很多时候我们想要改变自己，但是，经常是三分钟热血，根本坚持不下来，想改变却坚持不住怎么办，总是想要减肥但是却没有一次能够成功，很多人会选择威胁自己的方式来想要自己改变，再不减肥就嫁不出去了，再不复习就要挂科了等等，但是真正的改变不靠威胁，或者说，威胁自己是很难成功改变自己的！

一次次下定决心，一次次重蹈覆辙…… 这，会带来很大的挫败感。

会对自己产生怀疑，明明很简单的一件事，为什么想要做出一点点改变，变得更好一些，就这么难？难道真的是缺乏毅力吗？还是说对自己的告诫与威胁，不够严重？

其实，想要让自己做出改变，想要那坏习惯的危害来威胁自己是没有什么用的，你其实需要的是鼓励自己，经常给自己来点“彩虹屁”呢！

之所以我们会想要使用威胁自己的方式来改变坏习惯，是因为觉得威胁会让人感到恐惧，就好像吸烟有害健康，给你看很多的烂肺的图片或者一些焦油实验的时候你会觉得太可怕了，你一定要戒烟，但是这种威胁只会让你少抽烟，并不能让你彻底戒烟！

当你给自己家里的狗子或猫咪带来恐惧时，例如拿着棍子要打它们，它们会怎么做呢？

可能有两种表现：第一种，完全愣住，被突如其来的恐惧吓坏了，一动不动；第二种，撒腿逃跑，眼看就要棍棒加身了，趁着四只腿还可以奔跑，只能快速跑开。

是呀，你带来那么大的恐惧感，对它们来说，是特别大的威胁，除了吓傻和逃跑，难道还会和你打一架吗？

这种情况，显然很少见。

其实是因为如果有什么东西吓到我们了，一般都会倾向于逃避，并且试图通过一些方法，来消除威胁感这种不好的感觉。

吸烟有害健康，而你回想某某人吸烟一样活到90多岁啊，自己吸烟也没什么大事，这样安慰自己，就没那么恐惧了！

这才是真正的危险！

当股票市场一片积极向上时，股民们会经常登录自己的个人账户，查看自己的股票又涨了多少；但是，当股票市场出现低迷时，股民们就会避免登录账户，因为不想看到自己的损失。

不重视、不以为然、不认为可能的事情会发生，这种种想法，都给你想要做出改变的内心，带来了层层的阻碍。这也是威胁自己、恐吓自己不管用的主要原因。

“忠言逆耳”，我们都喜欢听好话，并喜欢那些对自己不好的言论或者消息，小时候，老师说的一些话，经常不管用，特别是 “你再不努力学习，以后就不会有出息了！”

虽然老师是好意，但我们基本都是左耳进、右耳出，完全不在意，也不会坚持认真学习。

你还记得小时候最让你心动的是什么吗？

小红花！

别人得了小红花你会很羡慕，你自己得了小红花会超级高兴，这是为什么呢？其实就是最直观的告诉我们，鼓励自己比威胁自己更容易让自己养成好习惯呢！

所以想要改变自己，那么你可以不去威胁自己，去鼓励自己，多给自己定小目标，没完成一个就奖励自己，相信你一定会做出好的改变！

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