无论是生活或者工作，我们身边的人总是会有一些“讨好”的人，小时候你可能回去讨好你的父母，你会表现的很乖，在学校你会好好学习去讨好老师，工作中可能会积极你努力工作讨好老板等等，其实你之所以去讨好，就是在用讨好保护自己，你害怕被伤害，你讨好是因为你在害怕，你害怕别人讨厌你，孤立你！

为什么我们总是忍不住去讨好别人？

这通常是因为觉得自己不够好。因为觉得自己不够好，所以认为只有自己的表现好到让对方不离开，自己才可以有个容身的地方，这是一种很卑微的状态。

就像当孩子面对情绪暴躁并且掌控感很强的父母时，他会非常地小心翼翼。因为他害怕如果自己犯错误的话，会得到父母的责怪，或者嫌弃。有些父母还会不负责地对孩子说：“你再这样子的话，我就不要你了”、“ 你改不改？不改的话那还要再打一顿。”

因此，很多孩子在面对这样的父母时，他们会说：“妈妈（爸爸），我再也不敢了。”有些孩子还会边哭边抱着妈妈，甚至帮妈妈倒杯水。实际上，这时候的孩子内心充满着委屈和害怕，连对待人的方式也是战战兢兢。

长大之后，他们也会用相同的对待其他人。这种关系模式下，他其实很自卑，很怕别人不理会他，害怕别人说他不够好。这会意味着糟糕，没有价值，也意味着别人随时都会离开。

以，习惯讨好的人，都需要在一个非常安全的环境里，才敢去表达自己的想法。而且当他们直接去表达自己的话，会有一种羞耻感。

如果我们意识到自己经常会讨好别人时，我们可以先尝试着悦纳自己，对自己提出真诚的诉求。

因为讨好只是自己的一种应对模式，它让我们觉得所有的东西都是别人要求的，我们能做的只有满足他人的要求。所以只有当我们能做到勇敢地自我面对，接纳自己的感受，才有可能发生改变。这是我们自己的功课，我们自己的事情，只有我们能帮助自己。

了解到这一点后，就要学会如何更好地去呈现自己。作为一个独立的成年人，是有责任和义务去真实地呈现自己。

什么是真实呈现？就是真实表达自己的情绪、诉求、需要和渴望。

真正的好是发自内心对自己的认同，而不是从满足他人和牺牲自己的利益中讨来的，那只是一份廉价的好，经不起任何的考验。

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了，那时候的爱才能真正治愈你。

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