塞林格曾经在他的麦田里的守望者中写道，爱是想触碰又收回手，为什么明明喜欢一个人却要推开对方，为什么本来想说我爱你，出口却变成了我不爱，为什么渴望爱情又充满了焦虑，缺乏安全感的人如何获得幸福的婚姻呢？下面我们就来讨论一下吧！

缺乏安全感的人如何获得幸福的婚姻：

很多恋爱中的女性，会让男朋友凌晨去买零食，如果男友没接电话就不断的打，随时翻看男友的手机，吵架闹分手会删除对方所有联系方式！

其实她们也觉得在感情的生活中自己做的很过分，但是总是控制不住自己！

她们用这些方式来测试自己的男友，测试他们是不是真的爱自己，会不会离开自己！

只有通过测试她们才会觉得安心，但是又会有很多不同的测试又扔给男朋友，这是一种消磨感情的做法！

缺乏安全感的人如何获得幸福的婚姻，知道自己要什么才能拥有什么：

当我们沉浸在愤怒，焦虑的情绪当中的时候，我们会拒绝对方，但是这些都是情绪行为背后的心里需要！

我们应该反思，为什么会出现愤怒焦虑的兴趣，为什么要推开对方！

我们要尝试看看自己所作所为的背后到底需要什么心理需要！

要了解自己到底在害怕什么，又渴望得到什么，尝试将自己从情绪中抽离出来，去想想看渴望什么，想要什么而不是不要什么！

缺乏安全感的人如何获得幸福的婚姻，真诚表达内心的需要：

但我们还是一个婴儿的时候，我们并不知道该如何用语言表达，只会用苦恼的形式！

但是我们长大之后需要用我们的语言来编导我们的需求，特别是当你察觉到了情绪和行为背后的心里需要的时候！

我们要学会表达内心的需要，而不是指责和攻击对方，这样做的好处是给了对方一个理解你的机会，只有这样才能够更加了解彼此，达成一致，增进感情！

也可以避免独自陷入感情的怀疑和否定中！

缺乏安全感的人如何获得幸福的婚姻，好的爱情建立在爱自己的基础上：

当你在不相信情侣可以接受不完美的你的时候，其实就是一种不接受自己的心理情绪！

总是感觉自己不够好，不值得被人爱，但是被爱和你好不好，优不优秀并没有任何的关系！

想要拥有好的爱情，首先应该学会爱自己，只有爱自己才能够去爱别人，才能够感受到别人的爱！

当了解了如何爱自己的时候就会感觉到自己是值得被爱的，勇敢伸出双手，给对方一个拥抱！

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