我不知道题主是根据什么来判断自己从小就是自卑的，想一想我小时候根本不知自卑为何物，小孩子的天性都差不多，顽劣是孩子的自然流露。顶多就是有的家庭比较富裕，或者父母有文化，对孩子的家庭教育比较上心，这样的家庭教育出来的孩子，或许比较优秀，但是也未必尽然，这样的家庭也有不少纨绔子弟。

所谓的自卑，基本上是接近于成年人的认知才能认识到。尽然都已经是成年人了，难道不知道众生平等世上没有谁比谁高贵的道理吗？如果说在成长的过程中，因为各种各样的原因，未能很好地树立起自己的自信心，说起来的确也是有点遗憾的。但是时光不能倒流，我们要做的就是踏踏实实地过好每一天。如果说你已经认识到了自己自信心不足，那就从今天开始改变它，只要你想做根本就不算一件有多难的事。

世上的人千千万，什么样的人都有，这是我们无法改变的。我们唯一能改变的就是提升自我。我从来都是这样认为的，一个人只有多读书才能提高自我认知。我的一生历经无数的坎坷和挫折，但我喜欢读文学艺术类的书籍，尤其喜欢读名人传记类的书籍。我觉得通过读名著以及古典诗词，能极大地提高自己的文化修养，滋养心灵陶冶性情拓宽眼界。通过读名人传记，传主们不屈服命运抗争一生的事迹，能持续不断地赋予我抗击人生困境的精神动力。

所以，要使自己能变得更加自信和乐观，就从现在开始读书吧！少参加一些无效的社交和饭局，鲁迅说过，时间就像牛奶，挤一挤还是有的。我年轻时不懂这些道理，把大把大把的时间和金钱，花费在那些所谓的社交和无聊的饭局上，交了一大批的酒肉朋友。若干年后我发现，我有事时跑得最快的就是那些人。唯一能给我慰藉的，就是喜欢读书这一点，现在的我除了工作之外，几乎所有的时间都花在读书上，自得其乐乐无穷。

至于读什么书并不是最重要的，这种不带有考试任务的读书，可以是很随性的结合你的兴趣爱好就行。可以在逛书店时买几本自己喜欢的书，也可以在手机上下载像掌阅一类的电子书app。读书是一个潜移默化逐步提高的过程，慢慢的你就会惊奇的发现，懂得的东西多了，眼界和视野开阔了，谈吐变得得体了，工作能力提高了，人变得越来越自信和乐观了。一句话，读书是使人变得自信和乐观的最好方法，从现在就开始你的读书之旅吧！

自信和乐观是两个概念，很多人自信但也不是乐观的人，很多人不自信也不代表就是个不乐观的人，这属于两个方面，要分开来看。

首先来看一下自卑，其实每个人心里都很明白让自己自卑的点在哪里，可能是外貌，可能是家庭或者其他更多的因素当一切在外的东西已成定局，就只能从自身出发。

自信心建立：

1.可以列清单，列出自己觉得有成就感的事。在这个列清单想成就感的事的时候，其实就是一个在自我肯定的过程。每天记录一件你觉得自己做的不错，或是让你开心的事。

2.每天对着镜子赞美一下自己。例如“你今天真棒”，“你今天真美”“你今天真是帅气”。

3.尽量远离那些总是喜欢语言攻击，负能量满满的人。因为本身自卑，当听到别人的批评或是攻击时，自卑会加剧。但是如果有一天不再自卑，便可以从容的面对他们。

4.自卑的根源是底气不足，如何增加底气，那就需要自己不断地学习进步，有那么一个自己擅长的事被发挥到极致。

5.运动。运动也会让人变得自信。

如何乐观：

1.多出去走走，开阔视野。视野开阔了心胸开阔了，自然乐观了。

2.多读书。

3.多运动。

4.保持微笑。

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