除了拼颜值，我们还可以拼什么？

那天主办方找到我说，咱们能不能做一个心理学的讲座，大家觉得现在谈恋爱都特别困难，找到合适的意中人很难，或者很难去被人接纳。于是，我就去尝试着回顾了一下我的来访者，回顾一下参加我讲座和活动的人，也去问了一下朋友们，到底大家在这个恋爱的当中什么是最困难的？什么是最令大家头疼的？我听到的最多的就是这个，“谈恋爱太难了，现在就是一个拼脸的社会，长得不好看怎么谈恋爱怎么招人爱？”

事实上，不得不说，在心理学上，颜值确实能够提升被别人关注被别人喜欢的几率。如果你的颜值比较高的话，你会有先天的优势，对方会倾向于给你更多的关注和更好的评价。那么是不是说明了谈恋爱就是一个看脸的事儿？是不是别人就没有什么可能性？其他人就要转成同性交友？开玩笑,当然不是这样。

什么是爱情？

事实上，爱情爱情，我们得谈的细致一点儿，我们得把爱和情这两个字拆开来看，爱情分为两部分，爱和情。

我们先来看后半部分，这个“情”。事实上，在爱情中，谈情的部分确实很需要看脸的，但是谈爱的部分，是跟脸没有太大的关系的。为什么这么说呢？我们提到情，很多人就会想到几个成语，情投意合，情深意切，一见钟情，情有独钟。所谓的情，对方身上所有的让你感兴趣的让你产生好感的特质，这里我所指的情是一种接近别人的动力，我们喜欢这个人，喜欢这个人的一部分，我们愿意去和他交往，所以爱情爱情，并不是爱在前，而是情在前。事实上，情是真正让我们接近别人的部分，让我们有动力去了解别人的部分。坦白的说，让自己有动力去接近别人的部分，这个部分很大程度上是跟脸有关的，长得好看的人一般人会有更多的动力去接近，其实也不只是这样，每个人身上都有足够让别人接近你的地方，脸，长相，颜值这只是非常有限的一部分。

那么除了颜值以外，我们还有什么能让对方接近自己的部分的呢？

让对方对自己有情有意，然后我们再谈爱。有情的这个其实有一个特别简单的点，其实我建议大家做一做这个练习：找几本废旧杂志，带图画的，彩色的，比方说《瑞丽》、《电影周刊》之类的，一定要找废旧的，然后再找一张相对比较大的白纸，要那种最大开的白纸，能够覆盖你半身的白纸，干什么？很简单。把这张白纸平铺在桌面上，尝试自己趴在这个白纸上，尝试用一只签字笔沿着自己的外围轮廓，因为白纸够大嘛，在这个白纸上画一个自己外围轮廓的印记，我们要做一个有关于你的海报，什么意思呢？现在白纸上出现了一个关于你身体的轮廓，现在有了这个轮廓我们就要往里面儿填内容，就是说我们现在在这个白纸上可以看到的是关于你自己的一个轮廓，翻开刚才让你准备的那些杂志，去找那些图，你觉得哪些图能够代表你自己，代表你的特点爱好性格，或者是能代表一些你生活中典型的内容，把它们剪下来，贴在画有你轮廓的白纸上，我们用这些杂志上的图，能代表你的图画，去拼贴一张关于你自己的海报。

这是一个非常非常有意思的小练习，我建议大家在家里尝试做一下，看看到底在你心里哪些东西能够代表你，我的爱好有什么？我的特点是什么？我和别人有什么不一样的地方？我穿衣品味之类的。每个人身上除了颜值以外，还真有很多很多可以代表我们自己的地方，而这些地方还真的就是可以构成那个独特的你。每个人都是很独特的，每个人都有自己独一无二的地方，这些地方就是使别人对我们有情，让别人接近我们的点，如何去发现这些点？如何去发扬这些点？这真的对每一个想谈恋爱的人都是非常重要的。如果你能够完成这个练习的话，你尝试将那张白纸上能够代表你的部分归归类，不会超过四个部分。我们每个人身上能够让别人感兴趣的地方其实有四类，外貌、个人能力、交往方式、人生理念。

