很多人选择网络游戏作为自己休闲放松的方式，然而根据世界卫生组织的最新定义，长期沉迷网络游戏造成的游戏障碍是一种疾病，不少资深游戏玩家说，真按照世界卫生组织列出的症状，可能自己已经病入膏肓了，现如今电竞已经成为职业赛，难道不是在误导吗？游戏成瘾是病吗？今天就让我们来了解一下

今天在朋友圈里看到一个段子：暑假过后，新学期开始了，一名重点中学的校长在开学典礼上新同学们说，天将降大任于斯人，必先卸其QQ，封其微博，删其微信，去其贴吧，收其电脑，夺其手机，摔其ipad，断其wifi，剪其网线，使其百无聊赖。然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也。这段话让我想起WHO关于游戏成瘾的最新说法。

2018年6月19日，世界卫生组织发布最新版本的国际疾病分类标准，首次把“游戏成瘾”列为精神疾病。根据世界卫生组织的定义，游戏成瘾的成为一种疾病需满足三个条件：在玩游戏的频率和每次的时间上失控；玩游戏高于一切；对出现的后果置之不理。世界卫生组织称，相关行为要持续至少12个月才能确诊，但也表明，如果症状严重，确诊前的观察期也可缩短。报道称，部分国家此前已承认游戏成瘾是重大的公共卫生议题，许多国家都有治疗游戏成瘾的戒瘾机构。有人支持WHO的定义：世卫组织的决定太给力了！鼓舞人心，正确认识网络成瘾危害，大力发展网戒事业。网络成瘾害人不浅，一年又一年祸害人不少，支持网络成瘾戒治将成为名正言顺的事情了！为世界卫生组织的决定点赞，呼吁国家卫计委及相关部门尽快出台网络成瘾诊疗规范，让网络成瘾得到名正言顺的治疗，拯救更多的网络成瘾少年。

说到这里，也有人会想:那些职业电竞选手全是神经病啦？打麻将成瘾怎么说？吸烟成瘾怎么说？喝酒成瘾怎么说？都是精神障碍了，还有正常人吗？最后打游戏在别人眼里真的变成了精神病。一半以上网友需要住院观察，三分之一网友需要入住ICU重症监护室。真的是病吗如果你担心自己或他人因为游戏而成瘾，不妨问问下面几个问题：有没有因为玩游戏而自责过？玩游戏是不是你早上起来脑子里想到的第一件事？玩游戏的时间是不是越来越多？有没有因为玩游戏而影响自己的心情（比如爱发脾气，或者心情低落），或者改变自己的生活习惯（很少外出，甚至不吃饭、不上厕所）？游戏是不是已经主宰了你的生活？

如果你对多数问题的回答是肯定的，那么可能就需要作出调整，或者去正规医学机构寻求专业帮助了。有人认为，游戏成瘾的诊断缺乏足够的临床数据支持，可能存在泛化诊断的问题。如果真像人们开玩笑说的，“打开DSM精神障碍手册，总有一款适合你”，诊断也就失去了意义。存在游戏成瘾问题的人往往合并其他问题，比如抑郁、焦虑、社交障碍、注意力缺陷障碍等等。这也提示，游戏障碍可能是其他精神心理问题的表现，而不是单独的疾病。即使游戏成瘾最终被WHO正式列为精神障碍，我们也必须清楚，游戏不是毒品，玩游戏的人很多，真正成瘾的只是少数。如果就此把游戏和成瘾简单必然地联系起来，而忽略了对游戏主体的关注，只会简化情况，反而不利于真正问题的解决。

原因在哪里，游戏成瘾，到底是不是病呢？我想多数人不管网络成瘾是不是病，最关注的还是解决办法。要说解决办法，还是要先说原因。

父亲功能的缺失

父亲对于青春期的男孩来说是很重要的，父亲往往代表着规则和秩序，孩子自控能力的形成与父亲的作用有很大关系。但是现在很多家庭中，父亲的功能是缺失的。一些孩子父母离异了，孩子跟着妈妈生活；有的家庭虽然表面完整，但父亲很少在家，他们总是在外面忙自己的事；还有的父亲为了生存与发展，不得不离开家庭，想尽责也尽不了。在传统的大家庭时代，父亲不在，还有爷爷和叔叔伯伯来代替父亲发挥功能，而现代核心家庭却找不到替代者，造成父亲功能的缺失。这从某种角度上解释了为什么网络成瘾的大多是男孩。

