很多人都是在最近刚刚跳槽或者入职，有一些人会感到压力很大，毕竟作为一个新人，你需要注意的事情有很多，其实一些食物是可以帮助人缓解压力的，我们可以化压力为食欲，让你能够更快的进入工作状态，在公司每天中午吃什么，现在很多人每天中午下班之后是在公司吃饭，自己带饭，或者点外卖，时间一久总吃外卖就会很烦，不知道吃啥，其实一些食物可以为你减压！

食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

质-奶类：摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。

维生素-蔬果：美国癌症研究学院的报告指出，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60%的癌症。

铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

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