首先，外貌。外貌是不是就是颜值啊？除了脸还有身材，我的身体是不是健康，你的腹肌是浑然天成的一块儿呢还是有棱有角的八块儿？（此处联想到太子。。。）对着镜子稍微绷一绷劲儿，你的胳膊是一根杆儿呢还是能看到肌肉的线条。除了这个身材以外，还有气质，这个人是看起来好高大上啊，还是这个人一看就是放弃治疗出来的。（李老师，不要放弃我啊！！！）还有穿着啊品味啊，其实不光有这些看上去的外貌，还有听上去的外貌，也就是言行、谈吐、举止是否有礼貌，是否很得体。很多人觉得现在这个社会拼颜值，那是不是我把脸倒腾的好点儿就行了，但你倒腾的再漂亮，你张口满嘴脏话你真的很难找到工作，更别说谈到男女朋友了，这听上去就是很困难的事儿，不是吗？这个外貌不仅仅指的是你这个人的脸，还有你整体的外在的呈现给别人的外在形象，包括言行、举止、外貌、气质、身体很多很多的方面，它是一个综合性的事情。有很多朋友跟我说，我颜值不高是不是我恋爱就没戏了，你可以看看你除了外貌这一项，有没有其他方面可以再努努力，相信我这些最后一定是综合加分的，他不是取最高值的，所以不用太担心。

第二个部分我们叫做个人能力部分，好多人说，我能吸引别人这叫做个人能力我知道啊，房子车子票子，我们指的不仅仅是你所拥有的东西，更指的是你所会做的和你所能做的。这里我指的是你的爱好、专长、专业、特长，你有什么与众不同的能力，你都会些什么？比方说有人说我会打篮球，这个很好，但这个可能太需要先天优势啊，我们可以练练唱歌啊下棋啊画画啊，重要的是你身上你所能做的有什么是能够让你在人群当中得到彰显的。那有些人问是不是什么吸引女孩儿注意力多我就练什么？什么吸引男孩儿注意力多我就练什么？相信我真的不是这样的，一定要选择适合自己的，因为只有这样你才能做得久、做得好、展现自己的风采。这里我们谈的个人能力是为了让别人接近你的，是能够展现你的能力你的魅力的，如果你一定要做自己不擅长的事情，那我只能祝你成功了。

第三个部分叫做交往方式，很多女孩儿说喜欢暖男，那我做个暖男是不是就能够吸引到别人了，相信我不是这样的，我所说的交往方式不仅仅指的是照顾别人做个暖男，其实包含以下几点：你是如何照顾别人的，做什么是一方面，第二方面是你是如何理解别人的，我们不仅要在生活中照顾别人，比方说你要照顾你的女朋友，你要表现自己很殷勤，光是生活上照顾她，每天给她送饭，最多送个三十天，人家在饿了么上面买一张会员卡免外送费，这个就太搞笑了，当然不是这样的。身体上照顾完了，我们还要在心灵上给别人一些支持，要去理解别人爱护别人，你了解她的感受吗？你能给她一些情感上的支持吗？其实除了照顾身体和情感以外，还有最重要的一点，在谈恋爱中经常会被忽略掉，就是你是如何照顾和理解你自己的，其实很多时候我们去观察别人是否有吸引力的时候，我们会观察他是如何对待别人的，也会去观察他是如何对待自己的。比方说我们都会看如果这个人对别人都特别好，对自己就不太好，每天看着都惨兮兮的，我想我们也没有人会喜欢这样的人对吧。我们做个暖男不仅仅要对外暖，还要对内暖，而且不能是身体上暖，还有心灵上，你是如何和你周围的人相处的，你是如何和你自己相处的。你是一个特别关注周围人的人吗？还是你只关注你自己？你是一个忽视自己的人吗？还是你是一个真的非常用心去体会你自己和你周围的人的人。

