怎样走出低自尊
作者:易读心理网 2020-11-07 21:41:45 心理百科

如果身边有朋友自尊十分的低,出现了低自尊的现象,那么你一定要告诉他解决低自尊的方法,并且耐心的教导他怎样走出低自尊,因为低自尊往往会使人在与别人的关系中处于弱势地位,甚至会让自己在生活工作中吃亏,还会让自己终日闷闷不乐。

怎样走出低自尊

走出低自尊方法一:自我的改变。

首先,我们要认识自己,知道自己喜欢的事物与不喜欢的事物,自己的优点与缺点等,能够接受别人与自己不同的意见,并且坚持对的事情。其次,要对自己诚实,认真体会自己的情绪,不要因为别人的看法而压抑自己,只有诚实地面对高兴与痛苦,才能做出改变。然后不要再攻击自己,当自己一有要攻击自己的想法时,赶紧阻断,告诉自己:我做的很好。最后,要接受自己,承认自己好的一面,接受自己不好的一面并去改正。

怎样走出低自尊

走出低自尊方法二:与他人关系的改变。

不要再用讨好别人的方法来换取对自己的安慰,敢于说出自己的真实想法,重视自己,既尊重他人,也尊重自己。

怎样走出低自尊

走出低自尊方法三:依靠社会支持。

当你需要支持的时候,不要害怕给别人带来麻烦,勇敢地去寻求帮助。如果感觉自己不能自己调节的话,就去寻求心理医生的帮助,不要在意他人的眼光。

怎样走出低自尊

可能有些低自尊的人觉得自己的存在没有意义,但其实你可能对某些人来说,非常重要。所以千万不要否定自己的价值,相信自己,你是最棒的!

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