昨天，有位朋友向心姐留言：

心姐你好，我是一个刚上初中的学生，最近快要期末考试了，比较紧张，老是丢三落四的。

和妈妈的关系也处理不好，我知道妈妈是关心我，可是我真的很难做到。

我爸爸妈妈都是聋哑人，在学校里也有同学嘲笑我。我想好好学习，给爸爸妈妈争气，但成绩总是不够满意，妈妈也经常这样说我。

心姐你说我该怎么办啊？

心姐有话说

心姐理解你现在的心情，期末考试是大考，紧张是正常现象，不必太担心，有些事顺其自然，反而能做得更好。

心姐知道你很在意这次考试，你上进心强，很重视学习，又不想辜负父母的期望，想给爸妈争气，因此容易出现更多的负面情绪。

别担心，心姐帮你理一理思路哈。

从时间急迫性看，现在你首先要解决的是考试焦虑问题。

心姐认为，考试成绩的好坏，主要取决于这两点：

一是平时学习的积累与沉淀，真才实学是最重要的。二是良好的心态。

都说心态是最好的本钱。

平时，请给予自己积极的心理暗示：“我能行！”，在心里反复默念，也可以在临睡前默念，给自己注入正能量，提升自信。

你要相信，只要平时肯下功夫学习，掌握正确的学习方法，脚踏实地好好干，很多问题都能迎刃而解。

缓解焦虑情绪的最好方法，就是行动起来。

临近考试，更要“量身定制”周祥的学习计划，有条不紊地做好每一天该做的事，不要杞人忧天，也不要太过追求完美，拿捏好复习进度。

心姐请你记住：你不是为了分数而学习，那样只会让自己更急功近利，或让自己焦虑难受。你是为了掌握知识和提升自我而学习，在每天的进步中体会学习的乐趣，你会在不知不觉中忘记很多烦恼。

对于家人，父母都希望自己的孩子能出人头地。

心姐很欣慰的是，你理解父母的用心良苦，知道妈妈关心你，想给爸妈争气，真是一个懂事的好孩子。

心姐知道你也很想拉近自己与家人的感情，这需要一定的时间。你和妈妈都是相互爱着对方，只是表达的方式可能不对。

心姐建议你考试结束后给自己一些放松的时间，静下心来，找个时间与妈妈好好沟通，让她感受到你的爱，以及你明白她对你的好，告诉她你也很想好好学习，取得好成绩，也在努力调整自己的心态，希望她能给予你理解与支持，之后遇到问题能一起沟通解决。

这些话第一次说或许会有点肉麻，难以开口，但一家人是同心的，鼓起勇气和父母来一次心灵交流吧，你们会更爱对方，也更懂对方。

至于部分同学在班上对你父母的嘲笑，不要把它放在心上。

别人的评头论足，真的不大重要，不必理会。孝顺父母，善待自己，珍惜值得的人，才是真正重要的事。

你可以自豪地告诉那些嘲笑你父母的人：

“我父母很爱我，我有一个幸福的家！”

然后努力学习，用实力说话，珍惜对你好的人，你会结交很多朋友。加油哦！

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