第四个部分叫做人生理念，比方很多人说择偶标准要有上进心，很多长辈给孩子把关也说要有上进心，但不能只有上进心，比方说这人特别抠门，是不是在一起也很难获得幸福。所以人生理念是很大的，指的是你是否热爱生活？你是否愿意体验生活？你是否真的是一个很严谨的人？你是否是一个有意思的人？这是一个关于你的未来，关于你生活方式的大的问题，关于你希望你的生活是什么样子的，你希望你的终点是什么样子的，你希望以什么样的方式前进到那个终点，前进的过程当中都遇到些什么苦难阻力还是一帆风顺，你希望这些困难阻力你以什么样的面貌去面对，这些都是很重要的问题。其实这在人与人的吸引力中占有很大的部分。我们肯定都不希望和特别悲观特别消沉充满抱怨的人一起生活，其实人生理念在爱情中情的部分的吸引是很重要的部分。

以上四个部分就是我所说的情的部分，这在每个人身上都是有的，相信我，这就是我们用来吸引别人，让别人喜欢我们愿意接近我们的部分。

现在给大家一个小任务，就是在这张纸上，凭着印象写下刚刚所说的这四个部分，爱情中我们有的吸引别人的部分，你选三个印象最深的，可以视具体的领域，也可以是我举的例子，写下来。为什么让大家写这个呢？我相信每个人写的都不太一样，因为我们每个人在我们成长环境中，我们所受的教育导致我们对人的关注，我们对人的偏好，我们的喜好都是不太一样的，也就是说通常我们想被别人吸引的部分是不一样的，老话讲就是“茄子白菜各有所爱”，人和人是不一样的。

我之所以让大家写这三个，就是情，就是爱情中你吸引别人接近你的点，这就是你的情，每个人的情的不一样。我再定义一下情，这个在精神分析里面是这样定义的，什么让我们接近别人，就是我们内在的关于自身愿望的外部投射，这是比较学术的一个话，通俗来讲，就是你想要的就是你在寻找的，在爱情当中，我们所喜欢的另一半，我们所期待的这些人，实际上这些特质特点实际上是我们期望生活中有的，期望自己有的，或者期望得到那样对待、那样珍惜的部分，实际上你所寻找的一定也是你内心特别想要的部分。

四种常见恋人组合类型是啥？

事实上每个人在尝试寻找另一半儿的时候，内心都带着很多的愿望，去寻找能够满足我的愿望的人，比方说我最大的愿望就是能够被温柔地对待，给我很多支持，理解我，鼓励我，实际上你要去找的也是这样的人，你不会找那些特立独行成天吆五喝六的人。正是因为我们每个人都是带着自己内心的愿望去寻找自己的另一半，当这些不同的愿望类型碰触在一起的时候，就会出现很多有意思的组合。有人会问是不是就是找性格互补的好啊？没错，就是这个。所谓的性格，就是你想要的内心愿望的集合，这些内心愿望这些性格是怎么能配对到一起的，根据我在临床工作中的个人经验，我总结了四类比较常见的情投意合的组合。

弥补型，也就是咱们常说的互补类型。对方身上有你所需要的或者没有的好的特质，而你身上有对方所需要的或者没有的那些好的特质。举个简单的例子，比方说男孩儿是个脾气特别大的人，他特别想找一个心细的人，因为脾气大的时候总是忘东西，容易出纰漏，女孩儿是个心细的人，但是胆儿有点儿小，特别想找一个拿主意的人，这两个人就在一起了，就跟乐高插积木一样，两个人严丝合缝的插在一起了。

