携手同行预防自杀！自杀现已成为全球死亡最主要的原因之一了，在社会观念中，年轻人应该是最朝气蓬勃充满希望的存在，高收入国家更是福利社会人人羡慕，然而，具世界组织的数据显示，超过一半的自杀者是小于45岁的年轻人，每年进80万人自杀身亡，还有更多人企图自杀，自杀死亡数比战争和凶杀的总是还要多57%，据估计，一人自杀至少有六人会受到直接的影响，所以我们平时千万留意这些自杀信号，避免悲剧发生。

这些可能是自杀信号！千万留意！

如果有人跟你说：“我是一个没用的人，是个废物”或者“我活的太痛苦了，没有我，他们会更幸福”等。

请你一定要高度重视，他们很可能是在向你求救，而不仅是需要一些简单的安慰。

如果TA上网搜索自杀方法，讨论自杀问题，或者问你“我死了你会怎么样？”之类的话题。

千万不要以为是开玩笑，TA是认真而又委婉地向你求救。

如果有人分发自己心爱的物品，或者写下类似遗言的内容。

说明TA正在告别，即将实施自杀行为，要立刻进行危机干预，每一分钟都生死攸关。

自杀预防自救准则，记住这七条！

1、要充分重视信号，将干预付诸行动。

2、不要忽视信号甚至以为是在开玩笑。

3、要勇于讨论自杀话题，谈论就是一种支持，躲避反而让其绝望。

4、要对自杀想法给予理解，说教式的劝说无济于事。

5、要认真帮助其分析面临的问题，刺激的话语起不到“以毒攻毒”的效果，智能促使其自杀。

6、有人陪伴本身就是一种良好的支持，让其独处不仅不能让其冷静，反而会使其感到孤独。

7、要保护隐私，但不等于可以隐瞒。

提醒：时间不是缓解自杀意念的良药，要及时治疗干预，等待只能易武时机。

关于自杀这些说法都是错的

“谈论自杀是一个坏主意，会被解释为鼓励自杀。”

大多数想自杀的人不知道和谁去说，公开谈论自杀会帮助他们找到其他解决问题的方法，或给其时间重做决定。

“说要自杀的人，并不会自杀。”

谈论自杀的人可能正在寻求帮助或支持，大部分考虑自杀的人正在经历焦虑，抑郁和无助，可能觉得除了自杀别无选择了。

“考虑自杀的人下定决心就要死。”

考虑自杀的人通常是矛盾的，对于生还是死犹豫不决，在这个关键时刻获得情感支持可以预防自杀。

“大多数自杀都是在没有征兆的情况下突然发生的。”

大多数自杀事件之前都有警示信号，无论是言语或者行为上的，了解征兆信号是什么，并且留意这些警示信号很重要。

“一旦有人有自杀想法，他或她将永远有自杀的想法。”

自杀风险的增高往往是短期的，且是在特定情形下出现的，虽然自杀想法可能会回来，但它们并不是永久性的。

“只有患精神障碍的人才会自杀。”

自杀行为表明个体非常不快乐，未必是得了精神障碍，许多患有精神疾病的人不一定有自杀风险，也不是所有自杀的人都有精神障碍。

“自杀行为很容易解释。”

理解自杀行为需要考虑身体健康，心理健康，应激性生活事件，社会和文化因素，将自杀原因归为某个特定事件，如考试失败或关系破裂，几乎总是有误导性。

“自杀是解决问题的适当方式。”

自杀不是一种建设性的或适当解决问题的方法，那些有过自杀想法且成功应对生活中苦难的个体故事，能帮助其他此类想法的人，在面对困难时做出自杀以外的选择。

“自杀往往是遗传的。”

并非没起自杀事件都和遗传有关，但是家庭中有人自杀的历史是自杀行为一个重要的风险因素，尤其是在换抑郁症的家庭里。

总有大多数人经历过无法言表的痛苦，生活也在无时无刻向你施压，但是我们总要加油去度过最艰难的时候，希望难过的人能够摆脱也能够忘掉那些痛苦，抛开束缚，又一个努力的目标，哪怕只有一个人，即使平平淡淡，也要过好每一天，生命诚可贵！

人只有一生，没有转世，进一步希望不灭，退一步海阔天空，如果身边有人厌世自杀的倾向，请一定要提醒他们，帮助他们！携手同行预防自杀！

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