在这种节奏快，压力大的生活下，有时候很多人根本来不及想象生命的意义和人生的期盼，让很多年前人都感到精疲力尽，尤其是白领人群，这类人群是患病的主题，每天熬夜加班，已经是正常的生活常态了，就在今天，高以翔去世惹人悲痛，虽然还没有明确说是因为劳累过度导致的，但是八九不离十，长时间连轴转让身体和心理都变得疲惫，加班熬夜也成了常态化，奉劝各位当身体出现这五种征兆提醒你该休息了

频繁长青春痘

很大一部分人由于学习或者工作压力太大，在嘴边或者脸颊上会不规则的冒出痘痘，而且总是反复发作不容易治愈。

想要痘痘赶紧离开我们，必须要找到病因，还要学会调节自己的心情。

养成早睡早起的生活习惯，当然，如果说痘痘非常的严重影响到日常生活，最好及时就医治疗。

总是感觉脖子疼

压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉酸痛，收缩或痉挛。

在这种情况下，你可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体各部位的肌肉紧张的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

咬指甲

这种情况是应激引起的一种心理自我保护行为。通过咬指甲来满足“口渴”，让人转移注意力。

工作时，也可以采用一些特殊的减压方法，例如接客户电话时，手拿弹性球，接电话时，同时揉捏挤压。

当你的压力过大时，身体会有以上几种征兆，这其实是提醒你自己要时刻关注身体状况。

眼皮一直跳

“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动。

如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。

眼睛疲劳或紧张也会导致眼皮跳，一般眼皮跳是神经的问题，不必过分担心，闭上眼睛休息一下，症状就会消退。

总是记不住事

长期的压力确实会导致记忆问题。幸运的是，一旦身上和心理上的压力消失，你的大脑就会逐渐恢复到原来的水平。

专家说，锻炼能让人们快速思考，散步、爬楼梯和跳舞可以提高记忆力。

因此，在平时的生活中，年轻白领们应该多出门锻炼身体，做到劳逸结合。

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