杨凤池老师曾说，“心理学是生活的智慧。”

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疫情期间闲着没事，重温了综艺《幸福三重奏》。

这个节目曾有个特别出名的“剥虾论”，出于好奇，我特地仔细地关注了那个片段。

几对夫妻一起吃饭，福原爱在为她的老公剥虾，一旁的大S看见之后，露出来难以置信的表情。她一脸傲娇地说：“如果我老公不给我剥虾，我是不会吃的。”

她说这话的时候，我特地关注了她老公汪小菲的神情，结果不出我所料，一脸懵还有些吃惊。

可见，当事人汪小菲并不知道，原来自己不给老婆剥虾，后果会这么严重。

实际上，大S的这种表现，在心理学上，被称为“过度理想化”。

怎么说呢？

汪小菲并不知道自己有“剥虾”的义务，所以他的反应是吃惊，可是大S却把这件事看成是理所当然，并且觉得她老公应该早就知道。

这其实，是大S对老公理想化的一种表现。

理想化一直隐藏在我们的日常生活中，影响我们和他人的关系，干扰我们的决定。

它的表现形式，往往是亲密关系中各种各样的矛盾。

01理想化加上贬损，容易毁掉一段关系

在现实生活中，有不少人喜欢在别人面前炫耀自己的老公和孩子有多好。

可是回到家后，对着自己的丈夫和孩子，却是满肚子抱怨和牢骚。

实际上，在外人面前的夸奖和炫耀，是为了满足自己在外人面前的优越感和安全感，为了满足自己的理想化。

当现实和炫耀的差距过大时，他们就会通过贬损来发泄自己的怨气。

夫妻之间的很多冲突，大部分都是一些不易察觉的理想化和理想化带来的贬损造成的。

我认识一对夫妻，女方特别佛系，对老公没什么期待。既不会天天督促老公努力升职加薪，也不会缠着他买这买那。

最常和老公说的话就是：“我没啥要求，这样简简单单就很好。”

可是她的丈夫就是个特别爱拼搏的男人，妻子的话并没有让他很高兴，反而让他觉得窝火。

有一次，妻子和朋友去逛街，买了几件打折的衣服。

回到家后，丈夫问她买了什么，她下意识地把衣服收了起来，还解释道：“这衣服不贵，很便宜的，我看打折才买的。”

结果她老公当下就生气了，大声对她喊：“难道在你眼里，我连几件衣服都会计较吗？”