同伴功能的缺失

对于青春期孩子来说，同伴特别重要，没有伙伴就不能从家庭走向社会。但是中国城市中大都是独生子女，家庭内同伴为零。同时，现在很多孩子上学远，又因为安全问题家长不得不接送，本来上学路上可以和同伴玩耍，现在不可能了。而短短的课间时间，很难发展出高质量的同伴关系。当现实生活中同伴缺失时，网络却给青少年提供了机会。

玩耍功能的缺失

现在学校体育活动不仅少，而且男生的活动在时间上和内容上都和女生差不多，其实男生是需要在游戏中有一定的肢体接触，甚至肢体冲突的。当现实生活无法满足时，他就去找替代品。网络游戏很多都是战斗游戏，所以很容易被男生迷恋上。在亚洲国家，父母对孩子的期待非常高，但社会、家长和学校都不能帮助他们调整心态，有效缓解和释放种种压力，他们就会通过网络逃避问题、转移压力。既然现实了无生趣，就在网络中续命。

办法有哪些，令人痛心的是，很多家长一味地指责网络游戏或者自己的孩子，却没有意识到有可能正是自己亲手把孩子推进了网络世界。家庭关系也与网络成瘾有着重要的联系，这一点尤其需要引起家长的足够重视。

营造和谐的家庭环境

家庭关系不和谐，或者家庭结构残缺的青少年更可能发展为网络成瘾。相对而言，网络成瘾青少年对其父母之间关系的评价更为负面。家庭的残缺或父母关系的恶化，比如父母离异、分居、父亲或母亲一方过世或长期不在家中、父母长期吵架/打架、闹离婚等，对于孩子健康成长起着非常大的消极作用。

与孩子有效沟通

许多网络成瘾青少年谈到自己与父母“沟通不畅”，或“很少沟通”，特别是沉迷于网络之后，与父母的关系更加恶化，但是父母只是一味指责或更加严加地管教，与孩子之间的沟通却没有任何改善。所以家长需要不断地学习，尝试如何有效地与孩子沟通，与孩子做朋友，与孩子共同健康成长。

家庭管教方式要恰当

家长要学会正确、合理的管教方式，过于宽松的管教使孩子缺乏监管，但过于严厉的管教又导致孩子的逆反。父母的过度管制、干涉，是造成青少年上网成瘾的重要原因之一，因为父母对网络的过度管制，反而使孩子产生逆反心理。

这些孩子本身并不想去玩游戏，是被父母给逼的。他偶尔上网，父母就怕他在网络上玩游戏、认识一些不好的人，然后就会去监督。这样造成一种逆反心理，有了逆反心理，你越不让我去，我还越要去。

不要给孩子过大压力

有些孩子之所以逃避到网络世界中，是因为在现实世界里承受不了过大的压力。在网络成瘾青少年中，有不少高智商或从前学习成绩好的孩子，但他们的父母往往对他们的要求会更高。不少家长对孩子期望过高，导致他们一味地溺爱和偏袒孩子。

有些家长时刻与老师沟通掌握孩子的一举一动。当孩子在学习中已经非常尽力但仍然遇到困难时，有些家长仍然坚持自己的孩子非常聪明，但就是因为偷懒、贪玩才导致成绩下降。过大的压力使孩子不堪重负，他们就会寻找一切机会逃避这种“爱”，甚至完全放弃学习。

满足孩子的精神需求

在很多家长的认识中，抚养孩子就是要给他提供一个舒适、富足的物质生活条件，但孩子可能更多地是缺乏精神需求、情感满足，这些需要家长通过日常的关心、与孩子之间的交流沟通去满足。

网络成瘾青少年的父母在这些方面做得很不理想，他们只为孩子提供了丰裕的物质生活，却无视孩子的精神需求，比如成就感、人际关系、被他人关注等，以致于使孩子转向网络以逃避现实、寻求精神满足。

家长要学会科学上网

要让孩子健康上网，家长首先应该正确认识网络，并且能够在子女的上网活动中给予正确的引导。有些网络成瘾青少年的家长视网络为洪水猛兽，恨不得要退回到没有网络的时代，他们中有不少人从未接触过网络，也不清楚自己的孩子在网上干什么，但就是一味地排斥孩子上网。

重视孩子的心理健康

部分网络成瘾青少年确实存在不同程度的心理障碍，比如冷漠、偏执、抑郁、自制力差、抗压力能力弱等，还有些孩子同时有其他的行为偏差（比如逃避现实、厌学、逃学、与社会上的不良人员交往）和认识偏差（比如道德观念、纪律意识的缺失）。

网络成瘾只是外在的表现，背后可能会有更复杂的性格和心理障碍。这也提醒家长要关注孩子的性格和人格培育，重视孩子的心理健康。

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