您让我思考为什么不能和父母搞好关系的原因，可我就是想不出来。

您说我是直接参加工作好呢，还是继续读研呢？

您帮我分析分析，为什么我就是控制不住自己的脾气呢？

您就直接告诉我离不离婚吧？

以上对话，经常发生在来访者和咨询师之间，这些都是依赖的表现。

所谓的依赖就是当咨询师和来访者在工作过程中，来访者直接或者间接地拒绝咨询师的引导启发，转而试图让咨询师代替自己解决问题。

依赖最基本的特征是依靠他人，而不是依靠自己解决问题。

以上提到的几个典型的对话，分别是依赖的几种不同表现形式。

您让我思考为什么不能和父母搞好关系的原因，可我就是想不出来。

-以阻抗的形式，拒绝思考，拒绝回答。

您说我是直接参加工作好呢，还是继续读研呢？

-以间接的形式让咨询师代为选择，尤其在面对双趋冲突时。

您帮我分析分析，为什么我就是控制不住自己的脾气呢？

-以不易觉察的形式请咨询师帮忙分析自己的问题。

您就直接告诉我离不离婚吧？

-以最直接的形式希望咨询师代为解决问题。

心理咨询就是利用移情克服阻抗，最终缓解或者解决心理问题的过程。而依赖就是阻抗的一种。

依赖产生的原因有两个方面。

来自求助者方面的原因。

有些来访者可能不了解心理咨询的实质是助人自助，也就是通过咨询师的启发引导解释，最终促成来访者领悟修通。来访者希望咨询师主动替自己解决问题。

另外有一些来访者因为生活中形成了依赖个性。遇到事情，首先希望能够由他人帮忙解决。

当然也有一些来访者明明有能力自己解决问题，但不愿付出努力，希望能有捷径可循。

还有一些来访者虽然愿意解决问题，但不愿意接受选择的痛苦，希望咨询师能代为承受。

来自咨询师方面的原因。

有的咨询师的咨询理念存在偏差，认为应该更加积极主动地帮助求访者解决问题，由此导致来访者形成依赖。

有的咨询师可能怀有英雄情结，总希望拯救来访者。

有的咨询师可能缺乏耐心，或者过于心软，经不住来访者的请求，对来访者有求必应。

依赖有时不容易被双方觉察。表面上看，依赖对咨询的影响也许不太严重。但实际上，无论是哪一种原因，只要依赖一旦养成，来访者就不会主动对自己的问题进行探索，不会付出努力解决问题，这样必然会影响咨询效果，因此咨询师必须学会识别和处理依赖。

首先咨询师要和来访者讲清楚心理咨询的性质和机制，使双方对心理咨询有正确的认识，对咨询效果有理性的期待。

其次咨询师要坚持正确的咨询理念，不包办替代，不有求必应，多启发来访者进行自我探索。

第三，咨询师在工作中要随时觉察，对于依赖要及时发现处理，鼓励来访者主动思考，协助解决问题。

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