发展型。就是两个人中的一方，对自己内心的愿望和好的品质能够在这段关系中能够得到另一方的支持和示范，它能够更好的去发展自己这一方的能力。举个例子，这个女孩儿觉得自己是个不太自信的人，而这个男孩儿是个特别自信的人，他走到哪儿都不畏困难，什么困难都打不倒他，特别有劲儿，我要跟他在一起。当两个人在一起后，这个女孩儿天天被这个男孩儿耳濡目染，这个男孩儿以一个好的榜样的方式引领，最后这个女孩儿自信方面也得到了好的发展。他们一人为师一人为学生，发展得非常好。

激活型。你身上的某些愿望，关于自身和生活的愿望，在你身上一直有，但是你一直没有意识到，甚至你都不知道你自己想要这个东西，但是突然间，发现对方身上有，他身上有那些我没有但是我说不出来的，通过两个人在一起，身上没有的那部分的人，比方说一个女孩儿被对方所刺激，她就开始逐渐意识到原来我想要的是这个，原来我是这样的人。在一起的另一半能够激活你内心中，或者描述清楚内心中那些对你很重要的东西，通过他你能更好的理解自己，更好的激活自己内心当中那些以前没有的力量。

混沌型。这种类型其实也很常见，两个人为了在一起而在一起，岁数大了不小了，就随便找个人凑合着结婚，但是两个人对在这段恋爱和婚姻中想得到什么吸引他的东西都是不知道的，两个人都是一头雾水地就呆在一起了，这样的恋情会是非常麻烦的。

讲完这四种基本类型，有人可能会问，是不是这四个类型只能任选其一？其实不一定，很多时候是会重叠的，这只是一个大概的分类，并不是绝对的方式。为什么要谈这四种类型呢，其实有一个简单的目的，那就是我希望各位在寻找爱情的时候，一定要先理解自己的情绪，理解我会因为对方的什么而接近对方？外貌、个人能力，交往方式，人生理念，对方又会因为我的哪些东西而接近我？两个人的相处我希望要哪种类型？当你能理解这个部分，你可做的就有很多了，你可以去发展那些你没有的部分，然后带着这些理解和发展去找到那个对的人。找到对的人就完了吗？当然不是，我们说爱情爱情，前面是爱，后面是情，情是让我们去接近别人的动力，爱是什么?爱是让我们带着把真正接近彼此的好感发展成亲密关系的这样一个完整过程的重要部分。因为光找到适合你的人不行，还要做到能和他很好地相处，能够跟他开展一段很好的关系，在开展关系前，也就是招人喜欢前，希望大家能够做到，要先被爱得住。

什么叫“爱得住”呢？

有一只刺猬的故事，动物幼儿园有各式各样的小动物，兔子，小象，小狗等，也有一位小刺猬，它背上都是刺，当它跟别的小朋友玩的时候，别人都不喜欢跟它玩，因为打闹的话很容易扎一身，皮球也被扎爆了。小刺猬心里特别伤心，它回到家里想：“大家都这么讨厌我的刺，干脆一不做二不休”，小刺猬拿出了大钳子，挨个儿把刺全都拔下来了，虽然身体很痛，但它心里很高兴——这样就可以和大家一起玩了。第二天到幼儿园，但它连幼儿园的门都没进去，因为所有的小朋友都围着它看——这是什么东西？没有人认识拔掉刺的小刺猬了。尽管他拔掉了刺，做了很大的努力和牺牲，但没有人再认识它，它失去了自己，更别提有人喜欢它了，不是吗？（忍不住吐槽君：李老斯，你讲的故事好血腥好可怕，看完之后感觉好疼啊。。。）

