焦虑、失眠,总担心有不好的事情发生,我该怎么办?
作者:塑心灵 2020-12-14 15:39:27 心理健康

天下本无事,庸人自扰之!

很多时候,我们担心的那些事,仅仅是我们的一种担心而已,大概率上它们是不会发生的。

曾经有一位心理学家做过这样一个小测试:

他让接受测试的人,把自己能想到的未来所担心的“烦恼”写下来,然后投进一个密闭的“烦恼箱”中。一段时间之后,让这些人打开箱子,把上面写的“烦恼”逐一核对。事实上,他们所担心的“烦恼”,大部分都没有发生。

所以,很多时候,烦恼真的是我们“想”出来的,事实上它们并不存在。

人生不易,不要让那些想出来的“万一”,成为你焦虑的根源。当你焦虑恐惧时,不妨告诉自己:我尽力就好了,至于结果如何,顺其自然吧。

正所谓,尽人力,听天命。

生活从来都不会亏待任何人,如果你的好运还没有来,别着急,耐心等待就好。

我们现在要做的,就是活好每一个当下,不要想太多还未发生的事情。

可能有人会说,未雨绸缪没什么不好啊?从理论上来讲,的确如此。但事实上,很多事情的发生,根本不在我们的预测范围之内,是我们根本想不到的。

当问事情发生了,我们再去想办法应对,正所谓,事来则应,事去则静。想得太多,只会让人焦虑不安,痛苦失眠。

焦虑、失眠,总担心有不好的事情发生,我该怎么办?

人生在世,总会遇到一些好事,也会遇上一些坏事。

最好的状态就是好事承担得起,坏事承受得住。世事无常,人生难测。但,无论怎样,我们还要努力的活着,毕竟这是一张单程车票,机会只有一次,如果不走到尽头,看过一路风景,未免太过可惜。

也许有人会说,命运如此无常,深不可测,我们活着不过是一天天混日子罢了。

能把日子混得风声水起,也是一种能力。不一定朝九晚五的上班,等到六十岁退休,才叫人生。做自己喜欢的事,成为一名自由职业者,或者做一名美食博主,或者成为一名理财达人,只要活得足够充实,生命最后不留遗憾,就可以了。

成功的人生,没有固定脚本,活出属于你自己的那份精彩就可以了。

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

最新测试

  • MBTI社交恐惧症自闭症EPDS回避型人格障碍智商测试男人心理咨询师强迫症偏执型人格抑郁症心理健康存在主义女人心理洁癖情绪管理霍格沃茨焦虑症倾诉外貌焦虑人际关系冥想