自卑是心理疾病吗？很多人都有这样的疑问，过度自卑是一种心理疾病！自卑是一种不能控制的复杂情感，拥有自卑感的人常常会轻视自己，认为自己比别人差，贬低自己，导致情绪低落，自卑是一种致命的心理缺陷，如何调试心理克服自卑？想要克服自卑，就要学会尊重自己，客观看待自己，树立自信，培养积极乐观的人生态度！

自卑是何种表现：自卑是我们每个人都会有的负面心理，心理学家阿德勒指出它是一种自卑的情节，从出生开始，人们就会经历这种自卑的心理，之所以在以后的生活中人们表现的不一样，是因为在成长的过程中环境塑造的不同，自卑心理可以通过重组认识，充实信心和给以支持中慢慢消退。

自卑心理就是一个人认为自己的能力不如别人，看轻自己、贬低自己，导致主观情绪低落的一种心理状态。然而越是自卑的人越表现出以下异类的表现：

（1）敏感多疑，在意别人的看法。

（2）好比出去旅游，在选择旅游地点是，你总是推给人家，觉得选择是一种负担，受自卑心理影响，使其不敢表达出真实的意愿和想法，害怕自己选择的地点不被人喜欢，而一味的选择退缩，因为本身对自己是否定的，所以认为自己做的事情都是被别人不喜欢的。

过度自卑是一种心理疾病：

自卑会影响着我们身心的健康，甚至会促发早衰，自卑的人，情绪都比较低落，郁郁光环，常常因害怕他人看不起自己，而选择不愿与人来往，于是与人疏远，缺少朋友，内疚，自责，自罪，注意力不集中，缺乏生活乐趣，缺乏自信，优柔寡断，常感疲劳，心灰意冷。

自卑，也会让大脑皮层处于抑郁状态，没有欢乐和愉快心境刺激，神经处于呆滞状态，内分泌系统的功能失去常态，有害的激素随之分泌增多，免疫系统反应失灵，抗病能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛，焦虑，反应迟钝，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱，记忆力减退，乏力，出现衰老等征兆。

如何调试心理克服自卑：

“失败是成功之母”，乐观态度面对失败，积极暗示转化动力

面对挫折和失败，唯有乐观积极的心态，才是正确的选择。善于从失败中吸取经验教训，才能获得成功。失败是成功的先导，失败是成功的基础，用“人要学会走路，也要学会摔跤。而且只有经过摔跤，才能学会走路”暗示自己，鼓励自己。

扬长避短： 用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。为克服生理缺陷或心理自卑，而发展自己的的长处，优势，以达到超越他人的一种心理适应机制，所以自卑感就成了许多成功人士成功的原动力，“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的动力就愈多，例如；希特勒由于自己的生理缺陷，导致成了这个反人类法西斯份子。

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