“我一直在逃离那个不幸福的地方，绝对不要变成父母那样的人。”

“在焦虑、压力大的时候，经常会梦到小时候，爸爸妈妈吵架动手，然后我就会半夜哭醒。”

“我性格很怪，总会把试图接近我的人推开，被别人碰一下我都浑身难受。”

“幸存者”

最近这段时间，家暴新闻频出，

隔着屏幕，旁观者都会感到强烈愤怒、恐惧、伤痛的情绪。

哪怕是虚构影视作品，一部《不要和陌生人说话》，时隔近20年，仍是许多人难以忘却的童年阴影。

而那些就在家暴现场直面冲突的幼小孩子，经历了什么？

曾有一则视频录下了真实的家暴现场，孩子的哭声让人心碎。

幼小的孩子看到妈妈被伤害，站到中间去试图保护妈妈，但却束手无策，只能无助地不断放声大哭。

这短短的几十秒，不忍看完。

残酷的情境像是锋利的刀子，在孩童稚嫩的心上狠狠划过，

当痛苦的孩子们长大，努力地去修修补补，也难以治愈童年的创伤，

很多无关紧要的儿时往事都会慢慢被淡忘，而那些痛苦的场景却会被反复记起，一遍一遍地回放，强化和提醒着自己的“不幸福”。

哪怕孩子自身没有遭受直接的肢体暴力，但残酷的场景却在心底留下了不可磨灭的阴影，

曾在目睹家暴的孩子，他们长大之后并没有完全忘记痛苦，对这一切难以启齿。

那种无助无力感、痛苦感、恐惧感……混杂成了不断翻涌的负面情绪，极大影响了孩子的成长期，甚至铭刻在整个人生轨迹中。

糟糕的是，心理的状态也会反过来会影响生理健康状况。

日本曾经有一档节目，记录了一名长期目睹家暴的女孩令华的成长经历，女孩一想起父亲，身体就会出现强烈的应激反应。

研究表明，如果孩子长期目睹家庭暴力，脑部会出现明显的损伤，大脑的一些结构甚至会发生改变，有可能会引发孩子的精神疾病或发育障碍。

“他们以为我忘了，但其实我都记得”

“我小时候长期目睹家暴，我妈一直跟我说‘为了你，我们才没有离婚’，这让我更有负罪感，我觉得是自己阻碍了他们的幸福。

虽然我身体上没有遭到暴力，但是那些痛苦的记忆从来没有放过我，

长期以来，焦虑、紧张、缺乏安全感、自卑的情绪经常冒出来，我从来没觉得世界是美好的。”

淇淇还上小学的时候，有一天带着奖状开开心心地回家，还没进门就听到家里摔东西的声音，夹杂着妈妈的哭叫声。

她在家门外吓坏了，手足无措，不敢进门，也无处可去。“家”就在眼前，但是一旦踏进去，里面是危险恐怖的世界。

“我无数次地设想，如果我没有被生下来就好了，多希望自己根本不存在。”

淇淇记得，自己有一个宝贝小铁盒，里面装了自己的小红花和奖状，

后来这个宝贝小铁盒不见了，妈妈在医院缝针的时候告诉她，“是爸爸不小心拿了你的铁盒摔了。”那些被小心珍视的东西也都在冲突撕扯中被毁坏。

在淇淇的记忆里，家里的气氛总是紧绷的，吃饭的时候她只会一声不吭地闷头吃，因为稍微吃得慢一点，就会被怒吼。

有一次去同学家里玩，看到别人家里盛菜的漂亮陶瓷盘子，淇淇突然回过神来，从小到大家里都没有这样的漂亮瓷盘子，只有难看但结实的不锈钢盘，因为妈妈怕爸爸拿起盘子就摔，瓷盘子的碎片太危险了。

家里的东西总是很容易坏掉，音箱、雨伞、扫把、碗碟、书、椅子……她躲在房门后面，一边发抖，一边听着各种各样的东西在吵闹哭叫声中被摔坏。

频繁反复地经历恐惧、压抑内心，让淇淇的性格变得很“怪”：“因为家庭原因，我不敢相信任何人，从来不主动跟人交往，没有知心朋友，更不敢谈恋爱。”

“我是累赘”“都是我的错”“因为我，他们才不能离婚”……在无人知晓的角落，负疚感也折磨着淇淇。

淇淇觉得世界危险而不可亲近，她对待外人习惯性地冷漠，把自己圈在小小的范围里。她的潜意识告诉她，除了自己保护自己之外，不可能有人会爱护她：疏离才最安全。

但是，疏离会带来难以忍受的孤独。

当我们感到痛苦，问题的根源往往都会指向同一个方向——“小时候”。

其实，儿时的伤痛并不会完全消失，而是变成了一道疤，恒久地印刻在心上。

大人们常常觉得：“大人之间的事，小孩不明白的。”“孩子还小呢，懂什么。”“等他长大了就忘了。”……

其实，大人以为小孩什么都不懂，其实孩子什么都懂，也全都记得。

那些不幸所带来的负面影响延续一生，影响人格，隐秘而难以疗愈。

“我逃离父母，却发现自己变得越来越像他们”

