何为仪式感？

《小王子》里说，是使某一天与其他日子不同，或使某一时刻与其他时刻不同的方法。

因为有了仪式感，我们的日子不再千篇一律，也不再枯燥而乏味。或许大家会觉得仪式感离我们很远，但其实它却离我们很近很近：

早晨起床，穿上一身得体的衣服，是仪式感；

项目告一段落，来一顿大餐，是仪式感；

爱人生日，早早准备好礼物，是仪式感；

回到家里，简单打扫收拾一番，也是仪式感；

仪式感不是浮华的灯红酒绿，而是简单生活中的美好点缀。

每个平凡日子里的，每一个小小的仪式，每一次对于热爱和美好的追求，都印着你独特的味道。生活，需要仪式感，更需要善于发现美，捕捉希望和温暖的心。

《传习录》中有言：“汝未来看此花时，汝花与汝心同归于寂。”意思是当我们未去察觉此花时，此花和我们的内心一样平静，花由心而生。

仪式感亦如此，如果我们日常忽略了仪式感的存在，那么就像沉寂在内心的花儿一样，我们会失去很多给生活加点色彩的机会。仪式感为每一个普通的日子赋予了人文情怀。

为何我们生活会需要仪式感？从心理学的角度来说，仪式感能使我们从下列三点中获益。

壹

情感寄托

宗教通过每周的礼拜来强化内心的信念，与之类似，仪式感则不断地向我们的内心发出暗示，强化内心的精神，将我们的内心和外在的世界相连接，将外界的物质世界与我们的内心世界结合起来，感受到潜在的力量。

仪式感能逐渐激活我们大脑中的多巴胺奖励机制，抚慰不安情绪、激发愉快情绪，使我们产生一种对自己人生的敬畏感和欣喜感，从而产生让日复一日重复的生活变得不再单调的满足感。这样，枯燥、平凡、繁复给我们所带来的的不适感能因仪式感产生的满足、喜悦、幸福感而降低，还能在我们遭到重大挫折时给予内心强大的动力支撑。

简单的说，仪式感能够提醒我们，在日复一日的生活以外，还存在着诗和远方，有一份憧憬，有一份心安，能满足我们内心对未来的向往。

贰

人际关系

在人际关系研究中，仪式感有利于人际关系和睦及群体团结互助。因为仪式感构建过程中往往需要统一的互动符号来促进情感共享，就像握手、拥抱等。而通过仪式感来分享和交流，彼此之间共同的关注点可以拉进仪式成员之间的人际距离。

也就是说，当我们身处共同参与的仪式活动中，能获得彼此的身份认同感和提高对自我的认知程度，这对建立和谐的人际关系有很大的帮助。

叁

规范行为

日常生活中，仪式包含一些特定的、程序性的动作，可以促进人们对自身的认知和良好习惯的形成，比如，每日上班打卡，看似简单反复的小动作，却可以提示我们遵守时间。

就像服务行业中，要求面对客户面带微笑并使用礼貌用语，亦是通过仪式感强化心灵的归属，承载着我们的职业价值观，通过创造形象化的活动情景，将抽象的价值观变得可见、可听、可触，帮助我们真正从情感上实现价值认同，并且内化为自己的价值观念，规范我们的行为。

通过上述三个方面，我们能发现，构建仪式感关键在于我们的内心认知。一次短暂的游玩，一回酣畅淋漓的纵览文章，一场精彩纷呈的演唱会，都是仪式。

这种仪式，与节日无关，与世间的喧嚣无关，却能于润物细无声中悄然丰富你的内心世界，让你从生活中得到新的体验。而这，才是珍贵的礼物。仪式感的存在，就是为了鼓励我们更加坚定、更加有力地前行。

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