上两期中小编分别和大家分享了宝宝粘人现象的心理学解释和发展过程，以及依恋行为的分型和影响因素。这期，小编将继续和大家分享，如何和宝宝建立安全型依恋关系。

前两期链接：

01、探讨依恋关系的形成与发展

02、探讨安全依恋和非安全依恋关系，以及其影响因素

养育者要充分理解和完全接纳孩子的依恋行为

前两期我们已经讲过了，宝宝的“粘人”的行为是认知和情绪发展到一定阶段的产物，是很正常的现象。

宝宝刚刚出生时认为和妈妈是一体的，慢慢随着认知能力的发展，才开始慢慢意识到自己和妈妈是不同的个体。但这个过程很漫长。这个时候和妈妈分离有一种被情感被撕裂的感觉，孩子当然会恐惧。再加之三岁前孩子还没有吸收足够的安全感，没有办法独自面对这样的恐惧。

因此，宝宝“粘人”不是宝宝性格有问题，更不是没出息。作为妈妈要对宝宝“粘人”的行为在充分理解的基础上给予完全的接纳。

如何表达妈妈的接纳呢？

当妈妈离开时，不可以为了避免宝宝“粘人”，偷偷地离开，这样对孩子伤害很大。妈妈突然消失，会让宝宝在毫无心理准备的情况下，一次次的面对恐惧，很不利于安全依恋关系的建立。

妈妈可以用语言和行为表达对孩子情绪的接纳。比如，在离开之前，妈妈可以用温和的语调告诉孩子：“妈妈只离开一小下，妈妈知道你害怕、伤心，但是妈妈是在的，妈妈会回来的。”

妈妈可以用拥抱、抚摸等肢体动作安慰孩子。这些肢体动作能够最直接地向孩子传递爱和接纳，也是最有效建立安全依恋关系的途径。

妈妈返回时，要及时告知孩子。回到家先抱抱孩子，陪他玩一下玩具，告诉他：“妈妈回来了”。这样做是为了让孩子确认，妈妈没有骗他，妈妈只是离开了，妈妈还在，妈妈会回来。

虽然刚开始使用这个办法时，孩子还是会哭闹，但并不是说这个方法没用。通过这样做，孩子的分离焦虑是可以得到缓解的，坚持采用这个方法，孩子“粘人”的行为会缓解，同时也有利于建立安全的依恋关系。

妈妈自己要拥有稳定的情绪，给宝宝提供始终如一、充满爱和关怀的成长环境。养孩子看心情，心情好了春风化雨；心情不好，寒风凛冽。忽冷忽热的教育方式会让孩子手足无措。

孩子在和养育者建立依恋关系的过程中，通过观察、感受养育者的反应来认知、调整自己的行为。如果同样的行为得到的却是差异很大的反馈，长此以往，I孩子不仅很难形成正确的认知，还会造成情绪表达方面的障碍，导致形成非安全型的依恋关系。

妈妈爸爸间的融洽关系对于帮助孩子建立安全依恋关系也至关重要。爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，一个没有争吵、指责和埋怨的家庭生活环境是建立安全依恋关系最好的土壤。

对孩子传递出的需求信息保持敏感，并做出积极的响应。孩子在三岁前，受到语言能力的限制，往往不能有效地表达自己的需求，这就需要养育者注意观察和掌握孩子表达自己愿望的特点和方式，并能够以恰当的方式回应孩子，使孩子得到恰当的需求满足，促进孩子安全感的培养。

这里指的“恰当”既包括不冷漠回应，也包括不过份代劳。前者很好理解，不过份代劳是指：不剥夺孩子自己成长的机会。鼓励孩子自己完成力所能及的事情。让孩子自己去走、跑、上楼梯，我们只需要在一旁适度保护确保安全。当孩子主动尝试自己进餐时，要给他机会，哪怕是一开始弄得一塌糊涂，也要鼓励继续尝试。

孩子通过不断尝试，能够自主完成一件事情，对他内心的成长是至关重要的。他会意识到没有妈妈，自己也可以照顾自己，他能够自己做的事情越多，他就会越有安全感。

作为养育者，要接受孩子的个体差异

上一期我们讲到，孩子天生的气质类型会影响依恋关系的建立。“容易型”孩子对陌生环境适应性强，更容易表现出愉快的情绪。而“困难型”和“迟缓性”孩子对陌生环境比较难适应，还会出现不愉快的情绪。这也能从一个角度解释，为什么同样大小的孩子，处在同样的陌生环境，有的孩子能主动、愉快地和陌生人交往，有的孩子却寸步不离妈妈，躲在妈妈身边观察周围环境。

这时我们不该强迫孩子融入陌生环境，更不能当着别人指责孩子的羞涩。我们要给这样的孩子足够的时间，让他去观察，形成自己对陌生环境的认识。要允许他遵照自己内心的感觉，决定什么时间，以什么样的方式融入陌生环境。这样才能帮助孩子建立真正的安全感。

孩子在值得信赖的亲密关系中成长和发展，这些安全的依恋关系能够为他们提供关爱和温暖的照顾，提供安全感，从而促进他们与其他人的积极互动和对外界的积极探索，是他们进一步社会化的心灵力量源泉。

再啰嗦一句，其实，最亲密的关系也就这么几年。我们何不放下手头的工作、眼下的家务，跟我们的小年糕们亲密接触一下呢。若干年后，当我们望着当初小年糕们的背影渐行渐远的时候，我们也只能抚摸着他们小时候穿过的衣服，感受当初的亲密……

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