抑郁这两个字，好像越来越被人们熟知，现在不管是大人还是孩子，都较容易患上抑郁，抑郁症的产生是怎样的呢，有人说抑郁是21世纪最严重的疾病，因为我们多多观察，不管是什么圈子，都曾见过不幸患有抑郁症的人，不管取得什么样的成就，这种让人心里痛苦的疾病是怎样患上的呢，我们又该怎样防范呢，从抑郁到自由的路有多长？

抑郁症患者当得知自己患有这种疾病的时候，本能的会产生羞耻感，在外人面前竭尽全力的维持正常状态，但那种持续低落的切肤之痛只有自己才能够体会，当我们很疑惑为何患上这种心里疾病的时候，我们需要了解一些原因，才可以去进行这种疾病的防范，才可以走出抑郁，迈向自由，在接触很多抑郁来访者之后，和大家谈一谈抑郁。

一位初中女孩的来访，妈妈陪同一起来咨询，因为持续的情绪低落她主动去医院就诊，本诊断为有抑郁症倾向并开了药，妈妈很是不理解，更觉得不能，怎么会变成这样，咨询现场，妈妈一再的和孩子确认，是不是你夸大感受，想多了，坚持让孩子想好再说，，不要夸大感受，看得出，妈妈无法感同身受她的痛苦，情绪低落的女儿在妈妈暂时离开后才袒露心声，她有些自责，觉得自己不好，不敢面对妈妈，甚至怀疑自己是不是真的想多了，但就是很难开心起来，在了解她经历时，发现爸爸在一岁左右就离开她到外地，一直到现在，提起爸爸，她觉得爸爸是不太喜欢自己的，甚至觉得是因为自己的存在才使父母分开，假如没有自己或许他们会更加幸福，那个画面和言语让人回想起来很少让人心疼

早年丧失重要的亲人，当然这个丧失不见得一定是永久离开，而是在他成长中缺席一段时间，这个很容易让人产生抑郁的特质，幼儿的世界单纯而绝对，她会觉得是自己不够好，才让父亲离开，她一方面渴望父爱，一方面又因为父亲离开有怨恨，但这种怨恨出于道德，孝道往往不能允许自己存在，于是怨恨愤怒转向自己，一定是自己不够好，不够懂事，如果自己改变错误，父亲就不会离开，由此这件事就变得可控，孩子以攻击自我的方式来降低分离焦虑，也降低被父亲抛弃的可能，这样不仅安全，还可以增强力量感与把控感，因为假如错在我，那么我就能改变错误而扭转困境，这是孩子在面对分离面对渴求而不可得的爱时，无意识选择的最好的防御。

还有导致抑郁的是不能正常的哀吊，当父母首先否认孩子的伤痛，或者坚称父亲的离开是为了让家里的人生活的更好，显示中这种情况很常见，比如很多留守儿童的父母也是这样告诉孩子的，父母离开是为了挣钱供你上学，是为了让家人生活的更好，这种说法虽然是属于现实性的描述，但同时也阻止了孩子正常情绪的表达，尤其是悲伤的情绪，于是这种情绪就被抑制，最终令孩子误以为错在自己，是自己的需要导致父亲的离开，并且会觉得这样的情绪是一种危险的感受，被抚慰的需要，也被视作一种不懂事或难以启齿的要求，孩子会隐藏自己的脆弱，甚至对自己的柔弱，对爱的需要产生憎恶和内疚

就如同这个案例中母亲所认为的是你想多了，你老是想些不好的，不要夸大事实，这反过来更增加了孩子的自责，反复的在自己的真实感觉与母亲所赋予的感觉之间挣扎，更增加了她的痛苦，所以家人的支持，对孩子感受的认同和接纳非常重要，那些与父母一方因分离体验而带来的悲伤的情绪，需要被看到，同时给她一个空间允许她去哀伤表达是非常重要的。在接待的来访者里,还有很多在早年曾经历父母离异的孩子有抑郁的倾向，在询问他们父母如何和她去谈这件事时，很多孩子提到父母并没有和自己做过任何解释，他们大多只记得父母吵架的样子，那想象一下这个小孩子，他不知道父母之间发生了什么，怎么就变成了这样，她本能会有的很多疑惑和猜忌无处安放，他甚至单纯的认为这件事是和自己有关，是因为自己的不够好，不够懂事或者不够优秀，所以致使他们之间产生冲突。

现在离婚的越来越高，离婚会给孩子造成抑郁，为了防止这种抑郁状态，希望即便是父母利益，也要给孩子一个全面的解释，正确的有界限的看待两人的关系，不要将不满的情绪转嫁给孩子，也不要让孩子去痛恨哪一方，尤其对青春期的孩子来说，正式寻求认同的阶段，孩子在成长过程中找不到正确的模版，全是反面教材的话，会给孩子内心造成冲突，希望家长双方都要对孩子负责，不离不弃，尽可能给孩子一个容易接受的解释，低效孩子对这件事片面的感觉，即使父母离开，但双方对孩子的爱护没有改变，只不过不再一起生活，那么这份稳定安全的感觉依然还会保持在孩子内心深处，对于孩子来说是种莫大的支持，可以避免孩子抑郁倾向的发生。

今天和各位介绍了几种常见抑郁情况，作为父母，尽量避免孩子产生抑郁情绪的地方，家人无条件的支持与陪伴，是对他们最有利的支撑，从抑郁到自由的路很长，但是如果有人能和他们一起面对，这条路将不再那么艰难，作为成年人，要能够正视和接纳自己的情绪情感，能够面对自己接纳自己，才更有力量，可以去接纳孩子并帮助孩子去面对

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