以前CCTV10的科学节目又故意气节目，讲的是有个人她从不睡觉，开始当然很多人不信，但是记者跟拍了几天发现她真的都没有睡过觉，后来经过医生的检测与专家的介绍，其实她这种情况是一种比较特殊睡眠的微睡眠，就是不被察觉的睡眠，她其实每天都有睡觉，但是因为没有被察觉，有时候愣神或者闭着眼的几秒钟她就睡了一觉！其实你白天都在进行微睡眠，例如你有时候会打个盹，或则会困到点头，这都是在微睡眠，那么你每天睡多久你知道吗？

在我们完全没有意识的情况下，你会睡过去几秒到几分钟，而你不会有睡觉的记忆。而且，大脑特别会挑偷懒的时机。在做单调乏味重复性的任务时就会进行微睡眠！其实在你进行微睡眠的时候，你的大脑也没有完全入睡。那些负责感官信号和注意力的脑区变得很活跃，所以有时候你会惊醒！

不知道你有没有过话都不会说了的口误呢，例如头发去无踪，头屑更出众这种，其实这都是你在微睡眠造成的，当我们的注意力不集中的时候，很多情况我们是在进行微睡眠，在补觉啊，而很多微睡眠的那几秒钟我们反而陷入的深度睡眠，所以哪怕几秒钟也会让你的大脑更加的清醒！

微睡眠我们基本上每个人都会有的，都会经历，微睡眠能够帮我们回复经历，但是同样因为会分散注意力可能会造成失误，所以还是需要注意休息！

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