很多人从事第三产业，也就是服务行业，那么由于工作性质的原因，很多人会在这个行业中受委屈，会容易生气。在工作中会遇到你各种你需要服务的人，有些人会让你感到委屈，你容易发怒吗，你经常受到委屈吗，你是不是感到工作越来越累呢？从事服务业的你需要学会调整心态，学会自我调节，才能让自己更加的优秀和轻松！

现在去各种店里消费的时候越来越注重服务了，所以作为服务人员的要求越来越高，并且会觉得顾客越来越难伺候了，很多商家奉行顾客就是上帝的原则，有时候明明和服务人员没关系的错误可能也会冤枉你，你可能会受委屈，尽量调整自己的心态，可能会让你工作的更轻松一点！

下面以诗歌从事多年的服务业的人的一点经验，大家可以看看

学会说“没关系”。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说“没关系”。

发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。

当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

写“动怒日记”，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。

到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。

每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。

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