抑郁症是一种精神疾病，由情绪低落，心理发生异常变化而导致，是抑郁症发生的源头之一，很多人之所以会患有抑郁症，是因为他们情绪失控不能控制，喜欢钻牛角尖，虽然大脑知道这是错误的想法或者是做法，但就是没办法改正，当然，更多的是没意识到，自己情绪有什么不对劲的地方。抑郁症会导致心理发生哪些变化？希望各位可以多多了解。

抑郁症会导致人们心理发生异常的变化，请各位一定要了解清楚，才能够及时的将情绪拉回正轨，也能让抑郁症变好。

抑郁症会导致心理发生哪些变化呢？

休息的很好也每天喊很累

这个在很多人的眼中是懒的代名词，要是突然变得这样就不是因为懒。而且，懒只是不想活动而已，并没有这样不舒服，身体不舒服觉得累，除了是因为工作疲劳。还有，就是因为抑郁症导致身体机能不能正常运行，才导致人们经常会觉得自己身心都很累。

很容易陷入自责的情绪中

这是抑郁症出现的典型表现，一般人们是很难认识到自己的错误。就算觉得自己错了，都会安慰自己说没错，或者是直接不放在心上。但是，得了抑郁症的人不这样，他会反复把这件错误的事情拿出来琢磨，让自己钻进牛角尖里不出来，不停的自责认为是自己能力不足导致的。

老是觉得自己没什么价值

还认为自己一无是处，做什么事情都不成功。这个也是人们在得了抑郁症后，心理会出现的异常改变之一。出现这样的心理就是因为情绪不好，对自己没有信心，也没精力去发现身上的亮点。所以，老会觉得自己活得没价值，经常会感觉到焦虑，出现这样的心理一定要当心是抑郁症。

得了抑郁症之后，除了心理会出现一些问题以外，身体也会非常的不舒服，人们晚上总是失眠睡不好觉，白天却一直很困很想睡觉，而且，大脑反应越来越迟钝，老是觉得头晕不舒服，但是去医院也查不出什么问题。

当然，要想不被抑郁症盯上，就一定要调理好情绪，尤其是已经患有抑郁的人，更要重视情绪的健康，比较，抑郁症的出现和长期情绪低落关系很大，所以压力大的人，容易情绪低落的人，都要抽出时间出去走走，或是在休息的时候，多做一些开心的事情，来忘记烦恼，千万不要让自己承受太大的压力。

遇到不顺心的事，就要多和家人们沟通，或者和好友倾诉，发现自己有抑郁的倾向，一定要告诉家人和好友，不要隐瞒，避免导致家人朋友和你的关系疏远，在家人朋友的帮助下，你才能够更快的走出来，抑郁症状也会减轻。

此外，在晚上还要注意提升睡眠质量，睡得好精神才能充足，情绪会稳定，人也更精神。还有，就是抑郁症也会遗传的，要是家族里有抑郁的人，自己也要多注意情绪健康这方面，平时尽量保证平和的心态。

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