我曾经采访过一些大学生，让他们谈论接受性教育的经历。有些男生表示很期待性教育的课程，因为青春期孩子都有性教育的需求。其中一个男孩说：

教我们性教育课程的老师，是年纪很大的女教导主任，第一次上课的时候，她走近教室，在黑板上写了‘生殖器’三个字，然后画了一条线，告诉我们不要用手触碰这个部位。老师很努力地想跟我们谈性，但她却连生殖器三个字都说不出口。她自己对性的理解都狭隘到这种程度了，我就再也不愿意听她说什么了。

请大家记住，千万不要觉得做性教育工作可以回避敏感词汇。哪怕用一些消极的语言、表情和动作，孩子也能感受到性是不好的，是禁忌。

因此，我们刚开始做性教育的时候，都需要做一些脱敏练习。在工作中我发现，很多家长难以开口谈性。如果我们没办法跟同龄人——爱人、闺蜜和朋友谈性，那么直接跟孩子谈性就会更困难。当一些女性要开口谈性的时候，会本能地觉得自己是不是有问题，这是我们的文化环境所致——从小就被教育谈性是不被社会接纳的。有些男性谈性也很困难，他们常常以玩笑的口吻谈性，但如果一本正经地谈性，就会觉得不应该。

无法谈性有几方面的原因：首先是缺乏性方面的知识，从小没有学习过所以讲授会很困难；其次是小时候没有经历过可以谈性的氛围，所以我们进入性教育的时候会遇到很多压力。

那么，我们应该如何给性脱敏呢？性脱敏工作的步骤有哪些？

第一步，找到不合理认知。

我们可以做这样一个练习，拿出一张白纸，在上面写下类似的话：“如果我开口谈性，我就是……”比如：“如果我开口谈性，我就是不好的女人。”“如果我开口谈性，我就不被社会接纳。”“如果我开口谈性，我就会被妈妈责骂。”

把你的想法和认知都写下来，这些词汇可能来自父母，可能来自社会，也可能来自学校。觉察这些以前被我们掩盖起来的认知，找出积极的词汇，用来激励自己大胆谈性；找到负面词汇，用学过的知识反驳它。如果我们思考后仍然没办法看到负面认知，或者无法改变，可以跟爱人和朋友讨论这部分内容，听一听他们的反馈，或者跟心理咨询师共同工作。

第二步，了解自己对性的想法和看法。

我们可以做这样一个练习，拿出一张白纸，在上面写下类似的话：“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是……”比如：“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是愉悦。”“当我想到性的时候，我脑中首先冒出的词是婚姻。”

什么词都可以写，有些脑洞很大的人甚至可以想到红酒和蜡烛。完成头脑风暴以后，找出积极与消极的词汇、喜欢与不喜欢的词汇、接受与不能接受的词汇，在这个过程中，你对性的理解会越来越清晰。

建议跟其他人一起做这个练习，尤其是伴侣，写好后两个人可以交流，看到彼此对性的认知存在的差异。在这个过程中，还可以看到亲密关系中不和谐的地方，增进了解。

第三步，写出所有跟性有关的词汇，然后读出来。

这一步比较有挑战。如果发现写的词汇中没有跟生殖器官有关的名称，那么要把所有这些名称都加进去。这些词汇在性教育过程中无法避免，虽然比较敏感，读出来的时候会有所顾忌，但是没关系，写的词汇越敏感越有效果。

刚开始可以对着镜子做练习，也可以很小声地读，然后慢慢放大音量。当然，也可以像玩游戏一样，跟其他朋友一起，每个人读一个词，比赛谁读的更大声。

第四步，尝试跟伴侣和朋友谈论我们对性的看法。

刚开始谈论可能会有一些困难，但是不要紧，我们可以先基于新闻或影视作品谈自己对性的观点，然后再说跟自己有关的事，比如告诉伴侣你想象中的性是什么样子等。

成年人跟儿童对性的理解不同，成年人想到性的时候通常是行为和感受，而儿童想到性的时候更多是好奇。因此，想要给孩子做性教育，其中一个原则，就是站在孩子的角度看待问题。那么，我们应如何更好地跟孩子谈性呢？

（1）永远不要觉得了解孩子

有些家长会认为，自己的儿子都8岁了，只需要跟妈妈亲近，不喜欢跟爸爸亲近，这是不是恋母情结？又有些家长认为，儿子总喜欢用自己的化妆品，是不是性别认同有问题？其实，第一个孩子的爸爸不经常跟他玩，孩子就用这种方式来表达对母亲的爱；第二个孩子用妈妈的化妆品，是想体验妈妈化妆的感觉。如果我们看到孩子的某些行为，马上就做出一个判断，那么就要小心了，我们很可能是在用成人的视角把问题想偏了。

（2）了解孩子的好奇点

比如，当三四岁的孩子问：“我是从哪里来的？”他通常只是想知道自己是不是从妈妈的肚子里来的，仅此而已，并非想要听精子与卵子结合的过程。因此，我们可以通过提问，把孩子的问题具象化。这样提问，不仅能够知道孩子现阶段掌握的知识，还能对孩子歪曲的认知做修正。

（3）掌握信息的更替

现在的孩子接收的信息跟我们小时候完全不一样，很多新的词语都是我们没有接触过的。比如，当我们产生爱的感受后，可以选择谈恋爱、暗恋、告白等，但现在的孩子告诉了我一个新词：“添狗”，意思是在亲密关系中全然为对方付出，甚至不考虑自己的感受，只要对方高兴即可。如果我们没有了解过这些词语，就无法跟他们讨论。

（4）了解孩子的生活状态

了解并不意味着要去窥探，而是在空暇时间的沟通中让孩子亲口说出来你想要的信息，并且在孩子诉说的时候不要打断他。

（5）永远不要忽略孩子的问题

每当孩子提问的时候，都是做性教育的好时机。如果得不到解答，孩子的困惑不会消失。哪怕家长不知道答案，也可以坦诚地告诉孩子，然后跟孩子一起找答案。

（6）找到让彼此舒服的状态

舒服的状态包括用词和交流的状态。性教育过程中要采用科学、积极、简单、易懂的方式让孩子理解。谈性话题的时候，可以选择自己和孩子手头都有事情做的时候，比如妈妈在做饭，孩子在洗菜，两个人没有全然的目光接触。

总之，家长想要跟孩子做好性教育工作，要从三个层面来做：首先是补充性知识；其次是清晰自己的价值观；最后是学会沟通技能。尤其重要的是，只有完成性脱敏工作，家长自己能够无障碍谈性的时候，才能把最好的感受传递给孩子。

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