的关系时，他们对所谓的怪物就有全新的解释风格，很多恐惧就是通过这样的方法逐渐去除的。

所以如果你家有个怕黑的宝宝，可以尝试和孩子一起读《听说你家有怪物》，用童年的想象力和孩子一起破解对黑暗的恐惧。

其实，克服“怕黑”的方法很多，最关键的是家长对于孩子怕黑心理的理解和接受。因为，爸爸妈妈的爱和陪伴，永远都能带领孩子战胜恐惧，快乐成长。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。