快节奏的生活下，反而推动了一部分人拥有了拖延症的坏毛病，凡事都要拖到一定地步，才开始行动，这种恶性循环，让自己陷入一个困境，从心理层面来分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延症行为的一个重要原因，心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，认为自己能力不够，不能很好地完成任务，于是就越拖越久，该如何克服拖延症呢，相信很多人都被拖延症所困扰，拖延症是很不利于职场发展的，想要和职场拖延症说再见？下边就分享一些改变职场拖延症的有效方法！希望对你有所帮助。

改变职场拖延症的方法一：寻找目标

相信很多职场人工作久了都会有这样一个现象，每天按时上下班，工作却总是提不起兴趣，领导交代的事情也一拖再拖。这种情况下，寻求一个好的目标在你的工作中就显得至关重要，不仅能时刻督促你，还能让你的工作不再单调。所以当你有“职场拖延症”时，不妨给自己寻求一个新的工作目标。

克服职场拖延症的方法二：把大目标分解成小目标

有时，我们觉得理想太遥远，是因为把它看得太大了。如果把它分解成一个个小目标，做起来一点也不难。等小的目标全部完成的时候，大的目标也就实现了。

缓解职场拖延症的方法三：停止完美主义

任何计划在执行过程中存在太多不确定的因素，要保证不拖延的完成不要太在意那些无法达到的完美部分，有时候完成比完美更靠谱。

克服职场拖延症的方法四：尝试第一次

我们从刚生下来，就会有许许多多的第一次。在职场中，更是有很多新的挑战在等待着我们去接受。职场拖延的根本原因就是很多人害怕失败不敢去尝试，导致自己永远无法接收新鲜的事物。所以我想说，人生本就是一种挑战，没有失败，只有从头再来。大胆地去尝试第一次吧，让我们从根本上拒绝职场拖延！

克服职场拖延症的方法五：有限处理最讨厌的工作

每天早上先把最恼人、最讨厌、最大的事情解决掉，这样一天之中你就不再需要为那件事情烦恼了。

克服职场拖延症的方法六：端正你的态度

职场拖延症还有很大的一部分原因是因为你的态度，只有态度端正了，工作上才能事半功倍。反之，你的态度上不去，工作自然也就时常拖拉。你要知道，工作的好坏不取决于他人，而是取决你，如果你拿120分的精力去对待工作，工作也会120分的回报你。所以，端正你的态度，积极地去面对你的工作，从态度上对职场拖延说不！

解决职场拖延症的方法七：一次只专心做好一件事

或许你以为可以同时做两件事或者多件事，实际上不过是你的意识在两个任务之间快速切换，而这每一次切换都会浪费一点时间。要摆脱拖延症，就必须学会在同一时间内减少大脑里装在的东西，保持对一件事的专注。

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。