反复且难以控制的强迫思维和强迫行为不仅会给患者带来痛苦，对其家人来说也是一段非常困难的经历。

他们不忍患者在症状中饱受折磨，于是耗费了大量的时间或者精力参与到患者的强迫症状中，收效却甚微甚至是适得其反。最终，许多家属会变得茫然：“他很痛苦，我也很痛苦，我到底应该如何帮助他？”“为什么我听他要求一起洗手，反而越弄越糟？”

因此本文旨在对此提出几个建议，帮助大家为患者提供更好的支持与帮助。

01、支持强迫症患者寻求治疗

强迫症是一种精神疾病，需要经过精神科医生的诊断，同时精神科医生需要根据患者的实际情况才能提供相应的治疗方案。

目前，强迫症的一线治疗方法是药物治疗和认知行为治疗，在有必要的情况下家庭治疗也对强迫症状的缓解有着积极的作用。

因此，家属应该积极支持患者前往医院寻求治疗。同时，在治疗过程中，家人作为强迫症患者日常治疗的重要观察者，可以帮助患者严格遵守治疗方案，共同面对焦虑。

02、撕掉疾病的标签

给予对方相应的理解、支持与包容

家人提供的理解、支持和包容是患者最重要的资源与力量。尽可能地与患者共同应对疾病，这将有助于家庭最大可能地摆脱强迫症的困扰。

建议家庭尽量维持正常的生活方式，不要事事以病人为核心，无条件的听从病人的要求，任症状摆布；也不要因为疾病恶语相向、讽刺挖苦。

如果患者感到痛苦，家人需要学会逐渐接受自己以及对方的负面情绪，尝试设身处地的安慰他，来缓解他不安的情绪，你可以尝试这样讲：“这对你来说真的很难，但是我们一起面对的话，一定会有办法的”；或者我们可以肯定他的进步，哪怕是小小的进步也值得鼓励，这样有助于提高患者的积极性。

03、避免家庭顺应行为

有时家属为了缓解病人的焦虑和痛苦，往往会协助他们完成强迫行为，比如：按照患者自己的规则反复检查完门窗才出门；当患者担心自己手没洗干净，向担心手没洗干净的患者保证担心是没有必要的；在患者面前避免说出某一特定数字相关的话等等。这样的行为叫做家庭顺应行为。

家庭顺应行为虽然能一时缓解患者的焦虑或者回避冲突，但是会使强迫症状持续存在甚至加重，进而使家庭成员表现出更多的顺应行为，最终形成一个恶性循环，不利于强迫症的治疗。

因此，家人应该有意识地避免做出这些家庭顺应行为，让病人逐渐学会处理焦虑，进而减轻他们的强迫症状。

04、如果自己难以处理负面情绪，也不要忘记去寻求帮助

强迫症状不仅会令患者十分痛苦，也会令整个家庭十分苦恼，因此会给周围的人带来很多负面情绪。如果发现家人的强迫症状令你十分苦恼，甚至于出现难以自我调节或缓解的抑郁、焦虑情绪，并已影响到你的工作和学习，不要忘记去寻求帮助，例如心理治疗师的帮助，他们会给你提供科学的帮助与建议。

战胜强迫症并不是一个一蹴而就的事情，而是患者与家人同心协力，共同面对的一段过程。只要有积极的态度、科学的治疗以及家人的陪伴，战胜强迫症就不再是件难事。

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