之所以起这个标题，是受到村上春树的启发，想说说我在游泳时身体和心理的感受，并从中得到的一些体会与领悟。

在分享感受之前，我想向大家分享我的一项成就：用了三天六小时学会蝶泳和自由泳。我为此感到很激动，也很开心，并且为自己的运动能力感到骄傲。这么夸自己，好像过于自恋了一些，但我却深受这份现实性自恋的滋养，这是对我刻意练习、持续进步的褒奖。同时，我也想给大家做一个小小的示范，获得现实检验的自恋是健康的自信，是值得被拿到明处获得赞美的。那些通过自身努力而获得的成就，却因为某些原因不愿或不敢显露于世，那实在有些可惜。

在学会蝶泳和自由泳之前，我熟悉的泳姿是蛙泳，学习蛙泳的过程也艰辛而曲折的。在没有人教授的情况下，我花了两年的时间通过“剽窃”的方式来改善姿势，去年下半年才真正意义上的学会蛙泳，这对我在游泳这项运动中自信的建立，显得弥足珍贵。这里插句话，通过观看他人的动作来调整自己，这对学习某种技能是存在某些弊端的。比如，像我一样，可能会花费较长的时间来调整，这会影响学习的热情，同时还会催眠般地暗示自己很强大。当然，如果你有足够的耐心和专注力，你就能获得足够强大的现实证据；如若你缺乏应对长期修炼的忍耐力，则会造成自我人格的部分破裂，即自卑。这么说好像有些严重，如果把这个部分延伸到其他方面，可能需要认真审视了。因此，在发展新的能力时需要长时间的刻意练习，有条件的可以寻找一位这方面的专家或高手，能及时给你反馈，这样你就会在正确的道路上越走越好，也不至于在错误的选择上付出无谓的代价。

万事开头难，这是长辈教给我们的道理。开头的“难”在练习自由泳时经历了非常多，身体上的具体表现是身体下沉、紧绷、大口喘气和呛水；心里上是焦虑、烦躁和愤怒。面对不熟悉的领域，我们的动作可能会变得过于复杂或过于简单。我和大部分刚学习游泳的人一样，进入水里的那一刻，手和脚就开始不断地拍打水面，频率变得愈快，身体消耗的愈厉害，结果很有可能是我们在和水的较量中止步不前。面对如此窘境，我会感到有些生气，生气的是游的这么用力怎么还在原地，于是恼羞成怒的再次扎进水里，争个输赢。

这个场景很常见，并且具有象征性意义。在我们的工作中、生活中或与人际关系中，类似的体验可能会有很多。例如，在自己喜欢的人面前，我们总会感到拘谨，心跳加速，紧张到连基本的礼仪态度都丢掉了。比如，给对方倒水时不小心洒到衣服上，又或者起身去卫生间时把餐桌弄得哐当响...这些举动可能会影响自己在对方心里的印象，于是责怪自己表现不好。

其实这种现象很常见，不熟悉的领域我们愈是急切的想完成的好，愈是会搞砸。多做或少做都是正常状态下的动作变形，有时会给我们一些经验，但有时却会造成伤害。

这时如果我们用心对待，用上强大的智力，理性分析存在的差距，给予自己一些时间，用来了解、用来练习，甚至是用来犯错。这几乎是所有能力获得的必经之路。

当我能允许自己拥有练习的时间时，焦虑不再那么困扰我了。慢慢的，身体姿势会随着水的律动变化而变化，当初与水的斗争变成与水共舞，我开始享受每个分水子划过肌肤的轻触，顺滑而温柔，就像妈妈的手抚摸着我们的脸一样温馨可爱。

接着，我开始寻找自己的节奏。

我们学会一项新技能时，都会迫不及待地使用它。当我看见一些游泳技术很好的人时，就会暗地里跟对方比赛。前五十米，我可能跟的上，但到了一百米、一百五十米、两百米，就被远远的甩在身后。这给我造成了一定的打击，但这也是好事，让我知道会和熟练之间是有差距的。

既然有差距就得去练习。这时练习的主题是找到属于自己的节奏。我们可以把泳道看成是人生的赛道，人生不是一百米的冲刺跑，而是超越马拉松的长跑，这是一个最基本的事实，我需要看到。每个人的一天只有二十四个小时，时间对于每个人或许是最公平的，和死亡一样。还有一个需要我正视的问题是，每个人的能力是有差异的，但这不不能成为我懒惰的借口。或许我们期待自己是一个各方面能力十足的人，但这仅仅是自己的期待，是理想化的自我，是没有现实根基的。从侧面来思考，正是由于每个人的能力不同才使得这个世界是缤纷多彩。因此，我得学会接纳现实存在的差距，从空中回到地面，找到适合自己的方法，适合自己的节奏，不慌不忙地经验每个当下，体验不同情绪感受流经身体的过程，或许舒适惬意的姿势才能游玩全程，人生亦如此。

现在我越来越能体会到，世界上的绝大部分事物运行的规律都是大致相同的。不仅游泳可以让我有所领悟，还有足球、工作，包括我此时此刻敲打的每一个文字。面对我们需要探索的部分，学会理性看待，认真对待，找到适合自己的节奏，或许当我们下一次面对新的事物时，就不会那么手足无措了。

我们都会成为人生路上的高手。

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