很多时候说什么叫“爱得住”，一般我们谈到爱就会说努力啊，赤诚啊，付出一切啊。。。这是爱人的方式，但这不是长久的方式。很多时候爱别人是以两个独立的人去爱，决不是丢掉自己，当我们丢掉自己就变成故事里的小刺猬，实际上很难想象你会收获到爱情，甚至即使对方想爱你，都不知道爱你的什么，因为你已经丢掉了自己。有两种常见的爱情经常被问到，一是“我的爱特别炽烈，我要猛烈地爱，他想要什么我给什么”，相信我这只是牺牲。二是“我的爱是君子之爱，他干他的，我干我的”，这叫冷漠。所谓的爱既不是牺牲也不是冷漠，应该是两个独立的人，以独立的身份，独立而完整的自我相处在一起。具体来说，指的是你有你自己的世界，有你自己的愿望和情绪，有你自己的理解和方法，如果你有这些的话，你就是一个独体而完整的人。

什么是有自己独立的世界？

生活生活，不仅仅是生还要活着，生很简单，但还要活着，要体验，要创造，要经历。举个最简单的例子，在平常生活中会体验什么呢？除了日常的上班下班，还有一些细小而有趣的体验，比如独立的爱好，一群铁哥们，奇思妙想，你可以去创造什么？千万别说一段婚姻就是去创造一个孩子，这是最糟糕的事情。创造可以很大也可以很小，大到创业小到一个创意的小点子，在自己的世界里有足够的东西去创造去体验，有足够的东西让你感到骄傲和幸福，这才是独立的世界。如果缺少这些，生活或许会很单调，不是吗？有人说见到别人不知道说什么，觉得没什么好分享的，遗憾地说，这往往是因为你没有自己独立的世界，因为我们谈话聊天说的往往是自己的世界，你的世界经历了什么有什么，这点很重要。

第二部分，要有自己的愿望，主要是针对人的愿望，第一，你希望他人为你做什么？第二，你希望他人关注你的什么？三，你希望他人支持你的什么？最后，你希望他人给你心里留下什么样的印象？这些问题对人很重要，因为缺少了愿望就是缺少了你自己对于生活的把控。一艘船如果没有目的地的话，那它永远也达不到彼岸。愿望是人的方向，对人的愿望尤其是很重要的一部分，你希望别人怎么爱你，你希望这段感情里有什么，当我们有了这些东西的时候，我们才能讨论如何经营一段好的爱情。

第三个部分，要有自己的情绪。生活中有一些人，别人问他对事情的看法，他会说没什么看法，问他这一天过得怎么样，他会说还行一般。听上去这样的人很和善，但这样的人实际上并不好相处，因为你不知道他到底是高兴还是不高兴，这点也许在工作场合中可以让我们维持较好的人际关系，不惹麻烦，但在爱情当中，如果一方这样，那么另一半很难去爱。爱情是一个情感交流活动，是情绪的交流，只有交流了情感，才能够在亲密关系中看到彼此，能够看到一个真实的开心的不开心的对方，情感是一面能让我们看到自己的镜子，如果想体验没有情感的感情，买一张十几个小时的长途卧铺火车票盯着对面的陌生人，就可以体验到。（忍不住吐槽君：李老师，你去说相声吧。不送。）

第四点，有自己的理解。很多人觉得自己的意见和看法是错的，尤其是在两个人相爱过程中，经常会有女生说对方说的都是对的，都听对方的。但是事实上，你得有自己的理解，也许他说的对你说的错，但正是有对有错才完整，阴影是人生的一部分，有了阴影才能立体。理解有对有错，只有这些不正确的理解才能让理解更加立体，只有不完整不正确恰恰才能让人完善完整。如果一方说什么另一方都说对，便和干部开会一样了，没有意义。

