我们有很多人不会拒绝别人，觉得别人找你帮忙是看得起自己，如果能帮一定要帮忙，就算很为难也要试一试，其实自己真的很为难，而在我们的社交中能够拒绝别人，学会拒绝别人是非常重要的，并且有时候拒绝别人有时候也是很好的！学会熟练的拒绝让你生活的更加的开心！

熟练的拒绝

熟练的拒绝，其实是伤害人最小的。

熟练的拒绝里，有一个特点：

不带敌意的拒绝。

这时候你的拒绝，就是就事论事，你只是说了不，没说别的。别人即使会受伤，但别人能理解，也能感觉到你是不喜欢这个事，而不是不喜欢他这个人。也能感觉到你的坚决，不可被改变。

虽然他会难受，但他没办法，他不得不尊重你的决定，尊重你的观点，尊重你的喜好。

不熟练的拒绝

但是不熟练的拒绝里，就有了另外两个可能，第一个是：

带有敌意的拒绝。

也就是你不仅说了不，你还带着对别人的攻击。

你会夹杂了：你对我提要求是不对的，你这样是不文明的、不礼貌的、自私的、控制欲强的、控制我的、强势的。

我妈让我穿秋裤的时候，我是这么拒绝的：我不，我就不穿。

但我观察别人家在被要求穿秋裤的时候，有的人是这么拒绝的：你能不能不要管我！

第一种拒绝，只是在表达我自己。第二种拒绝，则是个妈妈的行为下了个定义，你这是在“管”。

你一旦下了定义，妈妈就开始解释了：“我这不是管你，我这是关心你，是为你好”，啊啊啊啊。

然后你们就开始了一场关于你的定义是否是正确的学术讨论。

而我的妈只能叹气：“能不能不要这么任性。”我也会说：我不。这时候她就只能说，“从小就这么任性。”这时候，我的坚决里，没留给她任何可以讨论的空间。

另外一种不熟练的拒绝是：

带有解释的拒绝。

很多人不能拒绝，是因为他们总觉得，人不能无理拒绝。所以他们表达自己，一定要带有理由。

可你解释为什么会拒绝，对方就会拆招。你再找理由，他就会再拆招。

然后你们就会对是否要去做展开了一个可能性的学术讨论。

绵绵不休。

拒绝这事吧，你要是找借口或给对方贴标签，你就给了对方提要求的动力了，你就亲自制造了一个可以讨论的话题。

所以，怎么练得熟练呢？这个我也可以教给你：

有不舒服的时候，千万别忍。每一次忍，都是在酝酿攻击性。也千万别解释，你一解释，就有了缝隙。当然，除非了你有把握打破对方所有的反弹。

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