焦虑、失眠,总担心有不好的事情发生,我该怎么办?
作者:塑心灵 2020-12-14 15:39:27 心理健康

天下本无事,庸人自扰之!

很多时候,我们担心的那些事,仅仅是我们的一种担心而已,大概率上它们是不会发生的。

曾经有一位心理学家做过这样一个小测试:

他让接受测试的人,把自己能想到的未来所担心的“烦恼”写下来,然后投进一个密闭的“烦恼箱”中。一段时间之后,让这些人打开箱子,把上面写的“烦恼”逐一核对。事实上,他们所担心的“烦恼”,大部分都没有发生。

所以,很多时候,烦恼真的是我们“想”出来的,事实上它们并不存在。

人生不易,不要让那些想出来的“万一”,成为你焦虑的根源。当你焦虑恐惧时,不妨告诉自己:我尽力就好了,至于结果如何,顺其自然吧。

正所谓,尽人力,听天命。

生活从来都不会亏待任何人,如果你的好运还没有来,别着急,耐心等待就好。

我们现在要做的,就是活好每一个当下,不要想太多还未发生的事情。

可能有人会说,未雨绸缪没什么不好啊?从理论上来讲,的确如此。但事实上,很多事情的发生,根本不在我们的预测范围之内,是我们根本想不到的。

当问事情发生了,我们再去想办法应对,正所谓,事来则应,事去则静。想得太多,只会让人焦虑不安,痛苦失眠。

焦虑、失眠,总担心有不好的事情发生,我该怎么办?

人生在世,总会遇到一些好事,也会遇上一些坏事。

最好的状态就是好事承担得起,坏事承受得住。世事无常,人生难测。但,无论怎样,我们还要努力的活着,毕竟这是一张单程车票,机会只有一次,如果不走到尽头,看过一路风景,未免太过可惜。

也许有人会说,命运如此无常,深不可测,我们活着不过是一天天混日子罢了。

能把日子混得风声水起,也是一种能力。不一定朝九晚五的上班,等到六十岁退休,才叫人生。做自己喜欢的事,成为一名自由职业者,或者做一名美食博主,或者成为一名理财达人,只要活得足够充实,生命最后不留遗憾,就可以了。

成功的人生,没有固定脚本,活出属于你自己的那份精彩就可以了。

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