最后，要有自己的方法，即作为你自己去爱别人。曾有一位来访者说自己交不到女朋友，在交女朋友方面有困难，我问他：“你怎么知道你交女朋友有困难呢？”他说：“没有人喜欢我”，我说：“你都做了什么努力？”这个男孩便掏出了四大本恋爱攻略，说自己已经倒背如流。这位来访者很努力，但是他努力错了方向，因为好的方法和经验确实有自己的道理，但这并不是你与你的爱人相处的实际情况，只有你才知道你想要什么，什么是真正适合你的选择。现在好多80、90后都是独生子女，便会经常遇到一个问题，因为父母的关注都在你身上，所以一到你恋爱便会各显其能，传授各种年轻时的知识，父母亲戚说的好像都有道理，但是他们的经验是在他们那个年代，他们那个环境和教育背景下得来的，这种方式不一定适合你。你活在当下，活在现在这个环境中，对于你的下一代，你也不知道他们恋爱的环境是什么样子的，所以尽管那些经验很好，但那不一定管用。曾有一位来访者，希望找踏实务实能过日子的男朋友，但是找到以后又觉得差点东西，因为她的父母都是特别老实的那种人，结婚多年没有吵架红脸但是各过各的，没有情感交流，这个女孩也照这个模式去找，但是对那个比较动荡的年代来说，稳定的婚姻就是最好的婚姻，对于现在来讲，便不再是这样了。

男女生交往是不是女生矜持，男生才会重视？

其实如果你非常想让他重视的话，最好见面就给他一刀，他一定追你到天涯海角，当然这是玩笑，千万不要这样做。（忍不住吐槽君：李老师，泥垢了！）当然不是这样了，其实女生怎么男生才会重视，我觉得最简单的方式就是做好你自己，展现最真诚最坦诚的自己，剩下的事是男孩的事，与他的家教和为人有关，我们就管不了了。

如何让关系不错的男生朋友变成男朋友？

我想最好的方法就是坦诚直率，把自己内心的想法告诉他，至于他答应不答应，这有很多的因素，没有一击必中的法宝和妙招，可以尽可能多得相处和了解，如果你真的想让他变成你的男朋友，你可以让他更深入的了解你，让他更多地去了解你的情绪感受，比方说生活中最骄傲的是什么？以什么感到自豪？你觉得最温暖的方式是什么？你最喜欢他什么?他给你什么样的感受？多谈谈这些。我相信当一个人可以看到更多的你的时候，有的时候他也就跑不了了。

有的人会在某些方面吸引你，但是又不知道这是不是自己想要的，关系往往卡在暧昧阶段，怎么办？

这涉及到一个亘古不变的问题---先有鸡还是先有蛋？我们不确定这是不是我想要的，是先体验呢？还是先搞清呢？我也不知道。但是说实话，有很多东西只有我们尝试过才知道是什么样的，如果他真的有些地方吸引了你的话，你可以尝试接近去看一看，看看他吸引你的地方为什么对你这么重要，他带给你什么感受？他是怎么建立起来的，他建立的方式你喜欢吗？如果让你持续跟他在一起，你有什么感受？你对未来的期待是什么样的额？相信你可能会有更清晰的答案。

我刚刚和男朋友和平分手，他说我不够独立有点作，怎么挽回？

我不敢说一定能挽回，我觉得最好的挽回方式是——如果你也觉得自己有点不够独立的话，你可以想想为什么会这样？我猜你这样做一定有你的理由，或许是通过作和依赖表达你对这段感情的重视和期望，那么有没有别的方式能表达这些呢？生活的真谛在于改变，爱情也是这样。或许你需要一些改变，同时跟他谈一谈这些改变。其实很多时候，两个人相识在一个彼此都不太成熟的年代，可能注定这段感情会变成一个遗憾吧，当然我希望你不是这样，还是祝福你。（忍不住花痴君：李劳斯，被你感动到了怎么办？）

怎么理解认真就输了这句话？

我非常确定这句话不是在描述拳击式的竞技体育，我觉得在感情里如果涉及到输赢，听上去都是一件可悲的事情，感情的真谛在于理解和包容、在于彼此和谐的相处，如果涉及到输赢的话，无论谁输谁赢，这段感情都输了，最好不要让感情涉及到输赢，否则会很麻烦。

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