“小时候”的事，跟家庭、父母息息相关。

都说父母是第一任老师，父母的外在言行都在潜移默化地影响着孩子，

但是很多人却忽略了一点：父母性格、情绪、心态等这些内在方面，也会变成孩子的模仿对象。

朋友阿秋，总是很容易焦虑，不断在小事情上抓狂，

室友偶尔忘记倒垃圾，她会生气半天；

点了一杯不好喝的奶茶，她会特别沮丧，抱怨上几个小时；

明天要去银行办事，她会八百遍检查材料，哪怕已经确认无误装进了文件袋，还是会再拿出来重新清点……

因为她的母亲就是常年紧绷着，容易因为小事而焦躁失眠，在每一件小事上都十分严格。

“啊……我怎么越来越像我妈，以前我明明那么讨厌她死抠小事的控制欲。”

“原生家庭”这个词近年总是常被讨论，原生家庭带来的不快乐，它们更像是从心口直接长出来的尖刺，造成长期慢性的内伤：

我们无法彻底地逃开家人，也很难假装没有记忆。

对待陌生人，我们自然而然地建立起防御机制，毕竟“防人之心不可无”，潜在的危险使我们下意识竖起屏障，将他人拒之心门外。

然而对待家人，我们以最脆弱柔软的一面迎接着来自他们的爱意，或是伤害。

自愈的过程本来就是辛苦漫长的，

但更可怕的是，寻寻觅觅摸索出路，却像是在迷宫里原地踏步，

明明不想成为父母那样的人，但回过神来，发现自己变得越来越像父母。

“我遇到一点小事就很容易发脾气，控制不住地摔东西，

回过神来的时候，发现自己总是很容易伤害到身边的人，虽然很愧疚，但就是很难自控自己的怪脾气，下一次还是会莫名其妙爆发，

某一天我猛然意识到，我发脾气的时候真的很像我爸，我曾经那么讨厌他，但是却变成了他的样子。”

曾经有一则反家暴宣传片《看见淤青》，

片中的小男孩从小就看见妈妈被打，被骂，被羞辱，

在巨大的惊吓中，小男孩不敢阻拦，也不敢帮妈妈说话，那样爸爸会打得更凶，甚至害怕可能引来落到拳脚落到自己身上。

当小男孩长大，他遇到了自己喜欢的女孩，暗暗发誓要对她好，爱护她，绝不会重蹈爸爸的覆辙，

但是，暴戾就像是已经刻在他人格里、无法抹去的印记，

面对生活中普通的矛盾和摩擦，他不知道正常的沟通方式应该是怎样的，因为从小就只学会了一种解决方式：打。

他控制不住地对女友拳脚相加，最终还是在重演着父亲的行为方式。

有一部心理学著作《原生家庭》，书中把家庭中代代相传的有毒行为模式比喻成“高速公路上的连环追尾”，

在有毒的家庭体系里，感受、规则、交流、观念一直延续承袭着，不断在下一代身上重演。

即使不是家暴这种严重的大事，种种生活细节、父母的情感模式也都在塑造着我们的人生。

心理学家荣格曾说：“那些保留在我们生命中无意识的创伤并未得到解决，所以它才以一种宿命的形式重现于我们的生活中。”

目睹家暴的不幸孩子，情绪像是被蒙上一层忧郁的滤镜，过往的经历影响着漫漫人生路，孩子正在经历着父母辈的伤痛。

全国妇联的调查数据表明，我国2.7亿个家庭中，约有30%存在家庭暴力。

在这些家庭中，假如以每个家庭平均一个孩子计算，约8000万个孩子亲眼目睹过亲人间的施暴过程。

但这些孩子的心理状况常被忽视，如果没有得到有效的帮助和引导，他们的成长往往会陷入各种各样的难题。

广东省将在2020年10月1日起实施《〈中华人民共和国反家庭暴力法〉办法》。《办法》中有一条新规定，明确“目睹家庭暴力的未成年人是受害人”。

这一条新规定，让长期被忽视的未成年人群体受到了更多关注，

同时也更让公众意识到：家暴并不仅仅对直接受害者造成严重的身心伤害，而且带来了深刻复杂的负面影响，

它摧毁一个家庭，同时殃及无辜的孩子，创伤会像波纹扩散一样，蔓延到下一代，蔓延到整个社会。

不幸福的孩子往往早熟，在很多孩子的自述中，相比起拯救自己，他们其实更希望父母之间能够互相放过，结束折磨。

当社会和法律给予受害孩子更多的关爱，意味着这些孩子们并不是孤立无援、踽踽独行。

目睹过家暴、努力尝试着走出家暴阴影的孩子，令人心疼。

有一句话是“高敏感是一种天赋”，当一个人对世界敏感，那么TA同时也具备更高的共情能力，也可以比别人拥有更丰盛的内心世界。

陪伴自己、理解自己、拥抱自己、爱护自己……告诉自己心中那个受伤的小孩：一切都不是你的错。

鼓起勇气向外求助，是治愈的第一步；尝试表达自己，是治愈的开始。

那些值得信任的安全关系，会慢慢给人安全感，抚慰心底那个不快乐的孩子，让他（她）重新成长。

还有许多时候，我们更需要挖掘自己内在的力量，独自面对。自我赋能，是信心和力量最好的能量之源。

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