01 越长大越孤独，你孤独的原因变了吗？

近几年大家流行讨论“成年人的崩溃”。仿佛在经历许多人生境遇后，我们的孤独感也越来越沉重。

但BMC Public Health最近发表的一项研究称，成年人的孤独感确实会随着年龄发生变化，但变化的并非一定是孤独程度，而是孤独的原因。

这项研究使用了2016年9月-12月在荷兰收集的数据，调查内容包括人口学信息，社会行为和健康相关信息以及孤独感等，涉及不同年龄段的近3万名参与者。

数据显示：有10,309（44.3％）人认为自己是孤独的。在19-34岁的人群中，有2,042（39.7％）人感到孤独感，而35-49岁年龄段为3,108（43.3％），50-65岁年龄段为5,159（48.2％）——年龄越大，孤独的人真的越多。

研究者还发现，不同年龄段的人，孤独的原因也不太一样：

与朋友交往的频率会影响孤独感，而这种影响在成年早期（19-34岁）的参与者中最深刻；

受教育程度对孤独感的影响，仅发生在成年早期（19-34岁），而就业状况对孤独感的影响仅发生在成年中期（35-29岁）；

与家庭接触的频率，仅发生在成年中期（35-49岁）和成年后期（50-65岁）群体中；

健康对孤独感的影响仅发生于成年后期（50-65岁）群体。

02 UCLA与苹果的合作：抑郁症还能用app检测？

近日，加州大学洛杉矶分校（UCLA）宣布将与苹果公司合作一项为期三年的、有关抑郁症的新研究。

研究旨在设计一款app来获得参与者的客观指标（诸如睡眠，身体数据，心率和日常活动），并阐明这些因素与抑郁症状之间的关系。

研究人员计划利用包括iPhone，Apple Watch和Beddit睡眠监控设备在内的Apple技术，将可量化的数据与焦虑症和抑郁症的症状联系起来，让医护人员可以提前注意到危险信号（比如严重的睡眠问题与心律不齐等），防止抑郁发作。

因为在目前的抑郁症临床确诊中，医生的询问、或是抑郁测量量表（SDS抑郁量表/scl-90量表）中的信息都有赖于患者本人的回忆，信息不够精确和全面。

主要研究者、UCLA的精神病学教授Nelson Freimer博士希望，这项研究能够“彻底改变抑郁症的检测和治疗方法”，助力抑郁症的跟踪治疗。

03 FDA批准首个用来预防自杀的速效鼻喷雾剂

本周二，美国FDA批准强生公司的“Spravato”为首个针对自杀者的速效抗抑郁鼻喷雾剂。

这种鼻喷剂的主要成分是esketamine（“派对毒品”氯胺酮的近亲）。

跟传统抑郁症药物相比，它最大的不同就是起效速度（24h内缓解抑郁症状）。而一般的抗抑郁药往往几个星期才能使病人情绪好转。

不同于一般抗抑郁药所作用的5-羟色胺/去甲肾上腺素，该鼻喷剂直接作用于大脑中的谷氨酸系统，它已被约6000人用于治疗难治性抑郁，是自1987年以来抑郁症治疗的首次重大突破。

研究数据显示，服用该药的患者的思维严重程度迅速降低。与安慰剂组相比，“Spravato”没有减少自杀念头，但通过帮助缓解与自杀相关的抑郁症状（比如绝望），它有望减少自杀行为。

Spravato可能有严重副作用。最麻烦的是它可能会带来“解离”体验（发生率约41%），其他包括恶心、头晕、血压升高等等。虽然是鼻喷剂，但绝对是不可以带回家的，必须在医学监测下使用。

科学家还不清楚这药为什么见效这么快。但他们认为，它“可能为临床医生提供一种新的方法，在紧急抑郁发作期间迅速为患者提供支持”。

04 自闭症患者如何发邮件，与常人有什么不同？

巴斯大学心理学家认为，我们如何在网上交流，包括怎么写邮件、怎么发朋友圈，都揭示了我们的性格和性格类型。

8月5日，在《分子自闭症》杂志发表的一封公开信中，巴斯和卡迪夫的研究人员强调了自闭症患者和非自闭症患者在电子交流方式上的明显差异。

研究人员注意到：

自闭症患者的电子邮件明显缺乏一些“说正事前的寒暄”（比如你最近过得好吗？），但他们会遵守礼貌和正式的书写格式（比如以“亲爱的医生”开头）。

自闭症患者体现了对细节的极大关注（强调语法错误、超链接失效来纠正研究者），但相对非自闭症患者，自闭症患者也更愿意自我纠正（甚至纠正上一封邮件中自己写的错字）。

许多自闭症患者的沟通方式是精确的，但在社交上不典型（例如，他们会将开会时间定为14:08，或者用地图坐标描述一个集合点，准确预估自己可能还有24分半到达）。

巴斯大学的心理学教授Punit Shah认为，自闭症风格的邮件并不一定是不好的。他们的精确、直接都做得比非自闭症者好。

但是，自闭症学生通常比非自闭症学生反应迟钝。他们经常报告误解信息或被他人误解，而导致交流中断，并经历了更多害怕“电子失礼”带来的负面后果（比如焦虑）。

05 “好尴尬，所以不看你”——对方是如何读懂这一点的

你有没有过这样的经历：偷偷看某人，然后发现ta也在看你……然后你尴尬地避开看向别处。

这种现象被称作是“目光偏转（gaze deflection）”——而你偏转的“别处”，通常不针对任何特定的东西，在那个时刻，你只是感到尴尬、不想看ta。

其实，人们本能地会跟随别人的目光，看向他们所看的东西。但这种本能会在“目光偏转”的情境下失效：ta会感觉到你的尴尬，然后也不看你。

心理学家感兴趣的是，为什么？我们的大脑中一定发生了某些特别的瞬间。

耶鲁大学的Scholl等人做了一系列的实验，探究人们是如何捕捉、理解他人的视线的。结果表明，大脑并不总是把眼睛转向别人凝视的焦点，而是只有在评估到凝视具有“社会意义”时才会这样做。

也就是说，大脑可以分辨出“目光偏转”者的表情，然后告诉主人，尴尬一方转移注意力的地点没有意义。

这说明，“大脑不仅仅感知他人的眼睛，还感知眼睛背后的心灵。”

因为，当你望着另一个人的眼睛的时候，是真的可以读到很多信息的。

本期weekly就到这里了，希望你又得到了一点有意思的心理学技能。

我们下周再见！

罗小虎、江湖边 ✑  撰文

Reference：

Lucy Anne Livingston et al, Electronic communication in autism spectrum conditions, Molecular Autism (2020). DOI: 10.1186/s13229-020-00329-2

Age differences in demographic, social and health-related factors associated with loneliness across the adult life span (19-65 years): a cross-sectional study in the

Netherlands, BMC Public Health (2020). DOI: 10.1186/s12889-020-09208-0

Volumetric brain differences in clinical depression in association with anxiety: a systematic review with meta-analysis, Journal of Psychiatry and Neuroscience, DOI: 10.1503/jpn.190156

Clara Colombatto el al., "Gaze deflection reveals how gaze cueing is tuned to extract the mind behind the eyes," PNAS (2020). DOI: 10.1073/pnas.2010841117

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