疫情期间大多数人将自己的饮食作息已经打乱了,因为每天都待在家,所以没有一个好的生活习惯,不能按时吃饭睡觉,那么最正确的生活方式是什么?你知道吗?中国人的一天,是从早餐开始的,在饮食文化异常发达的中国,好好吃饭,不仅是一种生活需求,也在某种意义上成为一种文化和精神的传承。
我们习惯把各种美好的事情与美食结合在一起,用满足味蕾的方式来表达内心的喜悦。与此同时,在言语表达上,我们也从来没有掩饰过对吃饭这件事的热爱。
通俗点的,有“人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。”文艺点的,有“唯美食与爱不可辜负。”然而,近些年来,却有越来越多的人对于吃饭这件事变得心不在焉起来。
虽然大家不好好吃饭的理由千奇百怪,有为了减肥的,有为了挤时间的,甚至还有纯粹为了偷懒而不吃的。不要以为一次两次不吃饭只不过是小事一桩。千里之堤,溃于蚁穴,等身体出了毛病的时候,再后悔也来不及了。
正确的生活方式是要善待自己,从好好吃饭开始。
很认同一句话:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天。”
你有多久没有早睡早起了?每天晚上,躺在被窝里都还不愿放下手机,不是刷着各种琐碎的消息,就是不知疲倦地打着游戏。生命就这样在你的指缝中一点一滴悄悄溜走。
而熬夜带来的必然恶果,就是第二天早上的赖床不起。醒不来,醒来了还不愿意起,起来了还是一脸倦意,早已成为了某些人的生活常态。
俗话说得好,睡眠无小事。正确的生活方式从睡眠开始做起
人体是一部精密而复杂的仪器,每一个零件都有特定的开关机时间。
到了一定的时候,你要果断地给自己按下暂停键,让身体各器官都进入休整状态。
好好睡觉,别熬夜,少赖床。想成就不一样的自己,就要习惯去做一些让自己不舒服的事情。开始运动,你就迈出了其中的一步。
我们很容易就陷入自己营造的舒适区中,好好吃饭,好好睡觉,生活似乎已经进入了健康的轨道,但若仅仅只是这样,依然还是不够的。吃要吃,睡要睡,但也要让自己迈开腿动起来。
一个人正确的生活方式“运动”
生命在于运动。
虽然在开始的时候,你会感到不舒服,不快乐,不习惯。但只要你能坚持下去,就一定能体会到运动所带给你的无与伦比的美好体验。
它能给你带来健康的身体,优美的体态,顽强的意志。
这是一种大汗淋漓后的喜悦和充实。
生活既是改变,也是保持不变。改变曾经的缺点,保持现有的优点。
这次疫情,让我们每个人都近距离地感受到了生命的可贵。灾难面前,虽有大爱,但也有很多的经验教训,值得我们深刻反思。
对于平凡普通的我们来说,疫情过后,最重要的,就是善待自己的身体,用最正确的生活方式,来度过余生。
许多当时只道是寻常的小事,在大灾大难面前,一下子都变得金贵起来。
疫情过后,希望我们每一个人都能好好吃饭,好好睡觉,好好运动。
珍惜平常生活,过好往后余生。
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