一场突如其来的疫情，让很多人都没有办法工作，上学等。因为疫情学生们也是过了一个有史以来最长的假期，疫情期间的他们在家就是打游戏，耍手机，看电视，玩的是不亦乐乎，上网课，写作业一点也不让家长们省心，很多家长都快被这些孩子给逼疯了，就在近期全国各地学生已经陆续开学了，有很多学生期待开学是因为这个假期太长了，但有的学生就会 出现失落的心理，因为假期几乎忘记学习状态，那么学生开学了，开学前的心理调适你做了吗？孩子出现心理落差你有关注到吗？一定要帮助孩子及时调整状态，否则会出现大问题哦。

开学前的心理调适一定要做！

调整好自己的情绪：

在放松的假期生活与紧张的学习生活之间，学生心理上会形成较大落差。同学们可以在开学前几天，对在学校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。家长要多陪陪孩子，逐步减少游戏时间；或陪着孩子一起买文具，逛书店，做一些入学前的准备，让孩子提前感受开学氛围，可让孩子从心理上安静下来，做好开学前的情绪调适。

安排好作息时间：

假期当中，一些同学大玩特玩，打游戏，看电视，晚上熬夜白天赖床，生活没有规律。恢复到开学时的作息时间，是学生和家长要完成的首要任务。家长要掌握尺度，每天逐渐减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数，同时逐步增加孩子学习的时间，按照上学时的作息时间，按时起床，按时休息，做好生物钟的调试，用循序渐进的方法协助他们找到学生的角色。比如调节生物钟，若一下子改不过来，家长就可以和孩子商量，用一周适应期，每天提前10分钟起床，逐步恢复到以往上学作息。

制定好学习计划：

面对开学后有序、严格的校园生活，有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标？在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现，制定一份详细而可行的学期计划非常重要。开学前，我们可以做一个简单的学习计划，将开学初学习的内容时间做一个循序渐进的安排，逐步增加学习的强度，以免突然从轻松状态进入到紧张状态导致适应不了。

家长、老师要给予积极引导，帮助孩子主动适应学校生活：

快开学了，很多家长和老师会给学生定硬性学习目标，这样往往使学生有较大心理压力，对学校生活产生恐惧。家长和老师应积极引导学生认识心理规律和学习规律，结合实际情况进行学习定位，将目标定在能力范围之内，已增加成功的机会。对于孩子的“开学焦虑”，家长千万不要着急，不要生硬地责备孩子，也不要把学习的压力挂在嘴边，尽量减少孩子的紧张感，给孩子创造一个轻松愉悦的环境，和孩子聊聊同学和学校里有趣儿的事，勾起他们对友情和学校的向往，这样他们就能比较快地回到角色当中。”总之，引导学生逐步适应新的学习生活要坚持循序渐进的原则，由易到难、由简到繁，使学生逐步适应，尽快从自由、轻松的假期生活回到紧张、有序、充实的学习生活上来。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。