女人很委屈，她觉得自己明明已经很体贴了，为什么丈夫还会生气。

其实，丈夫之所以这么生气是因为，在他看来，妻子的说话和行为，是在贬低自己，在暗示自己没有能力养老婆，所以他很愤怒。

生活中，有这种想法的男人并不在少数，他们往往对自己有着很高的要求，有一种特别理想的自我意向，但是又没有信心确认自己像理想中那么优秀。

明明是很体贴的一句话，在他们眼中就是：你对我很失望，是因为我不够好。

他们把这种声音解读成否定和指责。

对于自我认同感并不高的人而言，指责不一定是去数落你不好，隐形的指责只需要暗示“因为和你在一起我过得不好”就够了。

一方那些体贴的好话，可能会忽视了一个将自己理想化，并且无法接受失败男人的感受。

当彼此都不理解的时候，很容易就会发生争吵，甚至会导致关系的破裂。

02 活在别人的理想化中，会让你的人生更加疲惫

如果你做什么事都考虑别人怎么看，其实是因为你的内心一直在讨好别人，试图扮演那个理想化的自己。

大学同学小雪长得特别漂亮，但是极其缺乏主见，别人一句话，就能轻易改变她的决定。

同学无意中说她穿裙子好看，从此她买衣服就只买裙子，即便她本人并不喜欢穿裙子。

别人说她适合长发，她熬过几个夏天终于有了一头长发，实际上她更喜欢短发的自己。

过年的时候，我们一群人视频聊天。

有个舍友调侃她，可别吃胖了。

当时，她开玩笑地回应了几句。

但之后几个月，她就开始不吃早餐，中午和晚饭也吃得很少，结果因为低血糖晕倒了。

她觉得舍友是在暗示她长胖了，所以必须减肥，实际上她的体重根本就没有变化。

别人的一句话，就让她把自己饿进了医院。

像小雪这样，扮演别人眼中理想化中的自己，真的很累。

虽然，在当前这种大环境下，做一个人人都满意的人会更安全，但这就意味着，你要一直带着面具生活。

活在假象之中，我们和别人之间的互动都是假的，人际关系也不真实，这个世界就会给你一种虚空的感觉，你也会因此感到疲惫不堪。

只有做真实的自己，才是最自在的。

周国平说过：人的成长有三次，一时接受这个世界不围着我转，二是接受有些事，我们怎么努力也达到不到；三是发现我们平凡，并接受平凡的自己。

所以，试着摆脱那种理想化的期待吧。

我们不是圣人，有喜怒哀乐，没必要一直顺着别人的眼光生活。

03 打破理想化，你需要勇气

在豆瓣的一个小组上，有一名女孩讲述自己出家的经历。

这个女孩家境贫寒，但是成绩优异，是全家人的骄傲。

从小学开始，她就是班里的第一名，凭自己的努力她考上重点中学，靠奖学金读完了名牌大学，毕业后在一线城市，找到一份让人艳羡的工作，高薪体面。

看似前途风光无限，但是女孩肩膀的压力却已经快把她压垮了。

打从她一毕业起，她的父母就完全不工作了，他们把养家的任务全托付给女儿，可家里有个比她小9岁的弟弟需要上学，而父母的养老生活也要她负担。

女孩一直很担心，如果自己工作没有了，该怎么办？

她害怕家里人失望的眼神，也担心家里人指责她不够负责任。

她谈过好几个男朋友，但都因为她与家人的关系而被迫分开了。

最后一任男友曾跟她说过：“也许是逼于无奈，但你现在就像个救世主，按照你爸妈的编排生活，一直追求他们的认可，我也很想让你不要这么疲惫，但是我做不到。”

和最后一任男友的分开，她真的非常难过。

她开始反思，自己一路走来，从未轻松过，一直背负着全家人往前走。

压力加上失恋的悲伤，拉断了她最后一根弦。

她打电话告诉自己的爸妈说：“我在外面真的很辛苦，我根本没你们说的那么能干，我真的没办法一个人养你们全部人了，我也不想再继续这样下去了。”

说完之后，她便把父母都都拉黑了，还删除了自己所有的联系方式。

然后找到一所寺庙，试图疗愈自己的内心。

这个女孩把自己活成了父母理想化的样子，连自己都察觉不到，内心其实暗暗在积累恨意和埋怨，在内心深处，她也觉得自己的家人是“吸血鬼”。

而她的父母之所以把她理想化，其实也是为了让自己心安理得。

只有把自己的女儿想象成无所不能，他们才能心安理得地压榨她，才不会产生愧疚感，让他们可以直面自己的、无力的人生。

这个女孩最终从这个家庭中逃离了，她打破了这种理想化，选择出家，选择去寻找那个真实的自己。

断绝联系，需要很大的勇气，但如果你真的觉得很痛苦，就一定要有魄力去挣脱，先从痛苦中脱离出来，再去考虑其他事情吧。

写在最后：

不管是生活、工作还是在一段关系中，我们都想要以一个特别完美的姿态呈现。

然而，这个世界上并没有十全十美的人或者事情。

过度的理想化，会扰乱我们的内心，让我们徒增烦恼。

有一句话说出了我们大部分人的心境：人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

与其困在理想化的世界中闷闷不乐，不妨转换一下自己的思路，把理想化当成鼓舞我们前进的动力，活出更轻松的人生。

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